SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rwanie

  • Ale naprawdę jedyną różnicą którą widzicie to kwestia od kolan/z ziemi? 88-O W takim razie dyskusja nie ma sensu skoro dla kogoś machanie góra dół i rwanie to to samo. Polecam obejrzeć w zwolnionym tempie. Popieram. Niestety różnic jest zdecydowanie więcej i tych prób, które zostały wykonane, nie nazwałbym rwaniem ze zwisu. Rwanie, generalnie, to [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-07 08:14:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie no póki co rwanie w ramach utrzymania jako takiej formy - póki co nie myślę o progresie. :) Poniedziałek LCCJ 2KB24 5x (2,4,6) = 60reps/18min Snatch KB24 100reps/5min Udało się w końcu zabrać za rwanie. Nie było to łatwe i ledwo się zmieściłem w 5 minutach a tak na prawdę to pewnie z 2 sekundy przekroczyłem limit... Przed snatchem długi cykl - [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-14 21:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - VVIZARD

    Post
    Strength & Endurance

    [...] wchodził. Zawyżyłem trochę maksa w Snatch o 2,5kg %-) aby trochę na większe ciężary wejść. Siady dzisiaj strasznie ciężko. W sumie nic dziwnego. W WOD planowo miało być rwanie hantlą do siadu, ale z mobilnością trochę słabo to zamienił na rwanie z większy ciężarem. Na mniejszej intensywności bym był w stanie robić te rwanie, ale już w takim [...]

    Odpowiedzi: 1648 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-30 20:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła eksplozywna calego ciała

    Post
    Inne dyscypliny

    1. Polecam push press. 2. Ab Wheel ze stania 3. Rwanie bym robił dalej, rwanie bez przysiadu - czy chodzi Ci o rwanie na wysoko? Jeżeli tak, to możesz robić tak dalej, chociaż rwanie z podsiadem doda Ci trochę siły reaktywnej. Przysiad - tylni bym zostawił, nie chcesz rozbudowywać nóg - trzymaj dietę, a wyskok z różnych innych pozycji zbuduj [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2012-07-23 23:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oszczep trening siłowy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] zestawy ćwiczeń rozwijających: 1. siłę ogólną • krążenie ramion z ciężarki od przysiadu do wspięcia na palcach • wypychanie ciężarka zza głowy w leżeniu na skrzyni • rwanie - obciążenie uzależnione od możliwości zawodnika • zarzut sztangi na klatkę piersiową j/w • przysiady ze sztangą j/w • wysoko i ze sztangą j/w • wchodzenie ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8499 Data: 2012-07-16 12:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Problem został rozwiązany po wizycie w toalecie %-) * - przerwy pomiędzy "obwodem" kondycyjnym miało nie być ale akurat w połowie podszedł do mnie gościu i pytał jak robić rwanie bo mi fajnie idzie. Powiedziałem mu, że to jest jego zdanie bo moim zdaniem to fajnie pójdzie jak będzie latał odważnik 24kg a i technicznie na pewno jest dużo do [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-07 20:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nr 107 Radomsko 16:40 -18:10 8:04.2010 Czwartek A Przysiad przedni 3x60 3x60 3x80 3x80 3x100 3x100 3x110 3x110 B Rwanie 3x20 3x40 3x45 3x50 3x55 3x60 3x65 2x70 C Rwanie + przysiad rwaniowy 3x50 3x50 3x50 D Ciągi rwaniowe 3x50 3x70 3x80 E Wybicia rwaniowe ¾ x40 ¾ x 50 ¾ x50 F Wyciskanie rwaniowe 4x20 4x40 [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 17114 Data: 2010-04-08 21:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rwanie rozgrzewka 27.5, 30,32.5, 35,37.5, 40, 42.5 x2 (40x2) Rwanie 42.5x2 (x10 serii) (40x2) MC z podstawki, chwyt rwaniowy 90x3 (x9 serii) (80x3) MC klasyk 90x10 Wyciskanie sztangiele 22.5x3 (x9serii) (20x3) Podciąganie na drążku x4 Pompki na poreczach x10 (x8) Uginanie nog 22.5x6 (15x6) 25x8 (20x8) Rozpietki [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-17 21:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • King144000/Dziennik: Convict Conditioning (od str.21)

    Post
    Trening dla początkujących

    5.12.2010r. rwanie jednorącz odważnika 5-5 advenced tuck front levet 8-8-8-8-8-8 sekund stanie na rękach 25-25-25-25 sekund drążek nachwyt + 16 kg 6 pompki jednorącz na kettli 4 kółko 5 rwanie odważnika jednorącz 5-5 czas:32' uwagi: kółko wykonuje z prostych nóg, ale w niepełnym zakresie, stanie na rękach prawdopodobnie będę wykonywał na [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-05 14:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] rozciągania i rolowania. Dopóki nie będzie na tip top, to nie biegam. Zatem wziąłem KB16 i poszedłem na trawnik. Szybka rozgrzewka, praktyka w poskramianiu ruchu i rwanie w układzie: 10rwań lewa, 10 prawa, 10 oddechów przerwy, 9rwań lewa, 9rwań prawa 9 oddechów przerwy itd aż do 1 i z powrotem w górę. Wyszło 110 powtórzeń na rękę, [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-08 13:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    chciałem się zapytać odnośnie rwania czy podstawą dla rwanie jest przysiad atg i analogicznie przysiad idzie to i rwanie idzie ? czy przysiad atg ma przełożenie na martwy ciąg bo jakoś ten mc z pewnych powodów nie chce robic ? a jeżeli komóś nie za bardzo idzie rwanie to jakie ćwiczenie daje podobne efekty?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 14:57:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]MisioPysio masuje po maxie

    Post
    Trening dla początkujących

    sobota sauna 3 wejscia niedziela bieg na czczo 40min pon 17. 11.2014 d1 lekko 1 wl 20x10 60x8 80x6 90x4 100x2 105x10 85x15 2 rwanie z ciagiem 50x2/2 50x2/2 55x2/2 55x2/2 3 wyciskanie w siadzie rwaniowym 20x8 25x8 30x8 4 zarzut 70x2 80x2 80x2 85x1 85x1 90x0 5 mc 90x6 120x6 140x3 150x3 160x6 160x4+2 za ślisko 6 wż//rdl 42,5//75 5x10 i 5x10 7 [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 22:48:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kompleksy metaboliczne poziom 2.0

    Post
    Strength & Endurance

    Najpierw piszesz ze taki zestaw jest idiotyczny: Martwy Ciąg Rwanie Przysiad przedni Wyciskanie zza głowy stojąc a potem proponujesz: Rwanie Przysiad przedni Wiosłowanie Wyciskanie żołnierskie Martwy ciąg na prostych nogach eeeeeee???

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-05 09:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniedziałek Siłka 2' na skakance Rozgrzewka barków z gumą Rozgrzewka do rwania Rwanie na wysoko + rwanie z niskiego zwisu na wysoko + 2 wybicia rwaniowe 2*30kg ; 3*45kg Siady przednie 5ki 5*82,5kg ; 5*97,5kg ; 5*110kg ; 5*97,5kg Co serię siadów 20m sled sprint z 80kg 4' banded push ups 4' trx row 4*30" on / 30 off Weighted Plank 25kg 5 serii na [...]

    Odpowiedzi: 9322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-16 08:22:20 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] boli mnie miesien mostkowo obojczykowo sutkowy - Krzychu jakaś rada? Poniedziałek Siłka 2' na skakance Rozgrzewka barków z gumą Rozgrzewka do rwania Rwanie na wysoko + rwanie z wysokiego zwisu na siad + przysiad rwaniowy 1*30kg ; 1*40kg ; 3*57,5kg Siady przednie 5/3/1 -ebłem się i zamiast trójek robilem piątki 5*80kg ; 5*97,5kg ; 5*110kg ; [...]

    Odpowiedzi: 9322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-06 19:08:56 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] badań. Z kreatyny zszedłem na tyle dawno, że kreatynina nie powinna być podwyższona. Pseudoefedryna i efedryna przydały się jak nigdy przy tej infekcji ;) Co do treningu to rwanie złapałem szerzej niż zwykle (najszerzej jak się dało), szło dobrze. High pulls też spoko. Przysiady ze względu na kolano ciągle lekko. Wiosło - nie zauważyłem różnicy [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-27 21:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nr 77 18:50-20:50 20.1.2010 Środa Zestaw B A Zarzut 2x20 2x30 2x40 2x50 2x60 2x65 2x65 B Rwanie 2x20 2x30 2x40 2x45 1,0x52,5 1x52,5 C M.C Klasyk 3x50 3x80 3x100 3x110 D Dips 6x0 6x15 6x15 6x15 E Francuzy 10x25 10x32,5 10x32,5 10x32,5 F Przedramię 8x? 18x? 18x? 18x? 18x? Trening nr 78 17:50 -19:35 23.1.2010 Piątek Zestaw C A Zarzut + [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 17114 Data: 2010-01-25 21:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tsubame skok w 35 rok ;-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak rwanie wychodzi to o reszcie można zapomnieć.Panie Janie, u mnie tylko rwanie sztangi wchodzi w grę... ewentualnie kettla albo hantla.. innych grzechów nie pamietam;-)Nieśmiało pochwaliłem gdyż rwanie to niezmiernie techniczny bój!

    Odpowiedzi: 1144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-19 17:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak wygląda rwanie: http://www.youtube.com/watch?v=Sy5sLmVKbZw Knife macha tą hantlą naokoło i nie przypomina to rwania. W kettlach idzie blisko ciała, zresztą kettle to inny świat. Nie wiem czemu ma służyć rwanie sztangielki i to taką techniką- na pewno nie ma to przełożenia na rwanie, bo ciężko to nazwać rwaniem. No nie ma się co [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 08:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podsumowanie aktywności przedświątecznych Poniedziałek Rozgrzewka na kompleksach sztangowych Rwanie na wysoko + rwanie z niskiego zwisu + 2 wybicia rwaniowe 1*20kg ; 2*40kg ; 1*50kg ; 3*60kg Siady przednie 5*90kg ; 5*110kg ; 3*120kg ; 1*130kg Co każdą serię siadów 20m sprint z sankami 55kg Później Nagrywanie materiałów Na koniec pompki, [...]

    Odpowiedzi: 9322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-26 07:51:08 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)