rozstęp mięśni brzucha

[...] zależy od organizmu, a dobrze go znam i czuję. Trening, który powyżej przedstawiłem, przeznaczony jest wyłącznie dla kulturystów zaawansowanych. Jeżeli ktoś z niewielkim stażem zacznie ćwiczyć w/g mojego planu powinien liczyć się z możliwością przetrenowania a także z groźbą kontuzji." -///---///-Każdy rozstęp oznacza postęp-///---///-

[...] zaawansowani: 200 m rozgrzewki dowolnym stylem; 6x50 kraulem z przyspieszeniem, przerwy15 s. 200 m swobodnie, 50 m żabką lub grzbietem, 6x25 delfinem, przerwy 20 s. Dwukrotnie: 150 m swobodnie nogi do żabki, 6x50 m kraulem na przemian sprint i wolno, przerwy 20-30 s.; 300 m swobodnego pływania. -///---///-Każdy rozstęp oznacza postęp-///---///-

[...] g piersi indyka, 125 g makaronu i ryżu, zielony pieprz, pomidory. Przekąska - koktajl proteinowy Kolacja - 12 białek jaj z dwoma żółtkami, 8 kawałków ciemnego pieczywa, zielony pieprz, pomidory. - Jem kiedy tylko jestem głodny - wyznaje Jeno - po obiedzie często zjadam jeszcze kilka jajek! -///---///-Każdy rozstęp oznacza postęp-///---///-

oj trzeba trzeba a szczególnie ten rozstep mięsni brzucha..;C ale nikt tu chyba nie ma takiego problemu jak ja ;C

Witam, proszę o pomoc w powrocie do formy, urodziłam 27 kwietnia 2009 córkę 4,210kg, 59cm, waga dziecka i moja drobna budowa spowodowały że poród zakończył się cc. Brzuch w ciąży był mocno stożkowaty, z tyłu wyglądałam jakbym miała talię. Po porodzie było podejrzenie przepukliny pępkowej, jednak dziś chirurg po usg brzucha stwierdził że jest to [...]

Zawsze wskazana ostroznosc po takiej operacji przy wszelkich cwiczeniach. Jesli nie ma dolegliwosci i nie boli mysle ze mozna delikatnie probowac ale jak sadze lekarz by odradzal cwiczenia jeszcze. Rozmawialem ze swoja zona na temat, jaki poruszylas i powiedziala ze jesli wczesniej przed porodem sie cwiczylo i mialo wytrenowany brzuch to powinno [...]

Jeśli chodzi o kobiety, to przydałby się porządny artykuł o diastasis recti. Po polsku rozstęp mięśni brzucha. Przede wszystkim co to jest i jak to się sprawdza. No i oczywiście jak to korygować. Co powinno się robić, a czego unikać. Na polskich stronach mało o tym. Na angielskich masa informacji, tylko niestety nie każda kobieta potrafi sobie [...]

[...] o pogłębienie się dolegliwości.Ale nic to na dupie nie będę czekać aż przestanie boleć i pora wziąść się za siebie... Mam jeszcze pytanie do znawczyń w temacie odnośnie rozstępu mięśni brzucha.Mam takowy i to spory-trafiłam z tym do chirurga i może będę miała możliwość zoperowania tego.Tylko trochę przestraszył mnie powikłaniami po takiej [...]

[...] Z uwagi na fakt, że zaczynam ćwiczenia mające na celu przede wszystkim zwężenie szczeliny na brzuchu powstałej po ciąży (diastasis recti, tj. po polsku „rozstęp kresy białej”), a co za tym idzie poprawę wyglądu i stanu mięśni brzucha wykonałam poglądowe aktualne zdjęcia mojego brzucha. 24.03.2012 r. Widok lewej strony: A- [...]

[...] kłopotów w domu-zapodałam sobie tabl uspokajające w liczbie 4 i śniłam na jawie:-( :)jestem po wizycie u chirurga...okazało się że mam przepuklinę pępkową(niewielką) i duży rozstęp mięśni prostych brzucha.Na razie ustalony termin operacji to 1.10 br.Robione też miałam dzisiaj usg wyszło w miarę ok-poza zastojem w nerkach i powiększonej [...]

Jeśli chodzi o kobiety, to przydałby się porządny artykuł o diastasis recti. Po polsku rozstęp mięśni brzucha. Przede wszystkim co to jest i jak to się sprawdza. No i oczywiście jak to korygować. Co powinno się robić, a czego unikać. Na polskich stronach mało o tym. Na angielskich masa informacji, tylko niestety nie każda kobieta potrafi sobie [...]

[...] mi spokoju, że prawie 1,5 roku po cc mój brzuch przypomina, zawsze po jedzeniu ciążowy. I teraz nie wiem, proszę o pomoc w interpretacji. Wyczułam, że prawdopodobnie mam rozstęp mięśni brzucha. Wyczuwam szczelinę na ok. 2 palce nad i pod pępkiem. Nad pępkiem jest wyraźniejsza. Proszę doradźcie, czy powinnam udać się z tym do lekarza? Jeśli [...]

Witaj Zyrafko, trafiłam na Twoją stronę z innego wątku - Rozstęp mięśni brzucha. Bardzo zaciekawiło mnie to o czym pisalaś. Podejrzewam, że też mnie ten problem dotyczy. Może się mylę. Jestem 17 miesięcy (prawie) po cc. Mój brzuszek nadal przypomina ciążowy, podobny do Twojego z 1 str. Czy mogłabyś mi podać nr strony na której wkleiłaś zdjęcia już [...]

[...] ‘diastasis’ pochodzi z języka greckiego i oznacza separcję, rozdzielenie; ‘recti’ odnosi się do mięśnia prostego brzucha (rectus abdominis). W języku polskim termin oznacza rozstęp/szczelinę mięśnia prostego brzucha. W tym artykule postaram się krótko i przystępnie (mam nadzieję\-)) omówić tą, dość powszechną w okresie ciąży i połogu, kobiecą [...]

[...] dalej twardo się opiera. Zaczęłam więc szukać odpowiedzi na pytanie " co jest nie tak, że nic się dzieje z moim brzuchem?". I z nitki do kłębka trafiłam na sfd i artykuł o rozstępie mięśni brzucha i chyba znalazłam odpowiedź. Na 80% mam diastazę, przy leżeniu na plecach i uniesieniu głowy robi mi się wałeczek, dziura jest na szerokość opuszki [...]

[...] Pół roku temu urodziłam ślicznego dzidziusia przez cesarskie cięcie rana goiła mi się bardzo opornie rozłaziła się, do teraz gdy naciągnę skórę odczuwam lekki ból. Mam rozstęp mięśni brzucha na palec,widziałam ćwiczenia popołogowe nie posiadam piłki,ani rowerka i nie mam na nie miejsca za to mam ławeczkę dwa gryfy około 100kg obciążenia i [...]

hmmm czytam i czytam i jest napisane w artykule ze rozstep miesni czesciej wystepuje czy ciazach blizniaczych,wielokrotnych,duzej ilosci wod plodowych i sporych gabarytach dziecka hmmm chyba mnie nie dotyczy, ciaza pojedyncza,pierwsza,nie kojarze zebym miala jakas ponadprzecitna ilosc wod(przyjamniej ginekolozka nic nie mowila:) dziecko gabarytowo [...]

[...] rozciąganie, od jakiegoś roku ćwiczę również w domu. Lubię programy treningowe Jillian Michaels i głównie z nich korzystałam. Trafiłam tutaj szukając informacji na temat rozstępu mieśni brzucha po porodzie. Od urodzenia drugiego dziecka miną niedługo 4 lata a ja nadal mam szparę i do tej pory nie wiedziałam co mam z nią zrobić. Myślałam, że [...]

[...] długa droga przede mną. Dzisiejsza miska, trochę mi się poplątało z posiłkami, bo w porze obiadu niestety nie byłam w domu i zjadłam banana, tak wiem, źle, ale lepsze to niż jakaś kanapka w fast fodzie. Dzisiaj odpoczynek, tylko ćwiczenia na rozstęp zrobiłam. Dobrej nocy życzę! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e2fe519180648d1a5aba2127535ddad.png

[...] łydki ucierpiały z powodu łagodnej formy krzywicy w dzieciństwie, zdaje się, że zrotowana miednica - to powinno być Twoim zmartwieniem. Ty tymczasem machasz kółkiem i pracujesz na problemy w przyszłości @@-) Do tego masz rozstęp mięsni brzucha, zaniedbany po ciąży. Jak jesz pokaż. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-08 18:56:24