rower

Witam, bd obecny ! ;-) Nieskromnie mówiąc jżdżę na rowerze już bardzo dużo sezonów i powiem tak - nie ma sensu wg mnie kupować roweru w całości. Zakup porządną ramę i potem tylko składaj części ;-) Po pierwsze będziesz miał wszystko na najwyższym poziomie, to i cena będzie podobna. Artur ja dale jeżdzę na kostkach i akurat to mi najmniej [...]

Artur, tyle pieniążków to na rower nie przeznaczę. Nawet jakbym miał. Nie chcę przesadzać, bo ja nie jestem jakimś profesjonalistą. Taki za 800-1000 zł mi starczy ... Co do białka o smaku nuggat. Panowie, z wodą nie smakuje mi to w ogóle. Robić to z mlekiem? Mleko mam za free 3,2% bo tata z pracy przynosi (1L na dniówkę) więc mleka mam pod [...]

[...] która wp*****la fast foody. De facto byłem spasiony, ale ciągle strach, że takie dupsko wróci. Venc1Lq - Tak też sobie to tłumaczę. Ciężka praca przez 25 lat przede mną i rower, więc nie ma co. Będzie git. Teraz pora na najważniejsze ... Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 47/DT/18.05.2012 Trening Push&Pull - dzień 23 - Pull A Trenowane [...]

Miałem rower z tej firmy, 7 lat intensywnej jazdy wytrzymał, a kosztował 850zł. Jedyne co miałem przez ten czas wymieniane to opony i klocki hamulcowe. Rozyebał się dopiero, jak walnąłem czołówkę z maluchem :D Rama się pokrzywiła ;d

fajny rower, też mam z krossa dobra firma ;-)

[...] ciśnienie i jest w dobrej formie to nie powinien się tym martwić, bo jednocześnie ma silniejsze serce. Takie podejście skończyło się dla niego sztuczną zastawką. Też mam rower krossa od kilku lat już, oponę przepaliłem (chyba nawet 2 razy w krótkim czasie %-)) klocki wymieniałem, linkę hamulcową muszę wymienić, tylne przerzutki wymieniane w [...]

[...] że za brak świateł wieczorami również mogą prawko stracić, ale nawet nie mam zamiaru ryzykować. Buli, Mikers - Dziękuję :-)) Kalikstat - Racja ! Siłownia, aeroby, rower ... I będę chłonął za dwa tygodnie 5k kcal :D Dawid - Szczerze to o tym nie wiedziałem... Mi endomondo dobrze zmierzył trasę. Może spróbuj odinstalować i znów [...]

[...] - jak Antos mówi, nie ma co marnować czasu. Dziś niedziela, dzień wolny. Jutro znów praca, więc jutro sobie odpocznę po pracy. A tak, dziś trening, później rekreacyjnie rower po pobliskiej dolinie 3 stawów, i metabolizm się nakręci :-)) Antos jeszcze jedno pytanie. Jak wcześniej wspominałem, chciałbym już bardziej zaatakować partie [...]

Myślę, że mógłbym. Chociaż niech Antos zweryfikuje. Tylko i tak będzie trening widać przy rozpisce %-) Wrzucę wieczorem, bo teraz spadam albo spać, albo na rower. Jeszcze nie wiem :))

[...] A ćwiczę z min sprzętem w domu i 10-12 m2 starcza w zupełności tylko brak mi poręczy i drążka do podciągania i chętnie bym miał takie miejsce do ćwiczeń z szybkim dojazdem (rower) bo składanie sprzętu do szafy i rozkładanie też zajmuje chwilę. Może zaproszenie na 2-3 darmowe treningi "pokazowe" z porządnym instruktorem przekonałyby ludzi [...]

Idzie dobrze, tylko trzeba dodać zakres powtórzeń, bo wypiska praktycznie identyczna jak na ostatnim treningu klatki i bicepsów. Zapomniałem dopisać: Rower - 11,16 km - śr. prędkość ok. 12km/h - spal. kcal 234.

Idzie widać elegancko :-)) Wpiska zacna ;-) Też muszę się w końcu na rower wybrać - taka fajna pogoda, a ja siedzę w chacie z książkami ;-D

[...] razy z tym samym bawić %-) Tak się zastanawiam, bo idę dziś na siłownię ok. godziny 13:00, rodzynki + białko gdzieś ok. 15:00 po treningu, a ok. 19:00 znów się umówił na rower do pobliskiego parku. Lepiej przed rowerem, gdzieś o 18:00 wszamać porcję kcal, czy jak wrócę ok. 21:00 i nadrobić posiłek + od razu wszamać ten przed snem? Nie wiem [...]

To Ty dlatego na ten rower tak chodzisz %-)

moim zdaniem rower od czasu do czasu ok, nie ma co sie ograniczac do samej siłki. brzuch myslałem ze wypychasz;d a co do lasek to chyba nie jest tak do kona ze leca na miesnie;d kiedys mi sie tak wydawało, no chyba ze nadal jestem za mały%-) wydaje mi sie ze one wola typowych "piłkarzyków" włosy na zelu, postawiony kołnierzyk itp no i krata [...]

[...] Now ! Dzień 138/Aero/15.08.2012 Partia 2x week + osobno nogi ! Day no. 17 Cóż. Miał być trening TYŁ 2, ale mam bardzo dobre wytłumaczenie :-)) Mianowicie... Wybrałem się na rower z założeniem małym tempem, jakąś godzinę. Trochę się przeciągnęło, bo w międzyczasie poznałem pewną niewiastę, i tak "trochę" pojeździliśmy, że nie mam już sił na [...]

[...] to +. Ciężko będzie wziąć ryż i mięcho do pojemnika, bo taki pojemnik mi do torby w pracy nie wejdzie. Kombinowałem z tym, ale nie ma szans, żeby się zmieściło... Ja rower, Ona na rolkach. Zuch dziewczyna, że tyle przejechała. Ani nie mów o takich dniach. Ja rozumiem, że jest to święto kościelne, ale niech przynajmniej zostawią sklepy do [...]

To oni siedza za niewinnosc? Pierwszy prowadzil po pijaku i dostal zakaz prowadzenia pojazdow to po co siadal na rower? Drugiemu podrzucili trawe, ale juz wczesniej mial wyrok. Raczej za darmo nikt mu tego nie podrzucil. Nie rozsmieszaj mnie Mieli wyroki w zawiasach tzn. ze otrzymali juz wczesniej ostrzezenie co sie moze stac. Zmarnowali swoja [...]

takze nie przesadzaj , bo jak wpieprzaja zawiasy za przypalenie trawki chociazby to cos nie tak jest w tym panstwie niestety a rower to za***isty mi pojazd , ciekawe czy jakby na deskorolce albo wrotkach jechal czy takze by sie tak skonczylo W przypadkach grubych przestepstw powinni imo kary zaostrzyc , w przypadku pierdul jak wyzej powinni z [...]

[...] 15.07.2015 DNT waga 79,5kg Skoro dzień bez treningu miało być luz, praca zakupy i szybki powrót do domu. Wyszło że po pracy pojechałem pooglądać rowery bo chce kupić w końcu porządny mtb, wróciłem późno zrobiłem 11min HIIT, przygotowałem jedzeni także było tylko dwa posiłki dziś w odstępstwie 11godz około POSIŁEK 1. [...]