No skośne strasznie poszerzają dlatego już ich nie robię. Strasznie mi się rozwinęły, a robiłem tylko jedno ćwiczenie - Russian Twist. Co do lasek... NO RACZEJ Ja Cie zmotywowałem i mówisz, że koniec balów? Czym? Tymi moimi trzeba ostatnimi melanżami w ciągu tygodnia i dzisiejszym kolejnym (patrz wypiska niżej)? 25.06.2011 DIETA I SUPLEMENTACJA [...]
Ogólnie jest tak, że węgle walisz w 3 posiłkach niezależnie czy jest to HC, MC czy LC. Zawsze do śniadania 25% całkowitego zapotrzebowania na ww, 50% bezpośrednio po treningu i 25% w posiłku potreningowym. W dni nietreningowe (dni kiedy robię aeroby traktuję jako DNT) dajesz węglowodany po równo w 3 pierwszych posiłkach. W ciągu tygodnia zawsze [...]
pharma freak pre workout ripped freak bardzo dobre nakręcenie na treningu, pompa mięsniowa, pobudzenie, energia , zwiekszona koncetracja i ogólnie miło mnie ten preparat zaskoczył bo patrząc na etykietę i skład szału nie robi, dałem 2 kumplom po porcji i od razu zakupili całe opakowania a wszyscy mamy za sobą wiele no boosterów i to zarówno [...]
trenuje jakieś 5 lat, wsuwałem przeróżne stacki ( xpand storm, schock knockout, no shotgun ), naprawdę było tego sporo. Ostatni raz preparat kreatynowy brałem rok temu. Plan masowy zacznę za jakieś 2 miesiące, ponieważ teraz jestem na redukcji i nie ma sensu żebym rozpisywał się obecnie na temat diety obecnej, która jest nastawiona na inny cel. [...]
Z przed treningówek to jadłem: Assault ,SAW, AAKG HardCore,Shock Therapy,Ripped freak Pre-workout, Dymatize XPAND, MESOMORPH 1 wersję także trochę już wytestowałem specyfików
z boosterów testa wszystkie co wymieniłeś są dobre ze spalatoró black bomps, ew nie spalacz a jak coś na pobudzenie chces to; jack3d, 1m.r, ripped freak pre workout
RIPPED FREAK PRE-WORKOUT 200G Pump Core 500g REEN MAGNITUDE ASSAULT MUSCLE PHARM 736g AMPED MET RX 908g SUPER PUMP MAX 640g GASPARI Które z tego byście brali?
Testowalem dzisiaj przedtreningowke firmy ripped. Freak pre workout. Smak ten sam odczucia te same jedynie się tak nie pienilo ale wychodzi drozej niz S.A.W ktory ma wiecej substancji i jest wmiare tani.