rekordy

REKORDY EUROPY XPC https://drive.google.com/drive/folders/1KXsYz3r4IC8TdTRQG62K0aD4fPAN5FYs?fbclid=IwAR0NjbU1j4hAjKUqWTHH9iXFVkrjRtC6F3RHeClbe3M2rls6jitx_xsCysQ Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-03-01 22:11:41 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-03-23 10:07:46

tak na dobrą sprawe to te rekordy do nieczego potrzebne nie sa, ale wiadomo dla ego dobrze to robi :D ja jak zaczynam siłowo wiecej to zaraz mnie kusi,zeby cisnac mocniej a moj układ nerkowy i hormonalny srednio to znosza ;-)

Na powyższe pytanie nie da się udzielić jednoznacznej odpowiedzi, dla każdej osoby odpowiedź będzie inna. Jest to istotna kwestia, ponieważ determinuje wybór treningu, objętość, intensywność i częstotliwość sesji. Na dodatek od regeneracji zależy możliwość włączenia do planu sesji aerobowych, interwałowych, gier zespołowych, sportów walki itd. [...]

Cześć, mam dwa pytania czy koniecznie wprowadzić pas treningowy do ćwiczeń na których robię rekordy typu MC/Przysiad przy ciężarach +200kg czyli blisko rekordu? Trenuję od 8 lat na siłowni, nigdy nie stosowałem pasa, stabilizację i mięśnie brzucha oraz pleców mam mocne, ale ostatnio dość dużo trenuję na ciężarach +200kg i usłyszałem opinię, że [...]

Chyba się rekordy Europy szykują :-) Róża ostro zasuwa 45 kg https://youtube.com/shorts/vdZyp0pd2vY?si=iON3HBhgEh4Fc6ds

[...] i wspierac ich w ich karierze. 40 lat i kończyć hmmmm wiesz ilu jest sportowców w różnych dyscyplinach co dopiero po 40 zaczynają trenować i osiągać sukcesy światowe i biją rekordy Europy i Świata. Masz tu przykład Ojana, który wygląda naprawdę rewelacyjnie i ma ponad 70 lat, Stanisława Mentel wyciskanie sztangi leżąc wielokrotny mistrz Europy i [...]

Rekordy Czech kobiet /SFD/2024/2/18/085af323cf644604967740da82a79f7f.jpg

Rekordy Czech mezczyzn /SFD/2024/2/18/3ce1737adce54570a8511792b4055c7b.jpg

U mnie już byli :-) oczywiście najlepszy kolagen znów do mnie dotarł bo o stawy trzeba dbać by rekordy nowe w tym roku padły :-) Dziękuję sponsorowi Iron Horse i Mastiemu :-) a kolagen ten polecam każdemu :-) /SFD/2024/2/15/db4aa78cc2984c349f6ddac0c5d1afe6.jpg

[...] oczekiwania. Pomimo rywalizacji z najlepszymi trójboistkami świata Agata Sitko okazała się najlepsza. Zwyciężyła w klasyfikacji generalnej kobiet i ustanowiła trzy nowe rekordy świata IPF. Agata Sitko startowała w kategorii 69 kg, ale pokonała też wszystkie kobiety niezależnie od kategorii wagowej. Warto dodać, że Agata Sitko większość [...]

W poprzedniej części tekstu odniosłem się do podstawowych kwestii dotyczących treningu siłowego i aerobowego podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Istnieją też ogólne wytyczne, przydatne niezależnie od celu, jaki obrała dana osoba. Przyjrzyjmy się błędom, które mogą mieć wpływ w pierwszych kilkunastu miesiącach ćwiczeń. U niektórych osób są one [...]

Bez wątpienia, jak zostało już zasugerowane w wypowiedziach powyżej, wykonywanie swoich maksymalnych wyników po okresie 5 lat przerwy jest dużą głupotą z Twojej strony. Jaki był tego cel i sens? Rekordy można bić w trakcie okresu przygotowawczego, gdzieś pod jego koniec, a nie wracając do treningu po długiej przerwie. W takiej sytuacji to Ty [...]

Mk świetny i niedoceniany środek. Jednak apetyt mi tak nakręca że zawsze wychodzi z tego taka świniomasa że zawsze na nim pobijam rekordy w pasie }:-(

Fakt,nie ma ich na allpowerlifting,i ten link do wynikow byl troche ciezki do odczytania Nie wiem dlaczego nie utworzyli to tej pory swojej strony , zawierającej aktualne rekordy oraz wyniki zawodów ? Proszę ich o to już kolejny rok i nic .

pytanie po co na pierwszym treningu robisz rekordy? :) jedyne wytlumaczenie to chec sprawdzenia maksymalnego powtorzenia aby ustalic jakis plan progresji, jezlei nie, to nie rob tak wicej :) cwicz normalne, potrenuj z 8 tygodni a pozniej ewentualnie sie sprawdzaj :) teraz jest za duze ryzyko, ze cos zepsujesz lacznie z tym, ze zlapiesz jaka [...]

[...] swoje i jest mnie mniej okolo 25kg . Teraz w tym tygodniu dopiero pierwszy raz zrobilem wyciskanie na barki olbo dopiero mogłem/ ciało pozwoliło. A gdy bylem zdrowy to rekordy byly ze bylo czym się pochwalić teraz wiem ze ciało przez chorobę ma swoje " ograniczenia " i będzie mi ciężej budować " mięśnie czy ogólnie mase " nawet patrząc [...]

[...] tym razem. Może Oxa? Co do antka to pamiętam jak używałem go jakoś 10lat temu jeszcze jak zdrowy bylem i w formie . To mimo ze 4tyg Antek szedł to siła szła niesamowicie rekordy wszystkie robiłem na antku , nabiło mnke też ladnie wtedy . Dawki 50mg dziennie to był ten turecki Abdiibrahim czy jakoś tak . Teraz mimo ze mam antka w szafce to [...]

[...] ćwiczeniach wykonywanych oburącz często występuje silniejsza strona, która zabiera pracę gorzej wykształconej. Może mieć to szczególne znaczenie dla osób, które planują bić rekordy siłowe, ale w kontekście kulturystyki jest niezmiernie istotne. Tam jednym z kryteriów jest proporcjonalne rozwinięcie sylwetki. Dlatego ćwiczeń wykonywanych [...]

Jak to zawsze powtarzam, sila jest najwazniejsza i nic, przynajmniej mnie, nie daje takiej satysfakcji jak rekordy silowe :-) lecisz Patik dalej, nowe rekordy w 2024 czekaja, a widze ze tez to lubisz, i pomysl o jakichs zawodach for fun, serio :-) bedzie fajnie, zobaczysz:-) wszystkieho naj naj w nowym roku :-D

Fajnie że awansowałeś ale różnica w głosach masakra ludzie nie bardzo jeszcze wiedzą co to strict curl i ta indiańska nazwa też nie pomaga . Twoje przyszłe rekordy powinny zadziałać na poszerzenie wiedzy no i jakąś krótką polską nazwę trzeba opatentować :-) Podciąganie 1 765 + 50 + 50 =1 865 Uginanie młotkowe 9kg x 20 , 12kg x 20 , 15kg x 9 , 18kg [...]