rekord

[...] stracę kontrolę i wywalę się na bieżni }:-( Może bym jeszcze wytrzymała tą minutę i dobiła do 17km/h ale nie chciałam ryzykować utraty zębów. Najważniejszy jest dla mnie próg mleczanowy a nie rekord prędkości. No i przy okazji wyszedł problem, który miałam też poprzedniej zimy ;-) Serce i płuca dają radę, a nogi nie. Trzeba nad tym popracować :-D

Kraft, to ten, co pobił rekord świata w odległości skoków ? https://www.youtube.com/watch?v=TqIrpZuz8oM Zmieniony przez - buniark w dniu 2019-01-22 13:34:13

[...] pojutrze mógłbym zakończyć test ostatnim mocnym treningiem, żadnych maksów na 1RM ale jakby to dziwnie przynajmniej dla mnie. Ie zabrzmiało ,może faktycznie zbyt ambitne plany. Sądząc po deficycie kaloryczny ,drastycznym zejściu z kg i jednak bardzo delikatnej suplementacji . Chciałbym zaatakować mój rekord w serii mc. Aktualny wynosi 250.25kgx5

Ryoyu zwolnił chociaż wydaje się że 2 konkursy w Sapporo powinien zgarnąć jeżeli tak się nie stanie to z dużym prawdopodobieństwem można bedzie powiedzieć że rekord Prevca w liczbie zwycięstw w jednym sezonie PS się zachowa tym bardziej że czekają duże skocznie* mimo to jego zwycięstwo w PS nie ulega wątpliwośći wydaje się ze tylko Kraft bedzie z [...]

[...] tu znowu pierwsza za szybko, w połowie źle popatrzyłam na zegarek i niepotrzebnie zwolniłam. Druga z lekką rezerwą a trzecia na maksa. Patrząc na średnie tempo to chyba mój rekord, bo do tej pory okolice 3:20 to tylko na 100m sprintach robiłam :-D /SFD/2019/1/21/78a027f75c9341aabb030f6197ab8e7c.jpg [...]

[...] walki, uważasz za solidnie wygraną runde? Gdzie według ciebie porównałem poziom kobiet do poziomu facetów, uważam że Rachel na tle kobiet wypada strasznie słabo, dostaje słabe rywalki a ma ujemny rekord 4-5. Co do jej wyglądu to podoba mi się z ciała, za to twarz ma ,,pulchną'' i taką hmm, sztuczną? Dużo bardziej mi się podoba Paige.

Teraz skromnie w udzie. Dzis robiłem siady. Drugie po przerwie na 160kg w tasmach na kolanach pierwszy raz w życiu i nigdy wiecej tego nie powtórze. Prawie sie zabiłem :-) Z drugiej strony moze za mocno je zacisnalem chcoc tasmy do 160kg to jak amataor troche ale chcialem zobaczyc jak to jest i załauje bo robocza serie zj**ałem. Nie potrafiłem [...]

Dziś pobiłem swój rekord na 8 powt. w przysiadzie o 5kg. Wynik 119kg. Na następnym treningu kolejna dokładka o 5kg. Będzie ciężko i zobaczy się czy AD da radę podnieść jeszcze siłę. https://youtu.be/uHduh91xLhc

Nogi Poważyłem swoje 10 kg talerze i okazało się, że żaden z nich nie ma 10kg. Pięć waży po 10,5kg a szósty 10,9kg - z jednej strony to dobrze bo mój rekord w MC poprawił się o 3,4kg czyli 185,4kg :-> Stłuczona stopa nie pozwala robić wykroków bo palec nie zgina się odpowiednio i blokuje mi zejście w połowie ruchu. Rekord w przysiadzie na 8 powt. [...]

Miał być off od siłowego ale nudziło mi sie i mysle - chociaż na klatke sobie pojade. Trening i ćwiczenia na klatkę nie przypadkowe bo takim treningiem bede lecial kilka tygodni. Priorytet to góra klaty. Przypuszczam ze co tydzien po kilka kg bede dokładał na sztangę. Rekord 150x6 mam wiec jest do czego wracać. 18.01.2019r. Klatka, bok Barków. 1. [...]

[...] Góra ______________________ Wiosło hantlem 10x15/ 14x12/ 20x8/ 20x8/ 20x8/ 10x15 Fajnie tą dwudziestkę znowu wziąść do ręki :-D Dipy x8/ x5/ x3+10neg/ x1+8neg I padł rekord :-)) osiem razy ! 8-) Negatywy na drążku Neutralny chwyt x12/ x10/ x10 Szeroki chwyt x10/ x8/ x8 Wąski chwyt x8 Neutralny chwyt fajnie dziś szedł Podciąganie z gumą [...]

po wielkim deszczu musi pokazać się tęcza ;-) super wiadomość :-) pobiłeś chyba rekord forum pod względem szacunów pod jedną wiadomością :-D

zapas był i technicznie też ładnie jaki rekord? Nie testowałem teraz rekordów, swego czasu latało 270kg bez pasków :-P dziwna metoda z tym cardio przed trenngiem ;-) czmeu tak dużo cardio w okrecie masowym? Cardio przed treningiem fajna sprawa, całkiem inne odczucia potem na ciężarach, aczkolwiek trening wtedy zdecydowanie krótszy robię A [...]

zapas był i technicznie też ładnie jaki rekord?

Widzę że wszyscy zapadli w zimowy sen :) Nikt nie trenuje :) u mnie ćwiczone plecy i biceps, ale za to spadki duże na klacie i tricu. Jakie znacie najlepsze wyniki z 20 kg na drążku ? oficjalny rekord świata w minutę jeszcze nie jest ustalony, będziemy walczyć... :)

[...] CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 miesięcy 11. POZIOM BF% 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:wlosy sa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:rekord był 182 -martwy ciąg: serie 190x6 -przysiad: 180x8

[...] 265 funtów na gali UFC 226. DC ubił Miocica już w pierwszej rundzie zostając mistrzem w dwóch kategoriach wagowych. Od tamtej walki Stipe nawołuje do rewanżu. Miocic pobił rekord liczby udanych obron tytułu mistrza wagi ciężkiej w historii UFC. Czasu na potencjalny rewanż jest niewiele, ponieważ 20 marca Daniel Cormier skończy 40 lat, a DC [...]

[...] ostatnie ponad 3 tygodnie to było żarte a nie jedzone.Przybyło mi kolejne 3 kg masy,około 1cm w łapie.Jeśłi chodzi o siłę to już nie tak kolorowo.Zakładam,że przy dobrym dniu byłbym w stanie jedynie wyrównać mój rekord sprzed prawie roku gdzie byłem wtedy szczuplejszy o 2kg i nie stosowałem żadnych supli.Chyba dobiłem do mojego limitu,zakładam

Dwa dni temu byłem na festiwalu pizzy w PH :-D Weszły 24 kawałki(13 z brzegami), forma spadkowa bo rekord 33 jest :-D Ale ciężko było przejesc wiecej... raz że nie mam diety, dwa brak cardio i na dodatek nosili same takie tłuste na grubym cieście że ciężko było to przemielić %-) Festiwal jak coś jest do 4 marca, także jeszcze się pewnie odwiedzi [...]

dziękuje, wyniki ukaża się jutro. W open wygrał Kachelski przed Tyborczykiem i Makarewiczem. Nowy rekord Wałcza 250 kg. Okolo 50 uczestników. Drużynowo 1. Fitness Club Puls Wałcz. 2 Team Wrocław 3 Tytan Team. Sporo wyników ponad 200 kg i 100 pkt Wilksa. W ww najlepszy wynik bodajże 46 powtórzeń u mezczyzn kolo 50 tez u kobiet.