rekord podciaganiu

[...] lub bez to musisz poznać sam na sobie miesiąc u mnie 5 kg wagi i siły 15 kg a po 2 miesiącu spadek o 5 kg sily i wagi okolo 5 kg a w podciąganiu na drążku przy wadze 95 kg rekord+l-karnityna 1 raz podchwytem z 50kg ciężarem u pasa-tak wchodzi przy tym super suplemencie +twardy trening i 50% sukcesu-regeneracja-pamiętaj rosniesz gdy odpoczywasz! [...]

Dwa miesiące temu mój rekord w podciąganiu wynosił 12 Powtórzeń

[...] z orkiestrą symfoniczną (jeżeli o to chodzi) Z 'martwym' wczoraj nie szalałam, bo nie chciałam przeżywać tego samego co tydzień temu (gdy rzymski mnie dobił )A moowiąc 'rekord' myślałam o podciąganiu sztangi w opadzie Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. [...]

31.08 w Redzie odbędzie się konkurs podciągania na drązku-= przy okazji zawódów Strongman-organizowanych przez Jana Łukę-kóry będzie bił tam rekord guiness`a w podciąganiu z obciązeniem, Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]

WITAJCIE !!! HA HA HA I TUTAJ WAS ZASKOCZE MÓJ REKORD W PODCIAGANIU TO 38 RAZY... CZYZBYM BYL NAJLEPSZY ? :)))) Nie wiadomo kto z kim trzyma, i kto kogo oszukuje.

Jan Łuka-54 letni obecnie zawodnik sporty siłowe uprawia już ponad 36 lat. 18-krotny, pod rząd (to też rekord !) Mistrz Polski w trójboju siłowym, Mistrz Europy i świata w trójboju siłowym, 5-krotny Mistrz świata w wyciskaniu leżąc na ławeczce, wielokrotnie odznaczany „Zasłużony działacz kultury fizycznej", wyszkolił wielu mistrzów kraju, [...]

Przypominam, ze Jan Łuka bił także rekord w podciąganiu z max obciązeniem i miał wynik 101kg. O godzinie 0.40 w nocy podciągnął się z takim ciężarem także dla potrzeb filmu "Atlas Ćwiczen" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

mój rekord w podciąganiu na drążku to ... 15 razy ( nachwytem )

witam,chciałbym aby ktoś dał mi wskazówki lub rozpisał mi trening który pomoże mi w osiągnięciu rekordu w podciąganiu na drążku(normalne podciąganie w rozstawie rąk o szerokości barków).chodzi mi o to gdyż 20 czerwca zdaje do szkoły w której potrzebne mi jest osiągnięcie 24 podciągnięć.prosze o pomoc,obecnie moj rekord wynosi około 17 [...]

[...] pozwoli uzyskać jak najlepszy rezultat przy podciąganiu na drążku, z uwzględnieniem częstotliwości treningów, ilości serii, rodzajów chwytu, innych ćwiczeń niż drążek itp.(rekord ustalam podchwytem na szerokość barków ). Ćwicze na siłowni normalnie już prawie rok, ale chciałbym na ile to możliwe zwiększyć ilość podciągnięć nawet kosztem siły [...]

[...] pozwoli uzyskać jak najlepszy rezultat przy podciąganiu na drążku, z uwzględnieniem częstotliwości treningów, ilości serii, rodzajów chwytu, innych ćwiczeń niż drążek itp.(rekord ustalam podchwytem na szerokość barków ). Ćwicze na siłowni normalnie już prawie rok, ale chciałbym na ile to możliwe zwiększyć ilość podciągnięć nawet kosztem siły [...]

Witam,czy znacie moze jaki jest rekord swiata w podciaganiu na drażku,chodzi mi o liczbe podciągniec bez dodatkowego obciazenia.Z gory dziekuje z a odpowiedz

Jak w temacie,chodzi mi o podciaganie bez dodatkowego obciazenia.Dziekuje z gory za odpowiedz

[...] się na drążku wynosi 370 powtórzeń i należy do Lee Chinyong(Korea).Rekordu dokonał on w Seulu w 1998 roku mając 62 lata.Ważył 48 kg. Rekord w pomkach np.na jednym palcu należy do amerykanina Harrego Welcha i wynosi równe 100.Wciągu 24 godzin Paddy Doyle wykonał 37 350 pompek i tym samym jest rekordzistą świata.Źrodło:Księga rekordów Guinessa.

sory ze tutaj conieco zwątpie..ale..ćwiczy 6 lat i wyciska tylko 100 kg?? dziwne... pozatym..podciąga sie 45 razy? hmm..a czy to przypadkiem nie podchodzi nieco pod rekord polski w podciąganiu? nie chce nikogo obrażać, ale ehh..kolejna 'super genetyka'?... ćwiczy 6 lat i sam nie potrafi sobie planu ułozyc? wiesz z takim stazem, to ON sam powinien [...]

Dnia 20.03.2005 roku w Sopocie podczas Pierwszych Otwartych Mistrzostw Sopotu w podciąganiu na drążku Jan Łuka pobił kolejny, fantastyczny rekord Guinness`a. W czasie 1 godziny podciągnął się na drążku podchwytem z łącznym obciążeniem dodatkowym wynoszącym 2100 kg, czyli 2,1 tony! Nasz legendarny już siłacz wykonał 25 podejść z dodatkowym [...]

Pan Jan, wypadl niesamowicie, zrobil na mnie piorunujace wrazenie, ustanowil nie oficjalny rekord w podciaganiu 102,5kg, oraz pociagnal 401kg

Z tego co mi wiadomo rekord w podciąganiu się na drążku z dodatkowym ciężarem należy teraz do sławnego polskieo siłacza Jana Łuki. W KiF pisało (o ile dobrze pamiętam), że udało mu się podciągnąć z dodatkowym ciężarem wynoszącym 107kg (coś koło tego). Jest to naprawdę imponujący wynik!! A co do rekordu w ilośc powtórzeń w podciąganiu na drążku pod [...]

No cóż... Mój "rekord życiowy" w podciąganiu się na drążku szerokim nachwytem to 22 razy, ale do tej pory nie udało mi się w pełni podciągnąć na jednej ręce... Możesz spróbować najpierw podciągnąć się na obydwu, a później puścić jedną ręką i starać się jak najdłużej na niej utrzymać, lub bardzo powoli - w miarę możliwości - opuszczać. Po [...]

[...] treningu....podtreslam ze wazna jest pomoc drugiej sooby np do trzymania nog w ostatnich paru ruchach badz dopychaniu tulowia. poznalem ostanio dziewczynke lat 14 ktora ma rekord polski w podciaganiu na drazku 30 razy. rozmawialem z trenerem jej i moiw ze sa tez cwioczenia posrednie...takie jak np drazek na wysokosci twojego brzucha i wtedy [...]