W mc chwytaj szerszym rozstawem rąk. Chwytasz wąziutko, barki wydają się być przed sztangą, przez co nie ciągniesz po nogach. Nagraj z boku następnym razem. Dodatkowo wywal te rękawiczki, bo one utrudniają Ci dobre złapanie sztangi- bez nich nie musiałbyś robić przechwytu.
garba raczej nie mam, złapałem tak wąsko, bo nigdy nie robiłem sumo, a tak było mi wygodnie, następnym razem tak jak Darek powiedział nagram bokiem, zdejmę rękawiczki i rozstawię szerzej ręce :-) a co do wagi, przez 3tyg spadło 1kg i 1cm w pasie, więc nie jest źle, lipa tylko z tym, że waga po tym jak waga zeszła o ten 1kg to utrzymuje się już [...]
kup sobie rękawiczki do treningu, jest na drugim końcu muscle upa albo dragon flag, ponieważ te 2 figury jako tako robię, a do plancha mi bardzo daleko. Muscle up na 1 ręce , fakt jest to trudniejsze od plancha. Chyba nie zrozumiałem o co chodzi z tym X-DF, masz na myśle X muscle up?
Ja jak byłem młodszy to miałem też masę chomików i masę myszy Zawsze mówili(bo moją pamięć już tak daleko nie sięga), ze każdego chomika i mysz oswoiłem Miałem 4 - 6 lat to nie pozwolono mi samemu wyciągać nowych w akwarium.. ale powiedz takiemu dziecku "nie wolno" I zawsze po cichaczu wyciągałem zwierzaczka i go głaskałem, karmiłem [...]
Mi się dzisiaj śniło,że byłem w liceum i moja klasa miała opiekuna w postaci wysokiej babki z siwymi włosami,ale ogólnie była młoda.Jak się później okazało był czarownicą Coś się do mnie sadziła,ja nie wiedziałem o co chodzi(może chcice miała - nie znaju )w każdym bądź radzie dobijała się do mnie do chaty i miała jakąś szablę i napyertalała nią [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jutro od razu po siłowni chcę iść pobiegać do parku coś koło 20min, będę cały mokry po siłce więc jak wyjdę na dwór biegać nie przewieje mnie albo coś? Pytam o to czy to nie będzie wręcz pewne, że gdy wyjdę na temperaturę -2 będę chory od razu.. oczywiście ubiorę się rozsądnie. Dresy, bluza + letnia kurtka + czapka + rękawiczki. Biorę codziennie [...]
To w takim razie się rozejrzę, bo rzeczywiście już mi ciężko to wrzucić na plery. Chciałabym kupić rękawiczki na siłownię żeby nie mieć odcisków - może polecisz mi jakieś? Chciałabym kupić przez internet ale też nie wiem jaki rozmiar - S? Na święta chciałabym upiec chleb, jak długa powinna być foremka do przepisu Oveji? Muszę kupić, a nie wiem [...]
1. Czy nie używanie rękawiczek na siłowni poprawia siłę chwytu? widziałem na forum, że odradza się rękawiczki. dlaczego? ja ćwiczę bez, ale siłowni większość ludzi z :) 2. czytałem wiele wypowiedzi na temat BF i interesuje mnie jaki % bf odpowiada jakiej sylwetce. przy jakim poziomie bf są widoczne mięśnie brzucha? jaki poziom bf prezentują [...]
Ponawiam moje pytanie na temat problemu z blazami na rękach. Macie jakieś sposoby na to ? Rękawiczki odpadają, bo bez nich jest o wiele mocniejszy chwyt, a na tym mi bardzo zależy. oraz Kumpel zaczyna przygodę ze siłownią. Podczas ćwiczenia na nogi z sztangą na barkach dość mocno strzelają mu kolana. Jest dobrze rozgrzany, ciężary też są średnie. [...]
[...] Czwartek: Cross skill: kipping pullup (ida coraz lepiej, ale za malo sily jeszcze i musze wlaczyc podciaganie z guma na drazku plus zajechalam rece, mimo ze ubralam juz rekawiczki, to pozrywalam odciski i sa mega rany) WOD: 75 x UB Thruster 15kg - czyli sztanga na barkach, przysiad, wyrzut sztangi nad glowe. Indyk wchodzi mi jak zloto, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do pasa to jak najbardziej- TAK! Jeśli chodzi o rękawiczki to zdecydowanie są moim zdaniem zbędne, kwestia gustu. Polecam za to koniecznie zaopatrzyć się w paski na nadgarstki, które są do treningu pleców niezbędne ;-).