regeneracja

Regeneracja lepsza - tak powinno zadziałać. A jakie miałeś dawki?

[...] pisanej pod podrzut(do tego Radzieckiej) to nie był najlepszy pomysł. Pomijam fakt, że "ciemna strona mocy" to normalna sprawa dla nich, ale warto dodać, że regeneracja po treningach bojów olimpijskich jest znacznie szybsza niż trójbojowych, ze względu na niemalże brak fazy negatywnej, która jak wiadomo powoduje największe [...]

na argininie masy nie zrobisz albo redukujesz albo masujesz i za to odpowiada dieta, trening i regeneracja nie suplementy.

Witam. Zawsze mi sie wydawalo, ze waze malo. Fakt na swoj wzrost moze to nie jest waga idealna, ale z pewnoscia jest lepiej niz rok temu, kiedy na swoj wzrost wazylem 67 kg. Obecnie waze 82 kg co widac w ankiecie, ale nie jestem zadowolony z tego, gdyz mam wiecej fatu niz miesni. Dwukrotnie probowalem diety na masy, raz troche bez pomyslu i [...]

[...] jednorącz sztangielką stojąc (lub siedząc) 4 serie 10,10,8,8 4 serie/5kg hantelka Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3 serie 10,8,8 3 serie/5kg hantelka Podsumowanie: Miska trzymana. Wracam do formy więc nie jest źle. Dzień 7/Tydzień 3 Dziś regeneracja z powodu szkoły. Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2009-10-05 15:58:46

Wiec tak. Widze ze temat troche stary, ale nowe posty sa, wiec napisze plan moim zdaniem dobry. Pon.- klata biceps brzuch wt.-przerwa regeneracja Śr.- plecy triceps brzuch Cz.- nogi brzuch pt.- barki kaptury brzuch sob.- biceps triceps no i oczywiscie brzuch niedz.- regeneracja Jezeli dla zaawansowanych to dla zaawansowanych :P Zmieniony przez - [...]

ja ostatnio dodalem do diety wlasnie bcaa xtra, witaminki olimpu i o dziwo naprawde jest roznica....nie wiem czy na to maja wplyw jakies inne czynniki ale jak na razie nie trzeba mi nic wiecej regeneracja przy czestych treningach koszykowki jest znakomita!

[...] :) Ja biorę bcaa xtra bardzo fajne paczka w granicach 60zł (500g proszku) I przyznam ze dają radę. Dodałem do tego normalną suplemementacje białkiem z ostrowi, mięśnie zrobiły się znacząco widoczniejsze w czasie cyklu mniej zakwasów, szybsza regeneracja no ogólnie suplement warty dodania do cyklu. Teraz zakupie wraz z kreatyną zobaczymy efekty.

Olimp Chela-Cynk + Olimp Chela-Mag B6 - 30mg cynku + 300mg magnezu - super regeneracja, spalem po ok 9h i bylem wypoczety.

CZesc. Przygotowuje sie do cyklu kreatynowego i chcę dodać do tego BCAA lub glutamine. Celem zastosowania jest szybsza regeneracja ogólna. Chcę np obudzić się bardziej wyspany... Kiedyś brałem glutamine Olimp i napewno czułem sie bardziej wyspany. Wiem ze moze sie to wydawać dziwne bo wiele osób twierdzi ze ona nie działa. Czy to bgyło placebo to [...]

Kolego masz jeszcze wysoki poziom tescia w tym wieku jak jestes przemeczony to regeneracja i ZMA orginal powinno załatwic sprawe. CO do hormonu wzrostu to suplepety podbijaja bo ale niewiele. Co do AAKG hardcore to bardzo dobry suplemet jak dla mnie warto sprobowac dobra pompa jest na treningu. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-10-04 13:28:11

Dzień 5/Tydzień 3 Dziś niestety znów regeneracja z powodu bardzo złego samopoczucia i mdłości. Jutro odrobię dzisiejszy trening Miska trzymana, lecz wpadły 3 kawałki ciasta Podsumowaniez ciekawości wszedłem na wagę i okazało się, ze spadło 2kg od początku choroby! Jutro mam nadzieję, ze będę się lepiej czuł i odrobię trening.

masy raczej nie zyskasz- możliwy wzrost siły, lepsza regeneracja, lepsza jakośc mięśni. a jakbys dodał kreatyne to mógłbys i wzrost masy odnotować choc oczywiście zdajesz sobie napewno sprawę,ze to wszystko i tak determinuja dwa najwazniejsze czynniki; odżywianie, trening.

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:tyrolex22 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:16 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:---- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI [...]

Witam wszystkich. Mój staż na silowni wynosi 2 lata. Staram sie z dieta, regeneracja. ale od dluzszego czasu widze problem, otóż Mam dobrze rozwinięta zewnętrzną częśc klatki natomiast srodek klatki a szczegolnie gora jest bardzo slabo rozwinieta i zle to wyglada, kiedy napinam klatke mam wrazenie ze najbardzije mam rozwiniety zębaty miesien [...]

[...] dostarczymy czy ogolnego profilu aminowasowego, co innego na poziomie pro... Czy ktoś to może kiedyś przedawkował??? Watpie, to tak jakbys zapytal czy ktos przedawkowal kiedys bialko. Jesli juz to pogooni na kibel Sam kiedys spozywalem 20g Bcaa Xtra przed i 20g po, na plus byla dobra regeneracja powysilkowa, na minus - 3 puszki w 50 dni

[...] Brzuch trochę twardy ale ok. Po godzinie zjadłem obiad. Bez rewolucji żołądkowych! Czyli jest szansa że organizm się przyzwyczai. Jeszcze jest ciężko obiektywnie powiedzieć ale wydaje mi się że reanimator działa - stawy łokciowe delikatnie czuje a wcześniej bolały, regeneracja organizmy też jakby lepsza.. Na razie jestem zadowolony! Cdn..

Przede wszystkim kreatyne to schowaj do szafy i zabierz się za nią tak za pół roku. Dieta- skoro sie zalewasz to dodaj jakies male aero np. dodaj bialek i tluszczy. Poczytaj o progresjach ciezaru bo malo widze o tym wiesz. Wydaje mi sie, ze moze byc malo bialka, za mocno trenujesz i slaba regeneracja.

Dzień 4/Tydzień 3 Dziś upragniona regeneracja. Miska jest nadal trzymana. Do końca roku już będę miał wyciąg górny, dolny, modlitewnik, drążek i więcej obciążenia no i zestaw gryfów. Podsumowanie- Czuję się coraz lepiej lecz nadal jestem osłabiony. Zrobię jutro trening lecz pewnie wszystkich serii nie zrobię, ale dam z siebie wszystko. Pozdrawiam.

zjadłem tego zbyt mało zeby cokolwiek zadziałało... podobno zeby to odczuć trzeba zjeść tego tone. niby lepsza regeneracja itp podobne bzdety ktore sa chwytem marketingowym, kobietom rosna po tym cycochy///