red shot

Do gry wchodzi aż 6 nowych graczy Tabletki musujące ALLNUTRITION to kolejna odsłona znanym Wam już produktom tym razem w poręcznym opakowaniu w wersji przepysznych musujących pastylek rozpuszczanych w wodzie Vitaminall - kompleksowy preparat zaspokajający zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały Zma + B6 - Duża dawka Magnezu, cynku i [...]

Czwartek Łapy mega zrobione , przetestowałem nowy shot od peak i jak zawsze pompy brak teraz była mega do tego wystrzeliło mnie dobrze , trening zrobiony na pełnej ! Trening Bic Tric 1.Modlitewnik sztanga łamana 4 serie 2.Wyciag dolny młotkowo 4 serie 3.Spider curl sztanga 4 serie 4.Linki wyciag górny prostowanie 4 serie 5.Francuskie sztanga [...]

Czwartek Łapy mega zrobione , przetestowałem nowy shot od peak i jak zawsze pompy brak teraz była mega do tego wystrzeliło mnie dobrze , trening zrobiony na pełnej ! https://iv.pl/images/5c64efb3bf962476787a2fea4012ce77.md.jpg https://iv.pl/images/516ab471a50e98962d7213827a3f4dba.md.jpg Trening Bic Tric 1.Modlitewnik sztanga łamana 4 serie [...]

[...] jak jest normalnie , panowie bedą wiedzieli Ogólnie ćwiczę od ponad 10 lat z przerwami szczyt formy przypadał na 2013/2014 ale wtedy załatwiłem się spalaczami i maksymalna redukcja i na rok musiałem przerwać treningi. Przed spaniem zawsze biorę ZMA oraz Aswagandhe Zmieniony przez - Prezes91 w dniu 2021-01-23 13:19:36 Zmieniony przez - [...]

[...] Dieta: 1. Owsiane z wiejskim, nektarynką i czekoladą. 2. Bułka z hummusem i baton. WYŚCIG - w trakcie 2 żele i izotonik; bezpośrednio po Rave Cover. 3. Chleb z masłem orzechowym. ROZJAZD - w trakcie daktyle i pół batona AN Raw Wow. 4. Grill mix frytkami, ryżem, pitą, hummusem i dodatkami %-) 5. Pół [...]

[...] 3 km przed końcem zaczęło się lekkie ciśnięcie. Dość stromy zjazd zakończony prawie nawrotką i udało się wyjść na sensowną pozycję do finiszu. A sam finisz? 600 m bruku o średnim nachyleniu 7% (w jednym momencie 20%!), który zaczął się 150 m takiej kostki, że tylne koło częściej było w powietrzu, niż na ziemi i do tego nachylenie 12% nie [...]

Środa Klata i tric zrobiny , przetestowałem nowy shot od Olimpa bo byłem ciekaw działania i powiem ze skupienie naprawdę bardzo dobre a to lubie Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press hantle 4x8 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Brama rozpietki 4x10 5.Prostowanie przedramion linka podchwyt 4x12 6.Francuskie [...]

Środa Klata i tric zrobiny , przetestowałem nowy shot od Olimpa bo byłem ciekaw działania i powiem ze skupienie naprawdę bardzo dobre a to lubie Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press hantle 4x8 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Brama rozpietki 4x10 5.Prostowanie przedramion linka podchwyt 4x12 6.Francuskie [...]

Wiem, przed koroną wychodziłem biegać ale przyszła i nie można sobie od tak wyłaźić na dwór a ten red shot daje większego powera dlatego właśnie mi lepiej"leży" bo więcej wytrzymuje co na efekty raczej wpływa.

Poniedziałek Poczatek tygodnia to i nogi wjechały ;-) Przed treningowo shocik od sfd dobrze podziałał :-) https://iv.pl/images/4fce265aa8681a543a38fd4f187807dc.jpg Trening Czwórki dupa 1. Sq 6x6 2. Wyciskanie suwnica 5x8 3. Sq na smithcie wąsko 4x10 4. Hip thrust 5x8 5. Hip thrust jednonóż 4x10 3s faza neg Suple Witaminy i Minerały - do [...]

[...] Później shot Red Shot od AN i na trening.Była moc,siady 150kgx10 poszły lekko %-) Reszta treningu też spoko,te nogi jakość tam wyglądają,zobaczymy co z nich zostanie na redu, /SFD/2019/9/22/1d6ecea5cdbd49789690e2824c33d996.jpg /SFD/2019/9/22/60d0f586042a4b4687c73dedfddd29e1.jpg Reszta dnia to odpoczynek czyli spacery i leżenie przed TV :-D [...]

Poniedziałek Nogi wjechały przy poniedziałku , dobrze tak zaczac tydzień ;-) Codziennie wczesnie wstaje i czuje sie juz mega niewyspany , jutro tez dzień z cyklu wstac szybko , mam nadzieje ze w srode juz sie porzadnie wyśpie . Niby dziś wysokie wegle a ja odczuwam głód. 220g ww po treningu nie robią na mnie wrażenia :-D Trening Legs 2 1. Sq 8x8 [...]

Cześć! Wpadłem na pomysł, że komuś się taki poradnik przyda bo dobrze wiem, że sam chciałbym coś takiego przeczytać rok, dwa lata temu. Trenuję raczej powerlifting i to dosyć amatorsko, nawet nie myślę o zawodach kiedykolwiek. Poszedłem na siłownię żeby trochę lepiej wyglądać i nie dać się cukrzycy, która w rodzinie jest raczej częsta. Przez to [...]

Nadeszła moja klej, trochę się ociągałem ale to ze względu braku czasu na wypieki babeczek, ale w weekend nadrobiłem zaległości, a więc lecimy Muesli Bar Na pierwszy ogień poszły batony musli, orzech stanowczo nie przypadł mi do gustu, za bardzo orzechowy, brzoskwiniowy lepszy ale również bez większego łał. Skład całkiem spoko więc to na plus, [...]

Witam. Stosuje przed treningówki zarówno takie shoty na bazie kofeiny jak red shock shot jak i bombslell/rocky ko na 1.3 i zastanawiam się czy w celu wyczyszczenia receptorów od tych mocniejszych można zrobić to tak, że przez określony czas (nie wiem ile, miesiąc?) nie tykać tych mocnych ale trenować sobie na takich opartych na kofeinie, beta [...]

[...] wyjadaczy 2 kapsy plus 400mg kofeiny trzeba dolozyc do tego by bylo gornolotnie na lekka jesienna chandre jeden kaps gery i RED SHOT od SFD rowniez da rade%-) solo 2 kapsy kicka troche srednio, wiec tutaj na kofeine w formie cytrynianu bym nie liczyl, ze bedzie jakos lepsza w dzialaniu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-12-10 21:37:37

pewnie pump od sfd też shot, z tym że pump pompuje a red pobudza, bup dwie i zmiksuj sobie

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 06.12.18 LEGS -przysiady box rampa 6 plus wspiecia siedzac 4x10 -wypychanie suwnica rampa 6 -martwy na prostych sztanga 3x12 plus odwodzenia 3x12 -wyprosty siedząc 4x15 -uginanie leżąc 4x12 -przysiad bulgarski 4x10/12 plus wspiecia stojąc 4x15 -martwy na prostych z [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 01.12.18 Legs Łydki: -wspięcia stojąc 4x15 tempo 3131 -wspięcia siedząc 3x10 (różne rozstawy stóp) -wspięcia jednonóż Smith 3x12 (siłowo) -wypychanie suwnica 3x max Uda: -przysiady smith wysynięcie nóg w przód rampa 5x10-12 301 (135kg) -wypychanie maszyna rampa 6 [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 29.11.18 PULL -przyciąganie hummer jednorącz rampa 6 (90kg x5 ostatnia seria) -odwrotne wiosłowanie 4x8 -wiosłowanie Smith 4x15 -szrugsy plus pzyciaganie łopatek 4x12+12 -ściaganie na prostych ramionach plus pull face 4x12+15 -rack pull rampa 5 (ostatnia 230kg x1) [...]