No jak wyżej w kolejności , dieta , aeroby-min.30 minut 3-6 razy w tygodniu po treningu silowym lub rano na czczo , tętno 65-70% max (max=220-wiek) , trening mięśni brzucha 3-4 razy w tygodniu po treningu innych partii lub w dni wolne , wznosy kolan , spięcia , skręty - bardzo krótkie przerwy miefdzy seriami. ------------------------------ Szukasz [...]
bija nowe rekordy 30k na "razy" HAHHAHAHAHAHHAHAHHAH Hunter skad jestes? jak z krk to mógłbys jakoś taniej siłownie załatwić? Bo nie mam za duzo $$$ a tam gdzie chodze mogą z aniedługo zamknąć ćwiczy już z 16 miesięcy i ostatnio pobił swój rekord na klate - 65kg Groobas, jesteś dużo silniejszy od niego, weź go troche wycisz, bo [...]
[...] a pozniej daje na domainsite jesli chodzi o pytania to w sensie wlasnosci oraz domeny to wlascicielem jestem wyjacznie ja server wynajmuje jednak w Usa bo taniej I 10 razy szybciej jak pisalem w os korzystam z pomocy kilku osob konkurencyjnych do siebie bezszczelnie/otwarcie/jawnie/uczciwie przyznajacych ze istnienie naszego jest na tym [...]
[...] bo przez zmianę systemu pracy muszę robić treningi o 6:30 a wtedy efekt, chęci i motywacja mogą płatać figle %-). Dodam, że od czasu do czasu spożywam guaranę w proszku, ale powoli przestaje spełniać swoje zadanie :-) PS. Szukam czegoś za 60-80zł/msc - przy 3 treningach siłowych + ewentualnie przed cardio, które robię 1-2 razy w tygodniu.
[...] do ust w aerozolu, i nektar męskości dyfunduje nam przez śluzówkę bezpośrednio tam, gdzie jest najbardziej pożądany. To zwykłe psikadło przy regularnym stosowaniu (trzy razy dziennie) potrafi trwale podnieść poziom testosteronu aż o 400%! Niestety, kuracja miesięczna kosztuje ok. 200 zł, kwartalna - prawie 600, a półroczna równy tysiączek. [...]
Ty to wogóle masz lipe jesli chodz o dawki suplementów . Wszystko razy 3 A nie wyszłoby taniej gdyby sobie samemu złożyc hmbolon ?Składniki są dostępne .Bo tak widze ze rzeczywiscie 12 kapsułek dziennie zbyt ekonomiczniej nie wychodzi. Trzeba by 2 opakowania na miesiac . Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-05-18 06:19:56
ja obecnie na 500 deki i 750 susty fox i ladnie sie kreci juz,juz tak nie chejtujcie balkana i alphy bo po primo nie kazdy ma dostep a po drugie cena dwa razy wyzsza wiec nawet bijac 750 deki foxa a 500 balkana to i tak wyjdzie taniej,zreszta zalezy od zrodla ja od kilku lat nie zawiodlem sie na tym i narazie trzymam sie twardo a juz praktycznie [...]
[...] na pracę...żeber Ćwiczyłem na wyciągu obok i słyszałem rozmowę która szła mniej więcej tak: sezonowiec nr1: sam nie wiem który karnet lepiej, ten za 35 zł jest na 10 razy, a ten za 65zł na 3 miesiące to taniej wychodzi. sezonowiec nr2: stary bierzmy na 3 miesiące, to akurat przecież do czerwca chcemy chodzić. ogólnie nic do nich nie mam, [...]
[...] nizszy od pelnego wynajmu. Albo z drugiej strony, ktos musialby byc kretynem zeby wynajomowac mieszkanie za 1300 - otrzymujac z tego tylko 400 zl zwrotu. Najdrozszy czynsz w Szczecinie jest rzedu 400-500 zl, i to nie mam pojecia gdzie, bo np na bogatym Przeclawiu jest ok 200 - taniej bo wiocha, ale najwiecej to moze byc z gora 2 razy wiecej.
[...] ten ktory trzeba odwiedzac bo inaczej nie ma sie pojecia o kulturystyce a z tad prosty wniosek ze jak kulturystyka to i doping. A to błąd prawda? --- oj mam kumpla co dwa razy omke walnal.... leczenie psychiatryczne NIE CHCE MI SIE W TO WIERZYC, ZA MALA ILOSC. NO CHYBA ZE MIAL COS WCZESNIEJ Z GŁOWA. I CO MU SIE NIBY TERAZ DZIEJE ?? **lęki [...]
[...] do historii futbolu i zapewne długo nie zostanie pobity. Otóż wyśrubował rekord meczów bez zwycięstwa na wielkich imprezach. Jest jedynym trenerem w dziejach, który dziesięć razy próbował wygrać mecz i ani razu mu się nie udało. Jeśli dane mu będzie poprowadzić Polskę w finałach MŚ w 2010 roku, zanosi się na ciąg dalszy tej zdumiewającej passy. [...]
Prostu sprawa, jezeli ktos to nabedzie z Tajalandii i np w UK beda to brac za 5 razy wiecej z pocalowaniem w dupe, a w pl jezeli bylaby przebita jedynie 2-krotna to i tak beda krecic nosem. Taka mentalnosc, przeciez taniej wychodzi nalewka niz butelka 5-letniego Bordeaux...lepiej wiec bic niesterylny under i zacieszac miche, ze sie zaoszczedzilo [...]
[...] :( wtedy zapisala mnie na fizykoterapie pole magnetyczne 20 minut przez 10 dni i jak przepisze lekarz to kasa za to placi a prywatnie ok 12zl za jeden raz i bioptron tez 10 razy mozna na kase prywatnie ok 10zl ale nawet prywatnie to i tak duzo taniej niz te wszystkie leki o ktorych piszecie a efekty sa rewelacyjne bol calkowicie znikl powrocil [...]
[...] Tauro Test. Kupiłem gg za 199 zł za sztukę na allegro przy dwóch puchach. Jedną puchę zużyłem, efekt kosa, wystarczy poczytać na necie o tym suplu. W cenie Axisa, a kilka razy lepszy bo ma w sobie jeszcze -inhibitor aromatazy (estro cut), -45 mg substancji które wpływają na lepsze wchłanianie suplementu i substancji odżywczych (delivery [...]
Uważam że można witaminy C brac dosyć sporo ale w wielu mniejszych dawkach , nawet 4-5 razy dziennie. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] i want GSP". Ciekawe słowa koreańczyka po walce... Do GSP mu brakuje, ale pokazał że umie kontrolować walkę w parterze. Zasłużone zwycięstwo. Zachowywał spokój a parę razy gdyby popełnił malutki błąd musiałby odklepać. Diaz chyba wyszedł z założenia:"Będę leżał na plecach trzy rundy, a nóż uda mi się go poddać". mógł być bardziej [...]
[...] w 1972 r. dało początek polskiej myśli szkoleniowej, potwierdzonej w dwa lata później zdobyciem 3 miejsca na M. S.1974, na tym samym stadionie, po zwycięstwie 1:0 nad Brazylią. Po mimo kolejnych kwalifikacji do finałów w 1978, w 82 popartych zdobyciem ponownie brązowego medalu, w 86, oraz ostatnio w 2002 i w 06. Sukcesów tych nie potrafiono [...]
[...] znasz kogoś co pracuje w korpo lub sieciówce warto zapytać czy ma możliwość wykupić Multisport dla osoby towarzyszącej z tym że to nie zawsze ci wyjdzie taniej ja płacę dwa razy tyle co karnet siłowni ale to się opłaca bo w dni wolne sobie chodzę na basen albo ścianki wspinaczkowe albo po prostu jak mi się nudzi chodzę w różne miejsca trenować
glutamina treningowe: 2g rano 2g przed treningiem 5g po treingu 3g przed snem nietreningowe: 2g rano w ciągu dnia 2 razy po 2g przed snem 3g tauryna treningowe: 1g rano 1g przed treningiem nietreningowe 1g rano i ewentualnie, jak jestes zagrozony katabolizmem, chcesz uzyskac pobudzenie, 1 g osobiscie zamiast glutaminy dalbym olej mct :), taniej [...]