SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razy taniej

  • Dziennik treningowy by BORECKY

    Post
    Trec

    Miałem już dwa razy :) tyle, że teraz chciałem więcej a taniej, czy wyszło taniej, chyba nie, a jeżeli nawet to o grosze. Także jak będę miał znowu kasę to po raz 3 kupię whey 100. Na prawdę banany nie podnoszą gliko po treningu?

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 7291 Data: 2013-03-12 13:22:59 Liczba szacunów: 0
  • Pobudzanie hormonu wzrostu - kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    e, cwiczace umiarkowanie i nie cwiczace wcale, które stanowily grupe kontrolna. Choc grupy badane przebiegaly ten sam dystans w tygodniu, cwiczace intensywnie nie trenowaly 6 razy w tygodniu,podczas gdy pozostale tylko 3. Intensywnosc wysilku fizycznego mierzono poprzez okreslanie tzw.progowego poziomu kwasu mlekowego. Progowy poziom kwasu mlekoweg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 16402 Data: 2008-06-10 14:58:21 Liczba szacunów: 2
  • Kompletny nowicjusz, dużo pytań i wątpliwości (redukcja)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeżeli chodzi o dietę: -mówisz że z kalkulatora wyszło ci 3600 kcal, uwzględnij w nim że powiedzmy będziesz ćwiczył 3 razy w tygodniu, zapotrzebowanie na białko, węgle tłuszcze też przecież ci obliczy, tutaj z kolei masz dziennik http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dodaj który ci na pewno ułatwi znacznie ułożenie diety, od ilu kalorii zacząć?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2013-05-14 13:17:18 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mieszkanie, przelot samolotem w obie strony (nie brałem z wwy tylko z Krakowa bo taniej było- dojazd na własny koszt), posiłki dwa razy dziennie.. Koszt był 1566 chyba.. (do tego należy doliczyć dojazd do krakowa i powrót z katowic..) Resztę odłożonej/zapracowanej kasy mogłem już wydać na zabawę a było gdzie.. Aha żeby pojechac na dwa tygodnie wyst

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-11 20:51:57 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wołowina 12 euro za kg... niektóre rzeczy nawet w przeliczeniu na zł wychodzą taniej, co jest już totalną porażką zważywszy na to, że 1 euro - 4zł. Czyli zarabiasz 4 razy mniej, a i tak płacisz więcej :)) Kocham Polskę, ale to co się z nią dzieje, to jest mega porażka. Tzn. przez Polskę rozumiem bardziej moją rodzinę, bliskich, wspomnienia itp. Z

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-14 14:56:26 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    podajesz już sobie 50 gram tego cukru, co jest ilością nieco za dużą jak na 1 porcję i moim zdaniem dzienną. (W perspektywie kilku lat treningów, gdzie taka porcja leci kilka razy w tygodniu). Co do białek- oczywiście tu mają być szybkie- czyli wpc, wpi, hydrolizat. Kazeina i albuminy jajeczne są (gorszym) ekwiwalentem kurczaka, ryby, czy wołowiny.

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-18 13:10:02 Liczba szacunów: 0
  • TEST - CP+XP+Nitrox Teraphy+Venom Hyperdrive pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    mna nic nie wiadomo nigdy) Wszystko jest juz rozpisane (dieta/trening/suple) - tylko jeszcze musze swoje zdjecia porobic - ale sie wstydzę pokazac. Paskiem teraz spodnie dwa razy do okoła moge zawinąć - kiedy 3 miesiące temu ledwo go starczało,podkoszulki to chyba posprzedaje bo szybko to tamtej wagi nie wróce i to by było na tyle. Musze kupic k

    Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-11 19:52:08 Liczba szacunów: 0
  • DT Shadow - exTri, Ultra Running & Vegan Living

    Post
    Po 35 roku życia

    Przyszły pedały i buty SPD. Piekło / szatani. Dwa razy zaliczyłem glebę już w sklepie rowerowym, za drugim razem wypieprzając się na stojące rowery obok mnie. Efekt domina, ja cały, nienawiść do SPD + 10. Gdybym chciał się poobijać, taniej wyszłoby danie w pysk bramkarzowi w jakimś klubie. Nic to, kilka najbliższych dni codziennie będę wsiadał na

    Odpowiedzi: 4242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-09 16:21:54 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    znowu, promocje przez neta). Omega 3 nie stosuję w kapsach, bo "zrobiłem matematykę" i taką samą dawkę EPA i DHA dostarczam sobie z ryb (taką samą, ale wchłanialna jest kilka razy lepiej, więc teoretycznie wystarczyłoby 1/3 tego, co jest w kapsach) - jedząc rybę dostarcza się też białka i tłuszczu, więc trzeba odjąć to, co by się wydało na analogic

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-30 11:22:19 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    robię po 50 swingów w 6 podejściach. Dzielę sobie 50 na 10 x 5. Obawiam się, że nawet bym się nie spocił, a mój organizm nie zawracałby sobie dupy takim wysiłkiem :-) I tak 6 razy dziennie. Zrobiłem 300 swingów? Zrobiłem. Co mi to dało? Nic :-) Lecę jeść. Ten wysokościomierz w endo to faktycznie raczej jako dodatek jest. U mnie podobnie: różnica na

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 17:54:18 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]MrBlue / Dziennik Treningowy - I'M THE BEST (...czyli masowanie na IF)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    h za 50 gram. W takim wypadku analogiczna ilość białka, którą trzeba dokupić. Powtarzamy równanie 20 + 30 = 50 Śledź 45-75. (a jak chcesz być obiektywny, to podziel tę ilość razy 5, bo tyle się realnie przyswoi z powodu wysokiej koncentracji) Nadal się upierasz, że nie każdego, kogo stać na o3 w kapsach (pomijam, że 95 % ludzi z forum je o3 olimpu

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 18961 Data: 2013-10-11 19:32:29 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Lubie Pana i cenie Panie Tomku ale nie zgodzę się. Samochód pewnie się naprawia w Anglii nie można przeliczac na złotówki czy inne usługi ale jak można mieć coś taniej to po co 2-3 razy przeplacac jak np za odżywki gdzie ceny tutaj w uk sklepach to kosmos. Ja ci ogarne po cenach tańszych niż w Pl więc luzik , będziemy cisnąć z tematem

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 15187 Data: 2016-07-26 15:25:04 Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czylem kompa a zadawalem pyt future. o nabial, to dostalem odp rr-28 jedni jezdza do Londynu autokarem i sie za***iscie mecza niby troche taniej ale wy***ani sa przejazdzka 5 razy bardziej jak przelecisz sie samolotem w poltorej godziny. tak samo jest z redukcja na nabiale za******lasz na silce a efekty marne niby smacznie a 5 razy dluzej niz skup

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-25 20:21:50 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    triceps dip tyle razy robilam a nie skojarzylam jak jestem w polsce to wlasnie robie wchodzenie na taboret z hantelkami jako namiastke cwiczen nog (tak z 15-20min i pot sie leje), ale moja laweczka w garazu chwieje sie troche... sprobuje to podciaganie, takie oszukane uskutecznie a moze i kiedys jedno podciagniecie zrobie :) a co z treningiem? on

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-04 09:28:26 Liczba szacunów: 0
  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    em tu od niedawna, przeczytalam Twoj dziennik i jestem pod wrazeniem Twoich pierwszych efektow! Niestety mieszkam w szwecji a tu mieso kosztuje fortune dlatego jem okolo 3-4 razy w tygodniu, reszte zastepuje strakami. Wogole jedzenie jest tu bardzo drogie i w duzym miescie praktycznie nie ma dostepu do zywnosci 'niesupermarketowej' Mieszkam tuz o

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 18:46:23 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    nie są chemiczne proszki żadne!) różnie bywa, no i nie zajmujesz się sportami mega intensywnie (ja np. doszedłem do tych supli dopiero po 2/3 latach treningów gdy ćwiczyłem 5 razy w tygodniu! a i tak się wahałem). Radzę więc tak - bierz wszystko to co masz na razie (omega, EGG protein, nie wiem co tam masz jeszcze). Nie baw się z tym, omega bierz d

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-07 10:09:33 Liczba szacunów: 0
  • krav maga hm

    Post
    Sztuki Walki

    cokolwiek niż siedzieć przed kompem. Jednak zastanów się czy nie wartoby było zacząć trenować czegoś innego bo było by taniej i częściej. U mnie za 80 zł to bym miał: judo 2 razy w tygodniu po 1,5 h vale tudo 2 razy w tygodniu po 1,5 h karate shidokan lub shotokan (ta sama cena) 5 razy w tygodniu po 1,5 h Ja trenuje judo i niedlugo dorzucam shidok

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 10088 Data: 2005-02-08 17:40:48 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    rzed fizjo zeby w pelni czuc kazdy bol i odrobinke sie umordowalem przez to ;) Strace tydzień plywania ale przy moim plywaniu to niewielkie nieszczescie, zdaze jeszcze kilka razy w piance popluskac przed startem. Dwa dni bez roweru i biegania to tez nie bedzie nieszczescie na moim poziomie ;) Zegarek zaliczyl potezny szlif po asfalcie, kto wie czy

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-25 18:39:31 Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Komentarz: Prawa reka spoko, w lewej nawet przy pierwszym powotrzeniu sztanga sie obracała i uciekala z reki. Strasznie slaby mam chwyt w lewej rece. Ale w koncu mialem ją 2 razy połamaną. _______________________________________________________________________________ 4. Podciąganie nachwytem 7,7,6 Komentarz: Tutaj zmienilem technike. Po obejrze

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-26 14:32:42 Liczba szacunów: 0
  • Kung fu w Krakowie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    tak cwiczylismy przez dlugi okres czasu) to jest zbyt wiele, nieprawdaz? Ja za 80 zł miałem trzy dwugodzinne treningi aikido-a za 120 zł miałbym treningi w głównej sekcji (3 razy 2h) i filii (dwa razy 1h)-czyli osiem godzin, 5 dni w tygodniu. Za stówę w Grapplingu Kraków, jeśli czegoś nie pokręciłem, można chodzić na wszystkie zajęcia w tygodniu (

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-04 11:02:32 Liczba szacunów: 0