pytanie o ZMA i jabłczan kreatyny

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 386 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13284

mam 28 lat, czego moge spodziewac sie po zma (reklama firm produkujacych odzywki i ich wskazniki procentowe wrecz rewelacyjne , moze niedlugo jadra okaza nam sie niepotrzebne, i przed seksem kilka tabsow zma) przepraszam za dygresje,ale...TE WSKAZNIKI. czy w praktyce, moge spodziewac sie jakis pozytywnych efektow np. wzrost sily? moze wypowiedza sie osoby ktore stosowaly ten suplement?
i drugie pytanie, jaka dawka dzienna jablczanu kreatyny?
pozdro.

jak mowil Zagloba, bo cztery sa dzialania w arytmetyce
mnozyc dochodow firm odzywkowych nie musicie ...
dzielic sie z nimi swoimi pieniedzmi nie potrzebujecie
dodawac sami potraficie
a odiac sobie nie pozwalajcie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mmaarcin

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 386 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13284

dziekuje za soga[to moj pierwszy].
odnosnie fazy nasycenia [mialem juz kilkanascie cykli]
z mojego doswiadczenia wynika, ze nie ma to wiekszego znaczenia czy stosujesz nasycenie czy nie. jezeli potrzebujesz szybkiego wzrostu sily(tak jak ciezarowcy) to robisz z faza nasycenia a jezeli nie spieszy ci sie, vel masz malo kasy to mozesz robic poowoolii i systematycznie a efekt koncowy bedzie taki sam.
ostatnio, po 6 miesiecznej przerwie w treningach i okolo rocznej z kretka zapodolem sobie 3 gramy dziennie kretki olimpa (bez nasycenia) przez okres 6 tyg. efekt: 6 kg na wadze 20kg. na klate.
odnosnie jablczanu nie moge oprzec sie wrazeniu, ze dawki zalecane sa zawyzone przez producentow, czytalem na ktoryms z forum wypowiedz osoby ktorej nie zalezalo na przyroscie wagi{chyba sie wspina na skalkach) stosowal polowe zalecanej dawki(stosowal cell pump albo crea fusion) i zaliczyl przyrost wagi rzedu 3kg, diete z pewnoscia mial nie ukierunkowana na mase.
co do zma, pytalem z ciekawosci, osobiscie nie mam zadnych problemow z testosteronem, dowod:za 1.5 miesiaca urodzi mi sie córeczka.
pozdro

...

aMarcin

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 405 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21707

Po ZMA cudow bym sie nie spodziewal, ale to dobry suplement, poprawia regeneracje

...

SzoHo18

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17159

mmarcin ZMA zestaw minerałów cynki i magnezu m.in ,ktore przydaja sie w regenracji i leprzym śnie

Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-29 00:56:44

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

j/w
mozesz zakupic

...

SzoHo18

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17159

mi sie teraz zma bardzo przyda

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

mi sie przyda we wrzesniu/pazdzierniku jak sie zacznie szkoła i ostra masówka

a co do dawkowania jablczanu to sa to takie same dawki jak mono

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-29 09:42:10

...

SzoHo18

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17159

a ja biore m1t i zobaczymy jak wyjdzie ale zaczne od paździrenika bo wrzesniu mam jeszcze WAKACJIE

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

To lepiej kup metke- to to samo i 2 albo 3 razy taniej.
Do Autora: sog za dobry text o wskaźnikach

Zma- polepszy sen, uzupełni niedobór pierwiastków, których przy dioecie i tak nie brakuje ale zawsze..jak masz kase i masz już podstawy suplementacji-mozesz kupić.
Pozdro.
a jabłczanu starczy 3 gramy dziennie.

Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-07-30 00:22:52

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Veron

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55520

Tak jak piszesz jadra ci nie potrzebne jak masz ZMA - mozesz sie wykastrowac

Mietki 3g jablczanu dziennie to nie zamalo? Wez pod uwage, ze w 3g jabcoka jest tylko 2,25g kreatyny!!
Z tego co pamietam to olimp na ulotce zaleca 24capsy M3 dziennie to jest ok 17g jablczanu

...

SzoHo18

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17159

ale mietas meta i m1t to nie to samo

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...