przyswajalnosc białka

1 jajko standardowe ok 60g będzie miało takie samo btw czy to ugotujesz, usmażysz, zrobisz omleta czy co innego z nim, tylko surowego nie jedz bo przyswajalność surowego białka jest znikoma.

poczytalem troche artów, to piszą, że przyswajalność rzędu <5% wiec zrodlo białka mierne a co do wpływu na stawy - wypowie sie ktoś kto ma pojęcie?

Isolate 100 [Ultra Fast and Effective Protein Source Perfect For Recovery and Lean Mass Building!] - Maksymalna przyswajalność - 0 g tłuszczu i 0 g laktozy - 100% izolatu białka serwatki CFM http://imageshack.us/a/img62/2039/puszka2.jpg ISOLATE 100 zawiera 100% izolatu białek serwatkowych CFM, który charakteryzuje się rekordową wartością [...]

Nie musi o niczym świadczyć, trochę słabszy moze być surowiec lub nie są dodane doatkowe składniki które powodują brak piany, jeśli chodzi Ci o zawartość białka i przyswajalność nie bedzie różnicy

http://www.sfd.pl/search.asp Użyj Wyszukiwarki http://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek%2fsuplementow-t284436.html BULKI - Są to Odżywki Węglowodanowo-Białkowe w stosunku 50 na 50 czyli np. 45g białka 45g węglowodanów i 5 gram tłuszczy CARBO - Są to po prostu Węglowodany (glukoza + maltodekstryny) + mineraly, dostarcza/uzupelnia [...]

Nie, gorsza przyswajalność, odżywki są tylko uzupełnieniem, pewnym dodatkiem do diety Pozatym musisz jeść 6 mniejszych posiłków dziennie, a nie 3 duże Wtedy to co zjesz w większym stopniu zostanie dostarczone do organizmu, a nie odrzucone bo organizm w 1 dawce może przyjąć tyle i tyle białka dlatego tak dużo posiłków Pozdrawiam

odpada , za zbyt niska przyswajalność i lipne zrodło białka , a jezeli chodzi o stawy to kup glukozamine Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-02-10 00:24:19

Białko sojowe Na plus to napewno cena, i zestaw niezbędnych aminokwasów ale są też minusy, smakowo do bani, słabsza przyswajalność, wieksze dawki obniżają poziom teścia w organiżmie.Jeśli już to dobrym rozwiązaniem są mieszanki białka zwierzęcego z białkiem sojowym.Samego sojowego bym raczej unikał, ale to osobisty wybór.Są różne artykuły ale z [...]

podoba mi się ten opis: Firma OXY-GEN jako pierwsza na rynku polskim oferuje Państwu koncentrat białek serwatki naszej rodzimej produkcji. Oferowane dotychczas na naszym rynku białka serwatki pochodziły z importu a ich jakość w wielu przypadkach była niska. Na całym Świecie polskie wyroby mleczne i mleko pochodne są cenione i poszukiwane ze [...]

Z jednej strony takie otręby ryżowe to dość wartościowy produkt. W 2 łyżkach (ok. 16g) jest ok. 7,9g węgli, 2,1g białka i 3,3g tłuszczy. W podanej ilości jest kolejno: Profil witamin: B1=29,1% ¶ B3=27,4% ¶ B6=32,6% ¶ B5=12% Profil minerałów: Fe=16,7% ¶ Mg=31,4% ¶ P=26,9% ¶ K=6,9% ¶ Zn=6,3% ¶ Cu=5,7% ¶ Mn=113,7% Jakieś 50kcal w 16g, tyle że jest w [...]

Taki Shake to lipa jeśli chodzi o surowe jaja jak Tomq napisał. Salmonella. I gorsza przyswajalnosc. . Zrób sobie taki 70-100g jogurtu 2% 50G twarogu półtłustego. 50G płatków owsianych. 100G mleka . Jakiś owoc do smaku . Ale warto przed lub po takim koktajlu zjeść trochę białka o dobrej prZyswajalnosci jak pierś lub jak masz odrzywke białkowa [...]

mniejsze porcje/wieksze porcje bardziej tlusto/duzo bialka/duzo blonnika/alergie pokarmowe/slaba przyswajalność niektórych produktów/nadwyzka kaloryczna. powodów jest duzo. obserwuj siebie i metoda prob i bledow dojdziesz

Doskonale to rozumiem i również uważam podobnie, jednak rzecz dotyczy nie tego czy suplementować witaminy czy starać się zjadać je z pożywieniem ale tego czy suplementować syntetyczne czy naturalne - jeśli takowe w ogóle w formie suplementów istnieją. Bo jeśli istnieją i ich przyswajalność jest faktycznie tak porażająco wyższa w stosunku do [...]

Właśnie chodziło mi o to że białko z mąki jest dosyć mało przyswajalne z racji braków w aminokwasach i chciałem wiedzieć czy w praktyce będzie jego przyswajalność zauważalnie podniesiona pry połączeniu z mięsem bo białka w samej mące jest chyba 20%

przyswajalność surowego białka jaja jest na poziomie około 50%, do tego niech dojdą jakieś problemy żołądkowe, dla mnie nie opłacalna forma.

Co do tych badań z przyswajalności to jestem sceptyczny i myślę że nie jestem w tym osamotniony. Nie tak dawno temu mówiono o łączeniu kreatyny z dekstrozą czyli węglowodanami, że to niby zwiększa przyswajalność i jest lepiej. Teraz to nawet tutaj na forum ci to każdy odradzi, żadna dekstroza(węglowodany) ci nie jest potrzebna. Tutaj dołączyły [...]

[...] dla organizmu. Wiec co z tego,ze takie jajko zawiera troszke wiecej bialka(bo wiadomo,ze zawsze tak jest przed obrobka termiczna) skoro i tak zyskamy z niego mniej przez ta przyswajalnosc. I nie rozumiem po co wiec wcinac jajka na surowo, skoro mniej zyskujemy,maja paskudny smak i jeszcze moga byc przyczyna zatuc pokarmowych... Deliver, ja [...]

no białka ma po*****uuuuuuuu..... całe 3%... Z wodą masz lepszą przyswajalnosc w żołądku. Zresztą bierz jak chcesz, twoja kasa...

Piotrek mam nieodparte wrażenie że jakąś zasadniczą wagę przywiązujesz do połączenia konkretnej odżywki białkowej z kreatyną, przecież zarówno prolongatum jak nitroprogen to białko (mix serwatki z kazeiną tak najprościej) więc stosujesz je jako uzupełnienie diety w białko, jest to dosyć dobre na białko nocne ze względu na długą przyswajalność [...]

no przyswajalność tego białka nie jest może najwyższa ale za taką kasę można tego gainera kupić dużo więcej niż gainbolica dajmy na to więc myślę że i tak wyjdzie korzystniej ale to tylko moja opinia. Wzoruję się na koledze który bierze i jest bardzo zadowolony bo dzięki temu produktowi złapał trochę masy a jest na to odporny.