przygotowania

[...] tego lołkinga i się doigrał... No nic, Weidman to potwór i BARDZO czekam na jego walkę z Belfortem. Pamiętajcie że Belfort do walki z Jonesem nie miał zbyt wiele czasu na przygotowania, a w walce z Andersonem jeszcze nie miał takich kopnięć :-) Czy z Vitorem czy Machidą, i tak będzie zaj**iście! Ronda kontra Miesha - to było do przewidzenia. [...]

kojarzysz Wolwiaka? http://www.forum.animalpak.pl/testy-f16/wolf-przygotowania-na-sezon-2014-t28397.html Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-01-03 21:15:38

W Poznaniu w Słodkiewicz Gym tez trwaja przygotowania..... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/485072_10200273600460849_202247366_n.jpg

Czy to juz w kwietniu musi byc start ? Chudsza bedziesz wtedy tak ale proces przygotowania na nadwadze obciazac bedzie stawy

Wlasnie koncze przygotowania do nastepnego cyklu. Jest kuuupa roboty. Zakupy porobione. Teraz staram sie to ogarnac w miare, tak aby potem z automatu wszystko leciec. Plan jest taki, ze w ciagu pierwszego tygodnia bede dobieral skladniki "na oko" i potem obliczal jak to wyszlo w ciagu dnia. Tak aby potem juz miec lepsze rozeznanie... Wprowadzal [...]

Teraz zabardzo nie mam czasu na przyjemne komponowanie posilkow , codziennie do pozna zajecia + korki + przygotowania do studniowki wiec chcialbym troche wspomoc moje posilki i w przerwach zajec gdzies na szybko wypic jakiegos szejka jezeli nie zdaze zjesc porzadnego obiadu ;)

[...] mocno odtłuszczona,węgle poszły dosyć wysoko bo na 90/100gr ryżu na posiłek i pozostało mi juz tylko utrzymać to co zrobiłem,ewentualnie dopieścić sylwetkę.Ogólnie były to moje najfajniejsze przygotowania.Dlatego że nie męczyłem się tak głodówką.Mam już jakiś patent na siebie,ale na to jak widać potrzeba czasu żeby wyczuć dobrze swój organizm.

[...] jak czytałem o kettlach czy o kompleksach metabolicznych, że to świetne, wielokierunkowy rozwój i tak dalej. Po lekturze artykułu zmieniłem zdanie. Bez odpowiedniego przygotowania nie ma się co porywać z motyką na słońce i najpierw trzeba mieć jakąś siłę i podstawy techniczne, inaczej byłoby to zaczynanie od d4 strony. [...]

[...] ja np robie głównie dania jednogarnkowe (ryz/kasza/makaron + ryba/jaja/mięso+ strączkowe warzywa + tłuszcz jak bilans pozwala) - w pudełka i mozna jeśc na zimno nawet (jutro mam ryz + łosos + warzywa - czas przygotowania ok 0,5h bo tyle ryz sie gotuje). Mozna zrobic nawet na 2-3 dni większy gar i nie tłumaczyc sie brakiem czasu na gotowanie

Może najpierw napisze moj trening i go opisze. To są narazie przygotowania do wiekszych ciężarów, bo zalezy mi na ruszeniu grubych włukien. PLECY 1. Ciągi: rozgrzewka: 1x20 40kg 1x16 60kg 1x12 100kg 1x12 120kg 1x10 140kg 2. V Wolnym gryfem 1x15 50kg 1x12 60kg 1x10 70kg 3.Ściaganie chwytu wąskiego z gory: 1x15 1x12 1x10 + 2x dropset 4. Ściąganie [...]

[...] (przyzwyczają się do takich treningów). Nie chodzi o to żeby wywoływać u nich kontuzje. Chodzi o to żeby cały czas byli zdolni do błyskawicznej akcji bez względu na stan przygotowania organizmu. Przecież nikt nie da zastępowi strażaków 10 minut na rozgrzewkę przed akcją :-) Przynajmniej ja o tym nie słyszałem. Lekki CrossFit... :-) Znaczy się [...]

Więc wracasz na salony że tak się wyrażę;) przygotowania do jakichś zawodów?;)

Siema! Rozpocząłem przygotowania do sezonu 2014, jak na razie będę ćwiczyć tylko na siłowni a sprzęt strongman w późniejszym czasie. Dzisiaj trenowałem nogi: 1. Przysiady ze sztangą na plecach: - 60kgx15 - 100kgx12 - 140kgx8 - 180kgx8 - 180kgx8 2. Przysiady na Hack maszynie - 4 serie po 12 pow. małym ciężarem 3. Wyprosty nóg na maszynie (czwórki) [...]

a jak tam przygotowania Karp ;-) ?

Co można dać zamiast piersi kurczaka żeby pokrywały się mniej więcej wartości odżywcze? Chodzi mi o zamianę cenową bo kurczak ostatnio wychodzi trochę za drogo. Co jest dobrego i w miare prostego do przygotowania? Smakowo nie mam wielkich wymagań a jakby dało sie wrzucić w parowar to marzenie /-)_

Każdy na który Cię stać. Ryż to ryż, smakiem, sypkością i czasem przygotowania się różnią.

Dzisiaj skończyliśmy przygotowania funpage traktującego o temacie będzie to otwarta petycja tłumaczona na kilka języków traktująca o wprowadzeniu kickboxingu na olimpiadę. To my możemy pokazać wszystkim że tego chcemy. Po otworzeniu fun page poinformujemy wszystkich na forum

Ponowie, dieta się piszę a cykl zaczynam od połowy lutego, przygotowania trwają. Dieta będzie.

[...] 5 tydzień: Łączny dystans 43km, dwa razy siła biegowa, raz wybieganie, Jeden trening przepadł :-( 13.01.2014r (Pn) Trening karate Trening kickboxing Teraz na treningach są przygotowania pod zawody, które odbędą się 7-10 luty w Chorwacji, startuję w kat. 74kg w formule Light Kick i jeszcze prawdopodobnie Low Kick (będzie to debiut w tej [...]

Luki jak plany na dalsze przygotowania ?