przed

Witaj. No widac po sylwetce ze polecialo bardzo duzo i przede wszystkim za szybko w tak krótkim okresie. Teraz przez to niestety zostało na Tobie sporo skory z ktora już za wiele nie zrobisz. Masa ciala stanela, bo najprawdopodobniej metabolizm juz sie zbuntował. Tak duze redukcje masy ciala trzeba dzielic na etapy. Nie tylko ze wzgledu na to, aby [...]

[...] duzy cholesterol calkowity i LDL. Zapisac sie do lekarza w moim miescie to obecnie rzecz niemozliwa. Niemal 2 tygodnie. Zastanawiam się jakie badania jeszcze moge wykonac przed pojsciem do lekarza. Zrobilem CRP i OB aby wykluczyc zapalenie stawow (RZS) ale nie wiem czy to wystarczy do wykluczenia. Objawy troche sklaniaja w strone RZS z tego co [...]

[...] efekty płynęłyby z normalnej jazdy na rowerze, przy stałej intensywności, przez 20 minut. Jeśli chcesz trenować na czczo Jeśli ktoś nie chce trenować na czczo, to można przed takim treningiem spożyć np. aminokwasy (BCAA). Jednak moim zdaniem większe efekty przyniesie zwykły trening w ciągu dnia, jednak prowadzony w wystarczającej odległości [...]

Siema Dzisiaj na wadze 120kg i szczerze nie wiem co się z tą wagą odwala, przed świętami schodziło bo było 117 po świętach mimo zjedzenia czegoś innego 116kg a po świętach jak wróciłem do swojego to waga rośnie jak szalona 120kg już dzisiaj. Cardio 45min Dzisiaj pull w planie

U mnie na yuotube przed każym jakimkolwiek filmikiem wyswietla się Werka z jakims przepisem

[...] (albo minimalne dawki, albo inne pokrewne substancje, a nie np. 100mg w porcji, kto jadł czyste 1,3 ten wie jakby setka pozamiatała) , moze wyjsc na niektorych testach srednio przyjemnie tak wiec ja bym po prostu przed testami jakis czas powstrzymał sie od stosowania tego typu supli, aby troszke jednak organizm oczyscic dla swietego spokoju

Ja na święta waliłem bimber, przed klubem z siostrą i koleżanką waliliśmy na dobrą fazę %-) Teraz na sylwestra to już na szczęście nikt nie wziął %-)

ja to nie lubię jak belkę przed naszymi skoczkami zmniejszają, bo oni odległosci nie odzyskają poprzez dodane punkty za krótszy rozbieg. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-01-03 20:41:20

[...] popalić. Zrzuciłem biegiem w 3.5 miesiąca 12 kg. Czułem się bardzo dobrze, był upalny dzień i poszedłem pobiegać i nagle po około 30 minutach biegu zacząłem mieć stan przedomdleniowy, zacząłem słabo słyszeć otoczenie, jakby tętnienie serca z oddali, zrobiło mi się słabo, usiadłem, wróciłem do domu z pomocą bliskich, cały wieczór byłem [...]

Kluczem jest ile czasu przed treningiem. Ja np lubię zjeść i iść praktycznie po 3h z prawie pustym żołądkiem. A ty ile czekasz ? Ja 1,5h i mi się tak trenuję najlepiej

Wszystko ok w badaniach coś chyba wkręcasz sobie. Na testosteronie nie da się pogorszyć libido wiem bo brałem. Najlepsze libido miałem jak brałem samo hcg po 1500 przed odblokiem. Powinieneś brać hcg po 500 w dniu zastrzyku. Prostata ile ml? Na usg

Viki, a jak to u Ciebie wygląda po rolowaniu/pistoletowaniu nóg? Nadal kiszka? W sensie sprawdź stan rozciągnięcia przed i po takiej sesji. Niestety przeciążone mięśnie będą się spinać i trzeba je wtedy najpierw rozluźnić, żeby je móc rozciągać. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-01-03 14:15:34

1. przed 5-10 min aby podbić puls, szybszy spacer, rowerek nie jakieś bieganie, normalne cardio po treningu. 2. w teorii tak, dobrze też postawić na odpowiednie podział makro BTW 3. nie 4. też nie,

Witam mam kilka pytań dotyczących redukcji. Cardio przed czy po treningu? Czy redukcja to tylko spożywanie mniej kalorii i trening i to wystarczy? Czy na redukcji trzeba ćwiczyć planem fbw? Czy na redukcji trening powinien być dłuższy i czy powinno się wykonywać więcej powtórzeń niż na masie?

+- 500mcg ed. Np. Rano na czczo i przed treningiem

Baba sobie ubzdurała że chce spróbować frag 176-191 a że nie mam styczności z peptydami. Jakie dawki kobietom dobieracie? Kiedy przyjmować przed treningiem i na noc?

[...] w przód i brzucha a to najgorsze dla plecow. Mam słaba mobilność barków stojąc oparty o ścianę nie dotknę dłonią ściany nad głową mają dociśnięte ledzwie do ściany. 10cm przed sciana zakres barku się kończy i wypycha mi brzuch żeby dotkac dłonią ściany. To samo jest z ohp sztage przed głową wycisne ale prawidłowo nad głowę lub lekko nad kark [...]

[...] więc pewnie ok. 16 tyg. Zrobiłem badania i sam nie wiem czy już mogę zacząć. Przed pierwszym cyklem wyglądały trochę lepiej, chociaż też nie były najlepsze. Wyniki przed pierwszym cyklem: Testosteron norma 241-827 Mój: 366 Prolaktyna norma 2,10-17,70 Mój: 13,73 estradiol norma <39,80 Wyniki z dzisiaj: Testosteron norma 241-827 Mój: 424 [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: leci pierwszy cykl w zyciu 175mg test enan e4d od 22.08.22 po dzis dzien 8. TRENING: FBW z naciskiem na aktywacje pod trojboj 9. CEL CYKLU: teraz masa, przed badaniami byla redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN [...]

[...] zaczynam kumać o co biega, cabaser musze kupić nowy napewno bo stezenie mam chyba jakies lewe.Dwa dni od 0.5mg i 577 prolka... a specjalnie zonce dalem spokoj na dzien przed badaniem zeby nie skoczylo. Od tamtych badan Panowie wziałem tak : 23 - 0,5 cabaser 25 - 500ui provigil 26 - 270mg test enan 28 - 500ui provigil 30 - 270mg test enan [...]