przed

[...] pierwszej rundzie z Jamesem Vickiem na sierpniowej gali UFC Fight Night 135. Wcześniej Gaethje stoczył dwie przegrane walki z Eddie Alvarezem i Dustinem Poirierem - obydwie przed czasem przez KO i TKO w trzeciej i czwartej rundzie. Były mistrz wagi lekkiej UFC Anthony Pettis (21-8 MMA, 8-7 UFC) dzieli swoje ostatnie walki na przemian na [...]

Witam! Po lekturze na forum staram się porządnie zabrać za treningi. Jedno z najważniejszych ćwiczeń - martwy ciąg. Poniżej wideo jak go wykonuje: https://youtu.be/nDyNUirFZpg Czy ktoś mógłby mi powiedzieć co poprawić? Czy jest totalna tragedia - odpuścić i lepiej zapisać się do kogoś na trening personalny? Smutna buźka z uwagi na technikę [...]

[...] spalacz jak ECA KO. Jest w nim m.in. efedryna i johimbina Przez co naturalnie po jakims czasie zaczyna sie „zjazd” i czuje sie okropnie Ponadto - dziwna sprawa - bo zamiast przed treningiem dodawac mi siłę, to odejmuje mi jej tak dużo, że dzisiaj zadrżały mi ręcę podnosząc pusty gryf. Czy da się jakoś rozsądnie „opanowac” zajadanie takich [...]

[...] miejscu Curtis Blaydes uważa, że Francis Ngannou z którym zmierzy się w rewanżu znajduje się w bardzo trudnej sytuacji i może nie być tym samym zawodnikiem, którym był przed ostatnimi porażkami. Curtis "Razor" Blaydes ma w planach przedłużyć swoją serię zwycięstw do sześciu w pojedynku rewanżowym z Francisem Ngannou z którym zmierzy się 25 [...]

Wtorek klatka z rana zrobiona :-) Trening KLata Wycisk sztangi skos dodatni smith 4 serie Wycisk sztangi z ziemi 4 serie Rozpiętki brama 4 serie Wycisk hammer 3 serie Pompki na poreczach 3 serie Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku Białko - po [...]

[...] Chan Sung Jungiem na gali UFC w Denver było kwestią szczęścia lub przypadku. Na minionej gali UFC Fight Night 139, Yair Rodriguez popisał się kapitalnym nokautem na sekundę przed końcem piątej rundy trafiając Koreańczyka łokciem i posyłając go na deski. Zwycięstwo to jest o tyle cenne dla Rodrigueza, że gdyby pojedynek zakończył się po pełnym [...]

ja mam akurat pod nosem, najbliższy sklep aktualnie więc korzystam. A wogule przed wekendem kiedy daja kupon -10%. dzis filet z piersi kurczaka u mnie był po 10,99

[...] mi znajomy i że na pierwszy raz będzie ok. Przy okazji co o tym sądzicie? Ale konkretnie chodzi mi o odblok, do odbloku mam 24tabsy clomidu 50 i hcg 5000IU. Wystarczy to na odblok po takim cyklu i jak to zrobić żeby było 'dobrze'? Dodam że przed startem robiłem badania na Prolaktyne (17ng/ml), Estradiol (36,6pg/ml), Testosteron (424ng/dl).

Antonio Morales 2 tygodnie przed /SFD/2018/11/13/b1f919fe46cf4f17aec56d6aa9918286.jpg

3 dni przed Japan Pro 2018 /SFD/2018/11/13/bf4ddc365bf74f69be50e292fe0396d7.jpg

Ashley Kaltwasser (bikini) 4 dni przed /SFD/2018/11/13/d784cced5396425184618852f61fc6b8.jpg

Isa Pecini (bikini) 2 tygodnie przed /SFD/2018/11/13/9a01df9b9b8c420a8d13a057e5fd9467.jpg

Adriana Gonzalez (bikini) 6 dni przed /SFD/2018/11/13/fd92dfd21207474890d654d8dfe42be4.jpg

Dwayne Quamina 5 dni przed /SFD/2018/11/13/8da1ab3e1dac4a9b84a63d50eb234d6a.jpg

Jade McKee (bikini) 7 dni przed /SFD/2018/11/13/1163893d9f614b2d9cb0ae551954973c.jpg

Brandon Hendrickson (men's physique) 7 dni przed /SFD/2018/11/13/9f379869b6a348bfb203776819627cc9.jpg /SFD/2018/11/13/dbaa841efcde49f28357120101a22ac7.jpg

Shaun Clarida 7 dni przed /SFD/2018/11/13/fd77a5be67f945a5b1da8f7592a6b872.jpg

Mahmut Irmak 6 dni przed /SFD/2018/11/13/3b3f1078188e408f922c7a3e16bc441e.jpg /SFD/2018/11/13/0c3dac6f48cb4cff8a0cc9ff3141a63e.jpg /SFD/2018/11/13/f83cf06f915a464a81371b352c7b7002.jpg

Jeszcze mozan by troche zrzucic przed budowaniem masy. Co do odżywki ona powinna uzupełniać braki w diecie, np masz wyliczone ze powinieneś dosatrczać 150g białka, ale np dostarzcasz z pozyweinia 120 więc z odzywki muszisz dać 30g by bilans 150g białka dizennie sie zgadzał

Helen Zavitsanou (figure) 3 tygodnie przed /SFD/2018/11/13/c166db30ed9a452eb190b5ccc55e3b26.jpg