proteiny co to jest

[...] siadalem w szatni, trzaslem sie caly, dreszcze, pot sie ze mnie lal falami, pilem 10-15g zwyklego bcaa i przechodzilo po chwili, wegli mialem poprostu za malo, bo mialem 6 posilkow 50g ww i proteiny przez dzien i na sniadanie mialem 30g fatu a trening wieczorem pomiedzy 5 a 6 posilkiem... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 1/27/2021 6:07:58 PM

[...] 150 gr ryżu. Kolega kupił jakiś hiper izolat za chore pieniądze co ma śladowe ilości tłuszczu i węgla a miesza go z mlekiem i dodaje do owsianki8-) pamietam jak jeszcze ceny proteiny byly w miare normalne, 2kg izo kolo 40-50eu a u mnie litwin na silce(wlasciciel) polecal tylko universal nutrition i podprodukty animala, i wciskal kit ze [...]

[...] 150 gr ryżu. Kolega kupił jakiś hiper izolat za chore pieniądze co ma śladowe ilości tłuszczu i węgla a miesza go z mlekiem i dodaje do owsianki8-) pamietam jak jeszcze ceny proteiny byly w miare normalne, 2kg izo kolo 40-50eu a u mnie litwin na silce(wlasciciel) polecal tylko universal nutrition i podprodukty animala, i wciskal kit ze [...]

[...] sie czuc jak bedzie zarl 3500 ze szmelcu przez miesiac a jak 3500 z dopasowanym makro? kaloria kalorio jest rowna? jak np wiekszosc kaloryki nabijesz z fatu i wegli a jak z proteiny? to nie bedzie roznicy? Do tego dochodza tez inne czynniki. Insuliniopornosc, stany zapalne. Jedzenie jedzeniu nierowne nawet jak kcal te same. Ale zebym sie trzymal [...]

[...] o samo ulewanie chodzi ale tez o jakosc tego co nosisz na sobie... jak masz te maitenance np. 3500kcal to zobacz sobie jak bedziesz wygladac i sie czuc jak bedzie zarl 3500 ze szmelcu przez miesiac a jak 3500 z dopasowanym makro? kaloria kalorio jest rowna? jak np wiekszosc kaloryki nabijesz z fatu i wegli a jak z proteiny? to nie bedzie roznicy?

Mistrzu-Giaurnemo ,te napoje to nie dla mnie :-)) To jak chcesz uzupełniać cenne ubytki z organizmu stracone podczas treningi:-? No jak:-? "Piwo jest napojem bogatym w proteiny, witaminy i minerały, który jednocześnie leczy, orzeźwia i wybornie smakuje" Mówi Ci to coś:-?}:-( Według danych United States Department of Agriculture, piwo pełne [...]

[...] kosmos . Wchodze pytania się zaczynaja , sport ? Mowie co i jak . Jakieś suplementy Pan bierze , miałem mówić bez poerdolenia , a szło na bogato wtedy . Zaczynam skromnie , proteiny w proszku aakg, tu mi przerwała i czy Pan sobie zdaje sprawę jak arganina działa na serce itd . j**nela mowę kazała odstawić wszystko od a do z co biorę . [...]

ja wiem ze mieso z warana ma 40g proteiny / 100g %-) a tak na serio te ryby fladrowate( czy jak to sie zwie ) co centopani jadl, sa podobno super smaczne ale tez drogie, sam lososia uwielbiam ale cena odrzuca, nawet jak mialem po cenie, od znajomego rybaka irola, to tez tanio nie bylo, placilem cos kolo 14euro za kilogram z tego co kojarze a w [...]

[...] tam był i co zrobił :) Na rynkach można czasem było kupić gazety kulturystyczne ale tak z przed 5 lat za połowę wypłaty dosłownie :) Czasem też jakieś małe puszki proteiny mieli-sam nawet się kiedyś na taką skusiłem-poszło kupe kasy a to była proteina sojowa-guziik warta ale i tak postępy były ,bo trenowałem jeszcze intensywniej niż [...]

Zaraz ruszam na trening klaty i barków. I już na początku małerozczarowanie-okazało się ,że proteiny Iron Horse zostało z1/3 miarku. Co zrobić-wlałem 100 mln wody i poszło . Ale już zapisałem deficyt białka na dziś-będzie trzeba nadrobić czymś innym :) Jest też nadzieja,że wreszcie dojdzie paczka z suplami z Polski. Bo pierwsza dotarla-trwało to [...]

[...] za efektywniejsze spalanie tłuszczu jako źródła energii. Jest często znajdowany wśród wybitnych sportowców wytrzymałościowych. Mój genotyp powoduje, że mam większą ilość proteiny PPARA w mięśniach, która powoduje łatwiejsze przeskoczenie z węglowodanów na tłuszcze przy długim wysiłku. Gen UCP2 odpowiada za m etabolizm. Allele, które posiadam [...]

[...] :))-co naprawdę nie sprawia żadnej trudności i nie ma uczucia objedzenia,podobnie z innymi produktami-np 500 gr białego sera też daje ok 100 gramów białka. Jescze łatwiej jest to osiągnać stosując proteiny : np 250 gr miesa + proteina 60 gr i też jest 100 gramów białka Nadal też panuje mit 30 gramów białka na posiłek-stąd pewnie takie reakcje .

[...] klasach w zawodach jest po 30+ zawodnikow i podzielili je na wzrost, zeby upchac jeszcze wiecej. Sam juz nie jezdze na expo pelne falszywych ludzi/influeserow, co za wiadro proteiny zrobia z siebie publicznie blazna i fleksuja jak paw na standach a zawody? Ogladanie tych ogorkow w meskiej albo bikini 200+ zawodnikow, chod jak kobieta nie powiem [...]

[...] znowu a on wp*****la ten suchy ryz i polewa co chwila tym sosem i mowie mu w koncu, ty gdzie ty masz mieso? a on mowi, ze miesa nie musi, bo jest na masie i ma ograniczone proteiny, wiec tylko nabijanie ww sie liczy... on ogolem nie je w ogole slodyczy, je w miare czysto, zawsze 5 posilkow na dzien w tych samych godzinach, poszlismy kiedys na [...]

[...] wola dowalic CPM na poziomie 90% inni powoli ale target jest taki sam,zwiekszyc ilosc kcal - i nie jest to spowodowane dodaniem tluszczu Białko i fat mam na stałym poziomie proteiny-1,75 -tłuszcze 1,75 g/ kg.mc. Dobrze się na tym czuję. Manipuluję węglami, tylko na końcówkę redukcji zszedłem na LC LF, tak jak Ty to robisz. Nie chcę zyebać tego [...]

Wykryli u niego Turinabol. Używany był choćby u sportowców z NRD, więc chyba skuteczny biorąc pod uwagę osiągi NRD w latach 60 i 70. Substancja aktywna: Chlordehydromethyltestosteron Okres aktywnego półtrwania: 16h Klasyfikacja: Sterdy anaboliczno - androgenny (doustny) Dawkowanie: Mężczyźni 20 - 50mg / dzień, kobiety 5 - 15mg / [...]

[...] oryginalna. "hmmmm przeciez na silowni sie spala to sie chudnie z 50 bys wazyla a nie coraz wiecej , prawie 70 strasznie duzo na kobiete, dziwne bardzo ,chyba ze specjalne proteiny ,odzywki dla sportowcow bierzesz zeby miesni przybylo,tylko po co?chcesz byc strongmenka ?czy rzebic cialo na pokazy miesni ?jak chlopy?to bleeeeeeee ,ladniejsze [...]

[...] oryginalna. "hmmmm przeciez na silowni sie spala to sie chudnie z 50 bys wazyla a nie coraz wiecej , prawie 70 strasznie duzo na kobiete, dziwne bardzo ,chyba ze specjalne proteiny ,odzywki dla sportowcow bierzesz zeby miesni przybylo,tylko po co?chcesz byc strongmenka ?czy rzebic cialo na pokazy miesni ?jak chlopy?to bleeeeeeee ,ladniejsze [...]

[...] konsumujemy po, nigdy przed. Dlaczego nutella jest numerem 1 spytacie? Ano dlatego iż składa się z czekolady, orzechów i wiewiórek. Znaczy się jest magnez, dobre tłuszcze, proteiny i błonnik. Czego więcej trzeba po dobrze wykonanym treningu? nutella to syf i żadne czarowanie rzeczywistości tu nie pomoże ;-) orzechów tyle co kot napłakał, [...]

rosna organy - to prawda, a wiesz ile oni musza zjesc na ladowanie? zjedz kolo 2000-3000g ww w 2-3 dni, do tego doloz troche proteiny, przeciez cale to zarcie nie pojdzie ot tak w muly, nawet klasycy maja brzuchy jak je popuszczaja, co zazwyczaj widac w pozach tylem, kiedy patrzysz na nich od frontu(pozy tylem, to jedyny moment, kiedy mozna [...]