protein

[...] (ogolnie ponad 80), acz jest to nie doknca oddajacy swoja wartosc czynnik, gdyz w naszym organizmie dochodzi do wymiany aminkowasow, wiec organizm stara sie jak najwiecej protein pozyskac ta droga. Jest niestety inny problem, ktorym jest proces neoglukogenzy, ktora pwoduje do 66% strat bialka, ktore jest zamieniane w glukzoe(nie zaleznie od [...]

Nie spodziewaj sie efektow po bialku, bo to dieta+trening jest wyznacznikiem tego co osiagniesz-a bialko jak juz wczesniej pisales sam, ma ci ta diete uzupelnic. Jezeli chodzi o bialko-odpuscilbym Treca-nie mam jakos zaufania do tej firmy-i bralbym cos z wyzszej wg mnie polki jakosciowej np Elite Whey Dymatize(momo calej afery z zanizona [...]

MASS XXL TREC - gainer ULTIMATE PROTEIN - izolat VITALMAX IZOLAT CFM 1500 G - izolat Nitroprogen Trec Nutrition - matriks ja bym ztych rzeczy nic nie kupił..jak już mówiłem kup ostrowia wpc80(serwatkowe) i stosuj po treningu...a na noc jakiś matriks :Biogenix Prolongatum ew ten Nitroprogen...albo po prostu ser twarogowy

O to obiecana dieta: Dni treningowe: 1. Białko 100% Whey Protein -30g Mleko-500ml Rodzynki-15g Płatki owsiane-125g 2. Jogurt-310g Chleb-240g Ser Edamski-60g 3. Ryż biały-100g Pierś-50g 4. Banan-300g Pierś-50g 5. Jaja-2szt. Białko-30g Ser biały-125g Miód-40g Mleko-250ml Dni nie treningowe: 1. Mleko-500ml [...]

No to jak przedmówcy karzą to poprawiamy :) Dni treningowe: 1)Śniadanie Białko 100% Whey Protein -30g Mleko-500ml Rodzynki-15g Płatki owsiane-125g Jaja-2szt. 2)W szkole Chleb żytni razowy-200g Polędwica z piersi z kurczaka-60g 3)Przed treningiem Ryż biały-100g Pierś-150g Oliwa z oliwek-15g 4)Po treningu Pierś-100g Kasza gryczana-100g Oliwa [...]

[...] tabletki Kalipozu. Za kilka minut wsypuję kreatynę (ile?)+3 łyżeczki czubate glukozy(tak robilem) POtem w domu posiłek potreningowy. Przed pójściem spać piję 40 gram Hitech protein Przed polożeniem się łykam 6tab LaktomagB6 i 3tab Zincas Zawsze się budzę w nocy do ubikacji i muszę się napić bo niezasnę. Wtedy dosypać glutaminy? Ile jej brać w [...]

lubi to słowo bo trafnie go określa z białek polecam Ci mieszanki przede wszystkim uniwersalność to imo główna zaleta mixów jakie wybierzesz zależy od funduszy celowałbym w Matrixa Syntraxa głównie może ma ktoś jeszcze Mxpro... zerknij też na Anabolic Protein z hajteka no to tyle skoro tylko białko Cię intererere

[...] omega-2 OK 16.00 (posilek przed treningowy) ryz bialy-100g noga z kurczaka- ok 200g 1 banan OK LEPIEJ CYCEK 18.00 SILOWNIA 20.30-21.00 (okolo) 2porcje kaizena (100% whey protein) HMM BRAK POSILKU POTRENINGOWEGO TKABY TO WYGLADALO MUSSISZ PO TRENINGU ZJESC JAKIS POSILKE WW O WYSOKIM IG+ NP CYCEK Z KURY BO TO LEPRZE NIZ ODZYWKA i tu [...]

[...] tego, tych bialek jest jeszcze mnije. Tutaj zachowanie Twojegu ukladu pokarmowego bedzie Ci podpowiadac czy taka ilosc faktycznie jest przerabiana czy nie. Jak nie chodzisz wzdecty, nie masz gazow, stolec wyglada przyzwoicie, to nie ma co tutaj panikowac. organizm dosc latwo sobie radzi akurat z taka forma protein w diecie., gorzej jest z miesem

Zamiast MassXXL na redukcji pomyśl o Isolate 100 whey Protein. Thermo Fat Burner lub ClenburexinII super spalacze i rzeźbiarze. Jeśliby one wydały Ci się słabe-LipoXpack. BCAA w okolicach treningu wymagane. :-)

"3d - 3d protein(izolat bialka przennego) " pSZennego TCM - tri creatine malate- jabłczan kreatyny MC - mega caps :D ester ester etylowy kreatyny =D Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-04-24 15:15:56

[...] czasu do czasu, a koleś z mentalnoscią straganiarza zródłem fachowej wiedzy na pewno nie jest co do poslkich smaków - to olimp ostatnio chyba zatrudnił nową kadrę. System protein 80 truskawka, które kiedyś bylo dla mnie wyznacznikiem tandety, kilka tygodni temu połozylo mnie na łopatki. Dla mnie skok milowy jeslichodzi o walory organoleptyczne [...]

chodziło mi o ,,System Protein 80"

protein book lyle mcdonald

hehehe, jedno mnie tylko strasznie rozsmieszylo "powszechnie znanego na świecie Perfect Whey Protein z Nature's Best" heheh, skad ty chlopie jestes ze piszesz takie rzeczy ? nature's best znany i ceniony na calym swiecie, hehe

Cześc . Ja na poczatku swoiej kariery kulturystycznej tez miałem taki problem na poczatek zakupiłem sobie białko hi tec protein 90 a do tego zakupiłem Super fat burner żeby nie przybrać sadełka , do tego ułozyłem sobie diete i trening na siłowni i dzisiaj jestem zadowolony i to bardzo . Też nie chciałem przybrać za duzo masy tzn myslałem o [...]

SFD 100% Pure Power Białko 10g Węglowodany 4g AAKG 3000mg Jabłczan Cytruliny 1500mg Jabłczan kreatyny 2500mg Monohydrat kreatyny 2500mg Beta Alanina 2000mg L-leucyna 2000mg Tyrozyna 3000mg Magnez 350mg Plutonium Wartość energetyczna 102kcal Białko 16g Węglowodany 9,4g w tym cukry 3 g Tłuszcz 0,3g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,1g Błonnik 0,9g [...]

Dzięki. Aha jeszcze jedna dosyć ważna sprawa. Wczoraj kupiłem nowy numer "KiF". W jednym ze swoich artykułów odnośnie diety podłeś że 150g. cycków można zamięnić na 90g. schabu wieprzowego. Według mnie to będzie mniej białka ale więcej tłuszczu, czy chodzi właśnie o ten tłuszcz, żeby to nie było go zbyt dużo (dlatego 90g. a nie około [...]

Vitalmax 80 tylko ze to jest tylko bezsmakowe, Hi tec Protein 80 i sp80 sa dosyc podobne. Ogolnie to dobre bialka. Kieruj sie wiec cena bo duzych roznic oprocz samku nie poczujesz

moze ew wybrac wersje bez smaku - 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE! http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=34&alf=1&str=2&sh=1&ids=1