problem z wstawaniem

[...] i możliwości ruchowe.  Czasem ograniczenia dotyczą podstawowych ruchów dla dużych stawów, rzadziej zaburzeniom ulegają pewne funkcje motoryczne. Problemy ze staniem Kolejny problem, z jakim spotykają się "duzi goście", to kłopoty z równowagą. Ze względu na to, że sam jestem wysoki i ważę nieco ponad 110 kg, doświadczam tego na własnej [...]

moj problem polega na tym, ze nie wazne ile spie to i tak nigdy nie moge sie obudzic. musze z 11 godzin pospac zebny sie zwlec z lozka. dzwoni budzik, a ja go wylaczam badz przestawiam i dalej w kime. zaczalem z tym walczyc, pocczatkowo puszczalem muzyke od razu po budziku, na jakis czas pomoglo, potem i tak zasypialem albo nawet nie chcialo mi [...]

Odrazu po przebudzeniu, cholernie się męcze. Idee do kibla i czuje się jakbym szedł pod góre, towarzyszy przy tym takie uczucie jak bym mial cegłe w żołądku, jednak nie miewam zgagi itp. W godzine po wstaniu z łóżka sytuacja się klaruje, moge przeskakiwać góry :) Ciśnienie, tętno, waga raczej w normie. Odrzucam teze mojego lekarza, że moja dieta [...]

Cześć, mam 20 lat i mam problemy ze wstawaniem. Jak nie ustawię budzika to mogę spać nawet 10h. Wstaję czasem do dwóch razy tylko na siku w nocy

[...] wytlumaczyc ze pojde na inny termin, czy zostane po godzinach, w kazdym razie wracam do lozka i spie dalej..., nic mnie nie obchodzi i bylo to juz kilka razy powodem sporych problemow, na uczelni czy w pracy. Wzielem kilka dni wolnego i jak nie ma brzemienia wyjscia do pracy NIE MA MOWY zebym wstal o normalnej porze, po 8-9h snu. Wstaje o 14..., [...]

Na poczatku powiem ze szukalem na forum ale nic konkretnego nie znalazlem. Wiec tak, od jakiegos miesiaca mam potezne problem z porannym wstawaniem. Chodze spac miedzy 23-24, ustawiajac budzik na 8 nie ma szans ze wstane, a najlepsze ze nie uslysze budzika, mimo to ze ustawiam budzik na komputerze, a glosiki jakie mam nie sa ciche, to uslysze je [...]

Witam. Od dłuższego czasu mam problemy ze wstawaniem codziennie rano z łóżka, ustawiam sobie budzik na 8:00 budzi mnie wstaje wyłączam go i kładę się i odrazu śpie. Poprostu oczy mi się same zamykają i jakoś dziwnie jestem zawsze rano zmęczony najgorsze jest to że ile bym nie spał tak jest codziennie, czy śpie 6 godzin czy 10 godzin budze się [...]

[...] w tyg chodzę na siłownie. Planowałbym na początku tak 3x w tyg. biegać, chcę zacząć od marszobiegów (bieg przeplatany marszem). Problem jest w tym, ze brak mi motywacji. Mam problem ze wstawaniem, zdarza sie ze do szkoly zasypiam...Staram sie isc spac o 22.30 a usypiam np. o 23.30 albo o 00.00. Rano mam troche problem ze wstaniem, jestem lekko [...]

Witam Mam taki problem, otóż straszny ze mnie śpioch. Mam problem z wstawaniem; mimo iż chodzę spać około 22 to wstaję zazwyczaj koło 9-10 (mam budzik na 7.00 ale jak się o tej porze budzę to jestem strasznie niewyspany i przeważnie z powrotem zasypiam). Do tego sypiam w dzień, zdarza się nawet że po dwa razy (jestem w trakcie szukania pracy więc [...]

[...] 4 lat, staram się zdrowo odżywiać i jeść produkty jak najmniej przetworzone. Założyłem ten temat ponieważ wierzę że istnieje szansa że przeczyta go osoba która miała podobne problemy i sobie z nimi poradziła. A więc mam problem z całkowitym brakiem motywacji do robienia czegokolwiek oprócz treningu. Odkładam wszystko na później i nie potrafię [...]

[...] taniec 1-2 razy w tgodniu po około półtorej do 2 godzin. Podczas studiów chodzę na basen albo na aqua areobik. Zaczęłam właśnie prace fizyczną w weekendy. Od zawsze mam problem z nieestetycznie wyglądającymi udami i płaską pupą. Mam 170cm wzrostu i ważę 56 kg więc w normie. Ale mam "sflaczałe" uda i do tego cellulit co przeszkadza mi w [...]

[...] strony Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kiedyś -aerobik, 5x w tygodniu Odżywianie: kocham słiodycze, jem je na okrągło, nie jem śniadań-to błąd ale mam rano problem ze wstawaniem i zrobieniem śniadanka :P Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam ograniczeń Stan zdrowia: wszytsko w porządku. Preferowane formy [...]

Witam. Wczoraj siady 180kg zero bólu, później Mc na prostych 100kg i przy 10 ruchu mega ból. Wydaje mi się, że to czworoboczny ledzwi. Dodam, że to już nie pierwszy Problem, ostatni byłem u fizjo i niby było ok. Przyszedł trening i oo... Cholernie boli, problem z wstawaniem itp. Ktoś coś doradzi?

Witam! Mam mały problem ze wstawaniem, otóż kiedy wstaje to czuje się dość zmęczony; chociaż nie zawsze tak jest... (dziś tak : >) Podam kilka informacji o sobie; - Jestem na diecie low carb na ujemnym bilansie kcal, - Diete mam dopiętą na ostatni guzik, trzymam pełną regularność posiłków do tego mam sporo suplementów prozdrowotnych (MZB, Vit. C, [...]

[...] powracajace bóle w prawym kolanie.. za pierwszym razem lekarz stwierdzil zapalenie i bralam leki. jednak czy te zapalanie moze powracac co jakis czas? aktualnie mam problem ze wstawaniem siadaniem, zejsciem po schodach. jestem mloda osoba mam zaledwie 27 lat. kolano w dotyku jest gorące. czasem jak leze bez ruchu to wogole nie czuje ze [...]

Potrzebuję rady na temat spalacza który rano zaraz po przebudzeniu da mi kopa energii i chęci do działania, od niedawna zacząłem poranne bieganie ale mam wielki problem z wstawaniem rano i wykrzesaniem energii na biegi, a pamiętam że jak kiedyś używałem spalaczy to poranne wstawanie na aeroby nie było dla mnie problemem. najbardziej chyba [...]

Witam, nie wiem czy odpowiedni dział, ale: Niezależnie od tego o której pójdę spać i o której się budzę mam problem ze wstawaniem. Po obudzeniu się jestem potwornie zmęczony. Dieta jest, suple jakie biorę to jedynie białko. Czego mi brakuje w diecie, jakich pierwiastków? Pozdrawiam.

Witam. Mam problem ze wstawaniem rano i nie zdążam zjeść śniadanie przed praca, a później go nie jem. Tutaj mam pytanie czy można śniadanie zastąpić odżywka? Jak tak to jaką? ( gainer, bulk, białko? ) I czy istnieją w ogóle jakieś odżywki przeznaczone specjalnie na rano po przebudzeniu się? Tak jak np. białko na noc itp.

Boli mnie w odcinku od kręgosłupa do pośladka.Mam problem ze wstawaniem,nie mogę się obrócić leżąc.Jestem 5 lat po operacji usunięcia dysku.Do tej pory nie było żadnych problemów.Nic nie dźwigałam,zabolało nagle Nie ąa to objawy rwy,bo boli mnie na krótkim odcinku od końca nerwu do pośladka.Uprawiam nordic walking,pływam.Czy to jest przyczyną?

Znacie jakieś poradniki / filmiki na youtube z opisem jak to robić? Mam problem z wstawaniem, nie potrafie tego automatycznie zrobić bez podparcia