prawdziwe kakao

Trzeba rozróżniać kakao prawdziwe od np. Nesquika, czyli napoju nie wiadomo czemu nazywanego kakaem

Woda, napoj izotoniczny, carbo, kakao ( ale prawdziwe nie Nestle) to najlepsze wyjscie. A posilek jak chcesz to mozesz i popic piwem ale to nie ten kierunek.

A te kakao to ma byc prawdziwe ?

kakao ok ale prawdziwe, co do gorącego mleka, wsyp do shakera, zalej mlekiem delikatnie porusz, i otwórz go żeby powietrze zeszło, w innym przypadku wywali ci shakera w ręku Pij lepiej z wodą, więcej korzyści

jw kakao prawdziwe Co do owoców to zależy od Ciebie,któe wolisz;jednak,jeśli świeże przyczyniałyby się u Ciebie do problemów trawiennych,np.przez swoją fermentację to wtedy możesz zamienić na suszone

1. Płatki zamień na owsiane, kakao na prawdziwe, dodaj jakieś źródło białka 2. Mielonkę zamień na dobre źródło białka 3. Serek zamień np. na chude mięso, rybę 4. Ok 5. Kiepski posiłek potreningowy, daj to co przed

Sniadanie-- Płatki Owsiane-70g /OK Mleko-200ml /OK 2% nie więcej Kakao-10g / To prawdziwe ok! Brak BIAŁKA! - Twaróg lub jajka brak Zdrowego Tłuszczu - Orzechy włoskie oliwa z oliwek II-Sniadanie Bułka Grahama-140g OK Szynka-40g OK Ser żółty-20g OK Warzywa-***aj ile chcesz; ] OK Brak zdrowego tłuszczu - Oliwa z oliwek lub nasiona słonecznika, dyni [...]

[...] się co tydzień i obserwuj. Aha, i to, że wieczorem nie jemy ww to mit. warzyw typu 20 g pomidora nie wliczaj. Licz tylko straczkowe, ziemniaki i korzeniowe w dużych ilościach.. Źródła tłuszczu tez kiepskie - daj prawdziwe masło, masło klarowane, olej kokosowy, orzechy, tłuste ryby, awokado. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-11 11:04:58

Wiem, że to nie jest dział odżywianie, ale korzystając z okazji: Rano: płatki owsiane+mleko+kakao prawdziwe+wiórki kokosowe+łyżeczka cukru do smaku pomiędzy: białko gaspari(25 g na czysto) Przed treningiem: byle jakie węgle, chyba że mam dobry obiad(nie zupe) Po treningu: carbo po 45 min tuńczyk/pierś kurczaka+ ryż Na noc: białko gaspari(25 na [...]

[...] kg masy ciała wyrzuć wszelkie cukry - kakao zamień na ciemne - wywal sok pomarańczowy - mięso mielone sam miel jeśli chcesz zrobić masę ale tłuszczową to be zmian na pewno - masło roślinne zamień na prawdziwe masło - sunbites wywal - ten banan na noc też raczej przy tym BF odpada - tam gdzie wywalisz cukry daj źródła węglowodanów złożonych

[...] na słodycze (zwłaszcza w okolicach okresu - wtedy dod. żelazo) możesz sobie pomagać: - ser biały ze słodzikiem (+ np. zapach, unikałabym jednak rodzynek) - mocne kakao (prawdziwe, nie nesquikopodobne wytwory na cukrze) - pocięte na kawałki batony białkowe, - ssać aminki w pastylkach (waniliowe ultimate mmm;) Wartości IG możesz przejrzeć np. [...]

posilek to kakao ? rozumiem - dodatek do popicia a jesli jeszce tym kakaem jest prawdziwe a nie nesquik to dobrze.. ale samo ? chleb- nie rozumiem tych skrotow itp jajecznica- mozna zjesc z 1-2 jaj albo z 4-6 ... ? serek ? jaki twarog? wiejski ? taki "do smarowania" bo to wszystko to dzien do nocy a tez "serek" (chyba ze [...]

[...] jak bochenek chleba Btw. nie wiem czego chcecie od białeczka z Ovopolu,ja mieszam z kakao i z mlekiem i jest spoko. Może to dlatego,że zazczynałem od Mass Gaina Megabola,a to smakuje jak prawdziwe g**** SFD FIGHT CLUB Nigdy nie jest tak źle by nie mogło być gorzej... Strona klubowa- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981

kakao "prawdziwe" na mleku ze słodzikiem i cynamonem, powinno pomóc.

To kup stewie, kakao prawdziwe i banana. Wtedy na pewno będzie Ci smakować. Ja osobiscie nie zalewam ciepłym mlekiem, tylko nalewam odrobinę wody do garnka, wstawiam na ogień, w międzyczasie stawiam na niego jeszcze garnuszek do mleka wypełniony owsianką z wszystkimi dodatkami

no tak, my tez badalismy wlasnie -czy "szklanka mleka" na sen pomaga. Raczej nie, ze wzgledu na mala ilosc tryptofanu m.in. ale niektorym pomaga wiec moze placebo. Ktos tam pisal ze to dla dzieci kakao. Nie ,to czarne,gorzkie prawdziwe, ale owszem z mlekiem Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2017-06-28 19:19:11

kakao jak już to dawaj prawdziwe, a nie takie, które składa się głównie z cukru. Produkty ok pozostałe. nie musisz podcijać kaloryczności okołotreningowych

sobih, poza dzemem to co zlego jest w tych produktach? kakao takie prawdziwe jest dobre

5g kakao rano bardziej pomoze niz zaszkodzi.(oczywiscie prawdziwe) Bez obaw

1. Płatki kukurydziane na owsiane, kakao słaby pomysł chyba że to prawdziwe 2. Ok 3. Do wymiany, daj np. ryż z kurczakiem albo makaron z rybą 4. Ok Ile ważysz? Podbiłbym białko chociaż do 1.8-2g/kg