prawa

Wiem, że rzadko tu piszę 8-) ale aktualnie brakuje mi czasu i energii na cokolwiek. Wbiję tu jednak z 2 pytaniami, może ktoś mi poradzi: 1. brak siły. na cokolwiek. tylko bym spał. i jadł. i spał dalej. Jak wyjść z tego błędnego koła? \-) 2. na AMP w piłce ręcznej tydzień temu rozj**ałem sobie prawą łapę i przez jakieś 2 tygodnie mam ją wyłączoną [...]

To proste podejście było niezaliczone stosunkiem głosów 2:1 czyli dwóch nie zaliczyło jeden zaliczył czyli często ma się szczęście lub nie takich przypadkach, druga sprawa był lekki docisk albo raczej spóźniona prawa ręka Mikołaja (patrząc od naszej strony na fimiku lewa) podczas wybicia góry możecie sie przyjrzeć to zauważycie to - diabeł tkwi w [...]

[...] z barkami problem mam od dawna. Częściej chyba czuję że coś jest nie tak przy zgieciu w łokcia. W sumie to jest podobnie jak przy kontuzji z zeszłego roku, tylko dla odmiany prawa ręka. I nie bardzo jest jak wyluzować, bo czerwiec to najbardziej intensywny miesiąc pod względem startów, prawie co tydzień jakiś bieg. Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

[...] Ja jestem osobą spokojną i większość rzeczy olewam, bo po co się denerwować, jednak nie tym razem. Czuję się jak w przedszkolu, cyrk na kółkach, a jestem dorosła i nie podoba mi się takie traktowanie i demonstrowanie władzy (zresztą nie pierwszy już raz). Skoro nie mamy tu prawa do własnego zdania to idę się zająć czymś bardziej pożytecznym.

Piękne zdjęcia! Odżywiamy się teraz podobnie :-) Wykorzystuję wszystkie owoce i jagody rosnące u mnie! Na niedobór błonnika nie mam prawa się uskarżać :-)

no i 17lat to nawet niemasz prawa zagladac do tego dzialu

W oryginale było o kettlach, a w tym przypadku myślałem o hantlach. Osobno lewa i osobno prawa. Ale masz Kuba rację. Przy gryfie słabsza ręka dostaje wsparcie od silniejszej. Odpada jedna płaszczyzna ruchu do pilnowania (łapy nie uciekają jedna od drugiej)

Jak Conor tak będzie wchodził we Floyda to szybko będzie KO. Nie dość, że pochylony to jeszcze prawa łapa na dole... Tak to mogę ja robić, ale nie gość, który chce walczyć z bokserem uważanym za najlepszego w historii. No chyba że to podpucha. Zmieniony przez - SzK w dniu 2017-08-04 20:40:09

Widzę po tym co ćwiczy na worku i pracy stóp że przygotowuje taką taktykę lekko pod Mayweathera że stojąc w pozycji z prawą nogą z przodu wyczeka lub sprowokuje Floyda do zadania krzyżowego, wtedy Conor zrobi tzw quick shift, robi to na worku czyli cofnie przednią nogę i wyjdzie tylną do przodu pod skosem, przez co krzyżowy moneya wejdzie mu na [...]

Nie mam prawa jego krytykowac bo od razu bede postrzegany za zazdrosnego polaczka? sorry chlopaki no ale ja nie widze nic "pieknego" w takiej sylwetce...nawet Jay Cutler jest dla mnie taka swinia na sterydach. Kutlrysci z lat 70 mieli super sylwetki.Ich sylwetki mialy jakis ksztalt, symetrie...a teraz, teraz kulturystyka to kaletctwo.

[...] Jeżeli umiałbyś wycisnąć jedną ręką 40 kg i drugą np. 38, to w normalnej arytmetyce powinno dawać 40 + 38. Okazuje się jednak, że nie będzie to 78 tylko znacznie mniej. I sprawa z lateralizacją treningu dotyczy chyba wszystkich ćwiczeń, w których masz podział Lewa / Prawa. Raczej jako ciekawostka. Obserwuj swoje ciężary, treningi i siebie, a [...]

Weź sztangielkę w rękę (łapę) o wadze 24kg i sprawdź ile razy wyciśniesz na prawą i lewą rękę. Jak będzie ponad 10 powtórzeń to weź sztangielkę 32kg i zrób to samo.

[...] L/P /60s Komentarz Jakoś poszło. Ciągi ciężko, chwyt puszcza, wydłużyłem nieco przerwy pomiędzy seriami. Swingi po ciagach to masakra da nóg. Lewa, prawa i przerwa. tętno nie bardzo chciało w dół zejść Za radą Kabo, przedtreningowo weszły węgle. Znaczy się miód. Chyba muszę zacząć jakieś proszki łykać, znaczy suplementy [...]

[...] genetyczna ) i mial zainstalowany na kolo klatki taki 'porcik' ktory wygladal jak do dializ... dlatego na fotach gdzie nie ma gornej czesci ubioru, zazwyczaj zaslania swoja prawa strone ciala. fotki to najstarsza jest sprzed 2-3tygodni. /SFD/2022/6/12/42297d85e74044bd89fe6cef182ff31f.jpg /SFD/2022/6/12/035a35d707614e3bba08a30914645076.jpg [...]

[...] ma przykurcze i prawej ręce i w prawej nodze. Nie jest w stanie wyprostować ręki, palców w dłoni, wyprostować nogi. Nie ma nawet pewnego mocnego uścisku. To sprawia, że jego prawa strona nie może się rozwijać jak powinna. Ale mimo wszystko gdy zobaczy mnie, zagadał do mnie i gdy usłyszał, że mam zawody i trenuje chciał się przebiec ze mną. Ubiegł [...]

[...] ma przykurcze i prawej ręce i w prawej nodze. Nie jest w stanie wyprostować ręki, palców w dłoni, wyprostować nogi. Nie ma nawet pewnego mocnego uścisku. To sprawia, że jego prawa strona nie może się rozwijać jak powinna. Ale mimo wszystko gdy zobaczy mnie, zagadał do mnie i gdy usłyszał, że mam zawody i trenuje chciał się przebiec ze mną. Ubiegł [...]

kierownica to talerz trzymany na uniesinych rękach w przód na wysokości oczu i kręcenie jak przy jeździe samochodem lewa-prawa itd.%-)

dzisiejsza męka%-) NOGI + BICEPS A wyciskanie suwnica stopy nisko 4x15 B wyprosty 4x15 C zakroki 3x15 D uginanie siedząc z hantlami na ławce skośnej 4x8 ostatnia seria NOS-X E uginanie z hantlami jednorącz siedząc ławka pod kątem 90 st. 3x15 F uginanie z linką wyciąg dolny drążek lekko łamana stojąc tyłem do stosu 3x15 ostatnai seria NOS-X CARDIO [...]

[...] znacząco mobilności w lewej kostce z racji tego, że mam tam ścięgno na śrubkę przykręcone i przy próbach rozciągania właśnie stawu skokowego czuje tam dyskomfort gdzie prawa kostka spokojnie ulega większemu rozciągnięciu. Liczę, że wyższa stabilna podeszwa lekko poprawi tą kwestię;-) 3 paki mogę dać bo to buty na lata, 700-800 za wyższy [...]

kierownica to talerz trzymany na uniesinych rękach w przód na wysokości oczu i kręcenie jak przy jeździe samochodem lewa-prawa itd.%-) Aaaa to wiem co za ćwiczenie. U mnie na siłce kilka osób nazywa poręcze do dipsów kierownicą i stąd to pytanie :-) na dobicie idealne;-) dziś od rana zapiernicz%-) współczuje wszystkim co robią w branży [...]