praca

[...] gotowaniem to bardziej chodzi o brak czasu. Ja rozumiem i wiem ze to robie dla siebie itd ale nie wszystko mi sie uda pogodzic. Jednakze bede probowac i sie starac. Ciezka praca przede mna (bo jak wiadomo nie ma nic za darmo). Jeszcze raz dziekuje za pomoc i odpowiedz No i odezwe sie za jakis czas i przedstawie rezultaty mojego wysilku, chyba [...]

kamyk to niby czemu w większości planach jest klata łączona z tricepsem skoro nie można ćwiczyć jednego dnia? wiadomo że praca tricepsu przy klacie jest oczywista ale nie przesadzajmy. :)

Zazdroszcze Ci Jarek nie powiem,bo praca pomimo nocek pozwolilaby mi na regeneracje-nie oram fizycznie.Bralbym mniej nadgodzin i mam wiecej czasu na regeneracje i treningi. Tak wyglada Kevin na stan obecny.Skonczyl z zawodostwem i profesjonalnym sportem jakis czas temu.Sylwetka nadal godna pozazdroszczenia.

Moim zdaniem bezkonkurencyjnie lepsza jest Tora. Duzo lepsza praca, moze troszke wolniejsza od Axona poniewaz jest bardziej toporny. Lepsza manetka blokady, sztywniejszy. Jedyne co gorsze w Torze to waga co prawda te 400g to nie jest az tak bardzo duzo. Zdecydwonie polecam Tore

tymczasowo wklejam tu pracę Kamiru (niestety bez zdjęć bo mi nie wchodzą, ale pracuję nad tym ) Praca ta znajdzie się w osobnym poście w podwieszonych Knockout - mechanizmy, sposoby obrony, pierwsza pomoc Knockout, K.O. (czy też bardziej spolszczona wersja: "nokaut") to jedno z bardziej popularnych i charakterystycznych dla świata [...]

Aktywność ustawiłam na poziomie - Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nie jestem w stanie ćwiczyć więcej niż 3 razy :/ Diete wybrałam wg Twoich zaleceń, postaram się pilnować węgli, po paru dniach może wypisze co i jak zrobiłam i co i jak jadłam - wtedy będzie łatwiej powiedzieć co jest źle. Mam jeszcze pytanko [...]

[...] na sparing z osobą z tego klubu trenującą z podobnym stażem. JAKI BĘDZIE EFEKT CHYBA NIE MUSZE PISAĆ!! Przecież zwykłe uderzenie w worek nie zastąpi Ci tego co masz w klubie praca pod okiem trenera, który poprawi błędy, techniki obrony ataku przydatne w walce, sparingi. Co z tego, że może nawet i będziesz szybki i będziesz mocno uderzał jak nie [...]

W grudniu zaczalem cykl na kreatynie Olimpa. Dawkowalem 2x5g dziennie caly czas. W 6 tyg weszlo mi 8 kg (85-93kg). Spadl 1. Potem mialem dosc ciezkie lato (praca, stres) i spadla waga dosc gwaltownie do 86. Jak zaczalem regularnie trenowac wrocila spowrotem do poziomu 89 (i ani grama wyzej). Zaczalem miech temu (poczatek pazdziernika) brac [...]

jak sie postarasz o "d" to potem możesz miec kłopoty z pracą

czy to jest jednorazowy wyjazd,czy tak wyglada twoja praca normalnie?

zazwyczaj tak wyglada moja praca nieraz mam wolne ze 2 tyg ale to zadko sie zdaza

Mawashi był za szybki i nie zdążyłem edytować swojego posta żeby odpowiedzieć f***masterowi :) f***master: oczywiście zdaję sobie z tego sprawę, że w domu nie posiadając sprzętu nie jestem w stanie osiągnąć równie łatwo efektów ćwiczenia na siłowni. Ale nie znaczy to chyba, że nie jestem w stanie osiągnąć ich ciężką pracą :) Ponadto wydaje mi się, [...]

jakaś przerwa bo będę musiał wcześniej pic prolo niestety praca mnie zmusza do dość wczesnego chodzenia spać

[...] rowniez dla samego zawodnika.dlatego,jedyna,prawdziwa definicja intensywnosci w treningu silowym,jest pojecie,ktore wyraza procent maksimum dla danego zawodnka,np.praca na obciazeniach 80%CM(ciezaru maksymalnego)-to wieksza intensywnosc,niz uzycie 60%CM.(to samo dotyczy treningu tlenowego-wieksza ilosc uderzen serca/min -to wieksza [...]

[...] 2. w jakich porach dnia najlepiej ćwiczyć?? W jakich Ci lepiej odpowiada. Mi sie cwiczy zdecydowanie lepiej rano. Jestem rzeski i wypoczety. Ale w ciagu tygodnia - praca. Wiec sila rzeczy cwicze wieczorem. Coz, takie zycie....Zostaja mi sobotnie poranki. 3. Można od razu ćwiczyć po jedzeniu, czy lepiej jeść po treningu?? Nie nalezy [...]

Nie spodziewalem sie ze moja praca zajmie miejsce . Czorcia mial juz wyslany. A i mam pytanie czy jak zamowie nagrode to moge cos do niej jeszcze dorzucic ponad kwote wygranej i doplacic przy odbiorze ??

kilobb ! ja rowniez pozdrawiam! co do odzywek(bedzie bolalo!) prawda jest bardzo smutna...90% z nich nadaje sie do smieci-nie dziala!kreatyna jest jednym z tych supli,ktory udowodnil,ze moze byc inaczej.co wcale nie znaczy,ze bez niej trening jest bezsensu! najwazniejsza byla zawsze... jest...i bedzie...CIEZKA,SYSTEMATYCZNA PRACA(stale zwiekszanie [...]

a jest juz ta 'zlota' praca ?

Nie wiem. Jak chcesz. Ja wole zrobic przysiady a pozniej barki. Nie myl HST z jakims tam podrzucaniem ciezarow tylko dlatego ze to nie SPLIT. Tu technika tez jest wazna. Wybierasz glownie cwiczenia wielostawowe po to zeby trening nie trwal zbyt dlugo a nie, ze tak trzeba. Jesli masz sile i checi i jesli to nie doprowadzi do przetrenowania mozesz [...]

[...] zycia.niestety,takze sporty silowe(kulturystyka)padly ich losem. dlaczego tak jest? kiedys trening kojarzony byl z potem,wysilkiem,niewygodami-z ciezka praca! dzisiaj,ma byc latwo i przyjemnie,bo na drugi trening mlodzian moze nie przyjsc(jak dostanie w dupe albo da mu sie do zrozumienia,gdzie jego miejsce) i co...instruktor [...]