praca na kopalni

Karciarz - "Z wyżej wymienionych uczelni, najmniej polecam WSOWL, nie że jest to zła szkoła, tylko, że gdy coś Ci się stanie i będziesz musiał pogodzić się z pracą w wojsku, to w cywilu nie znajdziesz fuchy, np. jako saper." Słabo trafiłeś z przykładem, saper może zrobić sobie w cywilu papiery np na wyburzanie budynków, czy prace w kopalni z mw, [...]

Praca fizyczna, o ile tylko nie jest zbyt ciężka i daje możliwość regeneracji i zostają jeszcze siły do wykonania typowych treningów siłowych - tylko sprzyja sylwetce. Właściwie połowa pracy robi się sama: wyrabia się kondycja, poprawia wrażliwość insulinowa, metabolizm jest nakręcony... I zgadzam się z antkiem098!, że dieta jest tu podstawą. [...]

No cóż, nie jest tajemnicą, że są takie zawody, które nie należą do najzdrowszych. Mój znajomy pracujący w kopalni specjalnie chodził na siłownie, żeby było bezpieczniej i prościej rzecz jasna. A co do zmiany pracy to cóż... Zmiany pracy na takie, które są bezpieczniejsze to oczywiście rozsądny wybór zazwyczaj :D "Jeśli pracujesz na życie, czemu [...]

Przede wszystkim dieta. Jeśli pracujesz w kopalni, to pracuj dalej, zadbaj o dietę i to JUŻ będzie bardzo dobry bodziec dla ciała. Taka praca to zapewne ciężka harówa, a gdy dołożysz trening, to bez diety nawet nie ma co myśleć o super efektach. Zapewne z czasem tylko pogorszy Ci się samopoczucie i w końcu odechce Ci się siłowni. Tak więc jeszcze [...]

Pracujesz jako fizol ale nie jest to az tak wyczerpująca praca jak na ścianie w kopalni mysle ze spokojnie mozesz ćwiczyc i zadbac o regeneracje. Jak w dni wolne pocwiczysz1,5-2 godz to zdążysz sie zregebnerowac przez resztę dnia . Do roboty przewalac żelastwo w pocie czoła!

[...] odstraszyła! I tak i tak umrę, a prędzej czy później - co za różnica. Poza tym kara śmierci - to chwila i po sprawie. A np. odsiadywanie 25 lat to kupa czasu. A co gorsza - praca np. w kopalni czy kamieniołomie. Tak, to jest dopiero kara. A dwa: chodzi o wykrywalność i nieuchronność. Co mnie obchodzi, że jest kara śmierci - skoro wykrywalność [...]

Witam kolegę trafiłem na górnika:d od miesiaca też pracuje w kopalni ale Bogdance. Powiem ci tak... Jak chcesz to bedziesz cwiczyl:) Praca jest zmianowa? Bo przyznam ze nie chcialo mi sie czytac calego watka:) Ja wstaje 3,30 do pracy na 1 zmiane.. 4.00 platki musli z białkiem i mlekiem bo nie mam czasu na nic innego 4.20 odjazd do pracy 6.10 [...]

J/w. Praca górnika jest bardzo ciężka fizycznie, oraz warunki, które tam panują powodują, że bardzo szybko tracimy kalorie. Praca w 40 stopniach i to fizycznie, to jednak dla organizmu bardzo spory spadek energii. Dieta musi być o wiele bogatsza w b/t/w aniżeli "zwykłej" osoby, która tylko chodzi na siłownię. BTW na której kopalni pracujesz? Też [...]

Praca fizyczna jest (chociaż dla mnie taką pracą było machanie łopatą w kopalni lub transport obudowy do przodka chodnikowego czy jak obecnie widzę ręczny załadunek materiałów budowlanych i rozwożenie ich do klientów). Wydatek energetyczny zmniejszyć - mniej tłusto i słodko jeść. 2km chodzenie do sklepu to za mało Można chodzić w miejscu lub [...]

[...] ile jeść i jak ograniczyć trening (czwiczę 45 minut intensywość bardzo wysoka, jak patrzę po innych na siłowniach to nie wysoka tylko kosmos) max 45 sec miedzy seriami, piramidalnie. Nie chcę zmieniać intensywności bo nie mam czasu na chodzenie po siłowni, praca dwoje dzieci nie dla mnie 2 godziny na treningu że i tak mnie stara puszcza na te 45.

amber nowa praca bedzie dopiero mysle okolo 25-28luty start to bylo w starej ale nowa firma bedzie na tej samej kopalni co teraz wiec spoko :) co do cardio daje rade kosci cale jedynie tylko pozniej lekko bolalo jak zeszlem z biezni jak masz dobra muzyke na sluchawkach i dziala na ciebie spalacz ze leje sie z ciebie i w glowie siedzi ci to ze [...]

Jak tylko złożyłeś papiery w kadrach, a nie masz żadnej szkoły/kursów w dziedzinie technikum/ czy szkoły górniczej - to możesz czekać do usranej śmierci. Musisz iść na każdej z kopalni do Związków Zawodowych Górników. Tam pogadać, że jest ciężko z pracą, że chciałbyś się ustatkować itp itd. szmery, bajery. Chodzić, upominać się co 2 tygodnie, [...]

Jak tylko złożyłeś papiery w kadrach, a nie masz żadnej szkoły/kursów w dziedzinie technikum/ czy szkoły górniczej - to możesz czekać do usranej śmierci. Musisz iść na każdej z kopalni do Związków Zawodowych Górników. Tam pogadać, że jest ciężko z pracą, że chciałbyś się ustatkować itp itd. szmery, bajery. Chodzić, upominać się co 2 tygodnie, [...]

[...] ze swymi Geremkami, Kuroniami, Bieleckimi, Sztolcmanami, Bermanami itp.). Każdy Żyd myśli na sposób globalny, hoc działa lokalnie w danym środowisku. 4. Żydzi brzydzą sie praca fizyczna (czy kto widział kiedy Żyda pracującego przy budowie dróg albo w kopalni?). Ich ulubionymi zajęciami jest spekulacja i handel. Często zostają również [...]

Nie mam diety praca taka a nie inna czasem na bułce z kiełbasą + woda jak jestem 12h - 1000m pod ziemią w 40*c cieple i wilgotności nie chce skłamać ale dużo pod nad 50% kasy nie ma na diete bo miałem wypadek autem i muszę wyłożyć do mechanika kilka tys kupiłem Kawasaki na raty 722zł/miesiąc a wypłaty liche bo nie ma jeszcze sezonu na sprzęt dla [...]

Tzn. jest rano, ale też nie zawsze. Czasem jest leciutko(ot nieco ruchu tylko przy przekładaniu komponentów), czasem ciężej(i trzeba kilka palet złomu przerzucić, szlifując na przykład). Samemu trudno mi ocenić, czy to jest ciężkie czy nie. Z jednej strony w kopalni nie pracuję, z drugiej jednak się na dupie nie siedzi. U mnie mniej więcej tryb [...]

[...] że nasz bohater od razu marzył o karierze podobnej do tej, jaką miał filmowy czempion. - Najpierw chciałem być policjantem, dbać o porządek i bezpieczeństwo innych. Z czasem praca mundurowego przestała mi się jakoś podobać - śmieje się najbliższy rywal "Diablo". - Mniej więcej wtedy religia zaczęła odgrywać w moim życiu bardzo ważną [...]

[...] ponieważ jestem w trakcie przygotowania się do egzaminu (21.11) na uprawnienia budowlane i wszystkie siły skupiłem na wkuwaniu materiału który jest ogromny a do tego jeszcze praca. A tak w ogóle to po przeczytaniu forum właśnie zdałem sobie sprawę że moja wiedza jest skromna jeśli nie znikoma jeśli chodzi o siłownię sposób żywienia i [...]

[...] to całkiem inna sprwa,tam ocenia sie pikno sylwetki - i trzeba zrobic o wiele wiecej niz taka modelka jak słysze wypowiedzi tych "biednych" modelek jaka to ciezka praca i wogole to mnie***** strzela niech zjedzie na dól do kopalni to zobaczy co to znaczy ciezka praca zreszta jak sie ma same kosci to nawet "pomoc" sedziom w [...]

[...] sposób odżywiania może nie być wystarczający. Tak jak niewystarczające jest samo trzymanie zbilansowanej diety. To chyba oczywiste Mój rozkład dnia, to pobudka o 6.15 i praca biurowa od 8.00 lub wyjazd w delegację na 1 lub więcej dni. Wiąże się to oczywiście z noclegiem poza domem i jedzeniem w restauracjach i odżywkach. Czasami w trakcie [...]