poziom

jak przegryzacie, zgrzytacie to niszczycie z tego co wiem, to akurat testosteron wzmacnia dziąsła a one dla zębów są najważniejsze przetestowane na osobie z krwawiącymi dziąsłami teść każdy jeden - koniec krwawienia nie wiem, co niektórych tu odwapnia jak kogoś odwapnia to ma za nisko poziom pewnego minerału...

Velkozz co ty tutaj za wynalazki wklejasz? przypomne podstawowe kwestie: trening(metody) dobieramy adekwatnie do poziomu wytrenowania danego osobnika.im nizszy,tym metody prostsze-wrecz prymitywne.im bardziej zaawansowany-tym srodki bardziej wyszukane i podejscie bardziej zindywidualizowane. poziom wytrenowania nie ma nic wspolnego ze stazem! ktos [...]

Hubert7894 zrobisz,jak uwazasz. ja tylko dodam. plan jest ok...ale nie dla ciebie,nie teraz. ty jestes ciagle na poczatku drogi. masz problemy z technika,twoj poziom wytrenowania jest na bardzo niskim poziomie. zacznij od malej objetosci,bo wieksza nie jest ci w tej chwili potrzebna. zapomnij o osobnych cwiczeniach na ramiona! skup sie na [...]

[...] okres(to moze byc nawet kilka lat-w zaleznosci,czy traktowal temat powaznie,czy tylko machal gryfem),powinien korzystac z gotowych planow,opracowanych specjalnie pod jego poziom wytrenowania. im jest on nizszy-tym program prostszy. najwazniejsze jest zbudowanie solidnych fundamentow,czyli wyrobienie odpowiednich nawykow technicznych w [...]

[...] cm Biceps 40 cm...............38 cm Udo 70 cm...............66 cm Klata 124 cm...............119 cm BMI 39,1 II stop otył....34,9 I stopień Mam wagę podobno mierzącą poziom tłuszczu. W wyniku pokazuje powyżej 50% to możliwe? jestem gruby ale taki wynik? Zmieniony przez - Czytowazne w dniu 2011-04-28 19:07:49

[...] ale istnieje redukcja i pozniej widac kto brzuch cwiczyl a kto nie jak juz na poczatku body powiedzial "Mit o nietrenowaniu brzucha na cyklu,stworzył jakiś leszcz,który miał zaniedbany bęben" to prawda teraz wiem ze trzeba trzymac przyzwoity poziom bf bo nie ma sensu robic z siebie swini, z ktorej po redukcji zostanie kogucik

Darot - dokładnie. Arros - dawkowanie o.k. Witaminę c możesz dorzucić. Wzmocni odporność, obniży poziom kortyzolu. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-28 23:11:11

[...] sile,a przy odpowiednim zarciu-mase. pozdrawiam. ps. przestan czytac arty z kolorowych pisemek,bo tylko mieszaja ludziom w glowach. zacznij cwiczyc,nabierz troche doswiadczenia,zwieksz poziom sily,zlap troche masy...i wtedy bedziesz sie martwil o zmeczenie miesni,pompe itp. duperele. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-04-28 23:13:20

1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 128 -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3 g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1-2 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta omka prolo + meta susta + meta prop + wino prop + turi prop + npp + wino 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa [...]

wiesz może i bym umiał ale wole zapytać w końcu jak stare polskie przysłowie mówi ,,Kto pyta nie błądzi" zapamiętaj je bo może nigdy nie słyszałeś o nim ;) ten cykl planuje tak za 2-3 miechy 1. WIEK:22 2. WAGA:93 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:125 -udo:66 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: W miarę możliwości bo praca [...]

[...] trening,ktory w twoim przypadku sie sprawdza. nie ma potrzeby skakania z jednej metodologii w druga. zasada jest prosta-mniejsza intensywnosc(zanizone ciezary) i objetosc(mniej cwiczen;serii)....a w miare powrotu formy-wieksza. oczywiscie przy zalozeniu,ze twoj poziom sugeruje stosowanie podzialu(split),a nie twoje wlasne widzimisie. pozdrawiam.

policzek- bo tu najlatwiej zobaczyc czy sie chudnie a dieta ok, na twoje faly, teoretycznie, w koncu powinno sie ruszyc. Wlasnie mozliwe ze osiagnelas pewien poziom "lubiany" przez twoj organizm i ciezko go ruszyc, trzeba czekac i kombinowac jak to robimy Wygladasz dobrze nie masz sie czym stresowac terco bo tak sie przyjmuje [...]

[...] na jakie partie jest? ogolnie-wyciskania,ciagi,przysiady...to co rozwijaja? TO SA PODSTAWY O KTORYCH POWINIENES WIEDZIEC,NIM ZLAPALES ZA GRYF! cwicz,zwiekszaj swoj marny poziom sily i zacznij jesc!....a z czasem wszystko stanie sie jasne. pozdrawiam. tak,to ten program. zadnych wynalazkow nie potrzebujesz. Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

TRENING Push 1. PRZYSIAD TYLNY RAMPA 8 60x8 / 70x8 / 90x8 / 105x8 / 115x8 60x8 / 70x8 / 90x8 / 105x8 / 117,5x8 2. PUSH PRESS RAMPA 8 25x8 / 30x8 / 37x8 / 41x8 / 48x8 25x8 / 30x8 / 38x8 / 45x8 / 52x8 3. WYCISKANIE SZTANGI SKOS 30ST kontynuacja RAMPA 8 48x8 / 55x8 / 62x8 52x8 / 59x8 / 66x8 4. WYCISKANIE SZTANGI POZIOM kontynuacja RAMPA 8 + 50%max [...]

nie ma takiej potrzeby. jego poziom jest tak niski,ze krzywdy nie bedzie.

jony0008 staz nie ma nic wspolnego z tym,na jakim poziomie sie znajdujesz. wypracowany poziom sily- moze powiedziec o wiele wiecej. to,jak reagujesz na bodzce. czy proste metody nadal sie sprawdzaja,czy tez musisz kombinowac,bo coraz trudniej wymusic adaptacje. DLATEGO KTOS MOZE TRENOWAC KUPE LAT,A I TAK NADAL JEST POCZATKUJACYM.

mowi ci cos termin "miazdzyca"? Nie wiem czemu sie tak kvrwa glupio pytasz. Moze nie teraz, ale na starosc moga wystapic roznego rodzaju komplikacje a wtedy bedzie ciezej obnizyc poziom cholesterolu we krwi

To robic w koncu poziom igf-1 czy gh? Bo kurde zrobilem igf tylko

1. WIEK: 21 2. WAGA: 93 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43-44 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 200mg e5d Prop 10 tygodni 2. Cypio 400mg e7d + deca 200mg e7d 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

Witam, ja jestem 79 dzień na low carb i mogę Ci opisać efekty. Na początku waga: 97kg wysoki poziom bf, przy diecie około 2400 kcal siłowni 4x w tygodniu 2 razy interwały i aeroby w pierwszy tydzień zleciało 4kg (wiadomo wody jakiś % w tym) następy tydzień to 3kg. Teraz już jak zleci w tydzień 300-500g to jest dobrze więc uciąłem lekko węgle. [...]