potreningowy

Już Szajba nie bądź taki skromny %-) Grzesiek, w Łodzi zjem potreningowy, który zbytnio pewnie nie będzie odbiegał od mojego potreningowego. A jeden posiłek, to żaden refeed. Jedzenie na mieście x1 w tygodniu pozostaje bez zmian. Zresztą życie zweryfikuje plany, bo 12.12. mam wigilię firmową, a to już zdecydowanie będzie surplus kaloryczy. [...]

[...] i polewą z kakao. Śniadanie. https://i.ibb.co/VYqrFdc/IMG-1205.jpg W czasie treningu (z zdjęcia nie zjadłem jednego batona i banana). https://i.ibb.co/qYnzCVt/IMG-1207.jpg I potreningowy :-D. Zamówienie z nowej restauracji w pobliżu i wszystko pełen ogień. Schabowy ogromny i w ogóle nie rozklepany. https://i.ibb.co/zVVcRq7/IMG-1222.jpg [...]

Rzeczywiście, no i fajnie :-) Zasłużyłeś na dobry posiłek potreningowy :-)

Koks dobry bo nie ma zjazdu kiedyś testowałem taki system. I potreningowy normalnie wchodzi. Po mefce robiłbys triceps z podciąganiem w opadzie z uginaniem nog jako rozgrzewkę więc trochę średnio. a potem zadzwonił budzik ?

[...] często na odpyerdol, szczególnie dzisiaj dwójki robiłem - 3 ćwiczonka i pyerdole idę na cardio %-) Ale cardio zawsze mocne bo w dni bez clenu w trakcie cardio stałe 150 tętno przez 40 min, a na clenie to i 170 kuźwa :-D No i też robię pod koniec dnia gdzie połowa węgli zjedzona i zostaje sam potreningowy - drugie tyle. Wqrwiające to jest.

No nie wiem ja też muszę mieć posiłek gdzie idzie 150ww minimum inaczej chodzę i mimo że nie głodny to myślę tylko o jedzeniu. Dlatego też potreningowy mam konkretny.

Koks dobry bo nie ma zjazdu kiedyś testowałem taki system. I potreningowy normalnie wchodzi. Po mefce robiłbys triceps z podciąganiem w opadzie z uginaniem nog jako rozgrzewkę więc trochę średnio.

Koks dobry bo nie ma zjazdu kiedyś testowałem taki system. I potreningowy normalnie wchodzi. Po mefce robiłbys triceps z podciąganiem w opadzie z uginaniem nog jako rozgrzewkę więc trochę średnio. a potem zadzwonił budzik ? Zęby na tym zjadłem, dosłownie.

napisał(a) 11 sierpień 2018 21:14 Creative Humalog brany tylko przed treningiem 30 min złapie też potreningowy jedzony z 3,5h później czy drugi shot po tre musi iść? Chcę całe 10 tyg masy pociągnąć czy tylko dać 6 jeśli chodzi o wrażliwość

napisał(a) 11 sierpień 2018 21:14 Creative Humalog brany tylko przed treningiem 30 min złapie też potreningowy jedzony z 3,5h później czy drugi shot po tre musi iść? Chcę całe 10 tyg masy pociągnąć czy tylko dać 6 jeśli chodzi o wrażliwość A ty dalej swoje %%%

Rozpuszczalnik był z acetonem a olej castrol edge 10w60 }:-( 10w60 ? Nie spotkałem takiego ;-) Semi zawsze były 10w40 ;-) :-) /SFD/2018/12/7/e5587d01b6ad4ba5878cc2ac47c18a73.jpg I wszystko jasne, ten prop bedzie dobrze sie spisywal w wyzszych temperaturach, a wiec to prop potreningowy ;)

[...] bo w dni bez clenu w trakcie cardio stałe 150 tętno przez 40 min, a na clenie to i 170 kuźwa :-D No i też robię pod koniec dnia gdzie połowa węgli zjedzona i zostaje sam potreningowy - drugie tyle. Wqrwiające to jest. Cayek dołoż ww zlozonych przed treningiem albo obetnij cardio bo to co robisz to jest zajezdnia. Spijasz cos w czasie [...]

[...] bo w dni bez clenu w trakcie cardio stałe 150 tętno przez 40 min, a na clenie to i 170 kuźwa :-D No i też robię pod koniec dnia gdzie połowa węgli zjedzona i zostaje sam potreningowy - drugie tyle. Wqrwiające to jest. Cayek dołoż ww zlozonych przed treningiem albo obetnij cardio bo to co robisz to jest zajezdnia. Spijasz cos w czasie [...]

właśnie szamię potreningowy i apetyt jak zwykle;-D u mnie nie ma opcji na rak apetytu%-)

pora wrzucić potreningowy posiłeczek omnomnom

siemka, szybki posiłek potreningowy i jazda

ja też już zjeżdżam, zjadlem potreningowy, zaraz wciagnę kolacje i spac

i robi sie potreningowy posilek. Kupiłem oliwe oliwek zamiast lnianego tym razem..

ja zaraz potreningowy wciągne

Kurna w poprzedniej silce mialem do maka minute drogi od silki, do tego po drodze na metro. Potreningowy jak znalazl :P