pot

[...] 2a: było ciężko, miałam nałożone 5kg krążki i trochę utrudniały mi ruch, następnym razem nałożę, więcej krążków o mniejszej wadze 2b: do upadku mięśnia 3a: ostatni seria dość ciężko 3b: mały progres 4a i 4b zabija mnie, musiałam robić przerwy bo strasznie sapałam,a pot ze mnie kapał. Rozciąganie. Zmieniony przez - elma w dniu 2014-01-08 21:43:52

MISKA 120/60/175 Novothyral 100 i 75 Kawa czarna i z mlekiem, skrzyp, bratek, melisa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68a35dd252824beea44a1977783ee25a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/587897e143c64a64951c65d65e027763.png TRENING 23.02.14r. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8eec574128d438eaae4dd4d5d1cdde8.png Rozgrzewka. A. Czułam mocno pośladki, ostatnia seria ciężko, [...]

Ja się tak zastanawiam nad tym Twoim czytaniem... Kurcze ja nie mogę, pot zalewa mi oczy i niewygodnie się siedzi z ksiażką w ręce, chyba, że masz mapnik zamontowany...

Data 30.05.2016 - DT – High Carb Nowa masa, nowy trening %-) Jednak posłucham sie Was i cisnę dalej. Trening niszczy, krew, pot i łzy. Najgorsze jest to że nie ma czasu nawet dobrze się natlenić %-) /SFD/Images/2016/5/30/e0de1a878e7b4e61b1d6ccaeff50e93d.jpg Nagrałem filmik z pierwszego obwodu, potem już czasu nie było. Na filmiki zauważyłem że mi [...]

Ja lece aminki pw silowy i aero tobie aminki potrzebne? od czego masz teścia :)? jak leciałem kiedyś aminki, to pot pachniał "ketozą" tzw mam wrażenie, że spalałem od razu te aminy. Tzw "uczyłem:" organizmu, żeby spalał aminy - ale to taki bro science Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-17 09:59:27

Zależy co jem i ile jem, jeśli jest dużo papryki, to na 99% mam pot na czole w trakcie/po jedzeniu. %-) Po chili con carne praktycznie zawsze się pocę 8-)

[...] że nie tylko nie wróciło, ale dodatkowo spadło. Baaardzo się cieszę :-)) T R E N I N G W tym tygodniu treningi wg planu nic mniej nic więcej. Odczucia: -obwody w domu pot i łzy (przy ostatnich powtórzeniach wznosów bioder na jednej nodze np) -trening "góry" - jedyne silne zakwasy po nim. D I E T A - I - S U P L E M E N T A C J A Po [...]

[...] zamierzam to zmienić. Zaczęłam od aerobów 3xtyg. - Właśnie rowerek. Miało być 50 min... już drugi tydz. nie jestem w stanie przekroczyć magicznej bariery 20 min. Gdy pot zalewa mi oczy przestaję kręcić i to jest właśnie te 20 min. Dlatego radzę tobie : postaw sobie za cel 60 min , ale nie już jutro... trzymam kciuki Zmieniony przez - [...]

_BIGuś_ , zaczynam Cie lubić Czy na czworaka cyklinowanie podłogi szlifierką oscylacyjną, doprawianie papiet ściernym, pot z wysiłku zalewa oczy, i jeszcze kupę czasu dalej, to są ćwiczenia aerobowe? I machanie pędzlem z lakierem?

[...] arstwa lakieru Tętna nawet nie sprawdzałam, ale u nas do tego upał Co mnie podkusiło, rozumiem naprawę tego kawałka zniszczonego krzesłem na kółkach, ale po cholerę wzięłam się za duzy pokój? Normalni ludzie teraz tłoczą się smażąc na plaży i taplając w bajorze, aby choć trochę spłukać oblepiający ich piasek i pot, a ja podłogę szlifuję!

Olago, wyobraziłam sobie ten pot kapiący na świeży lakier. Przy tym mój rowerek to pikuś - jutro zaczynam dzień od biegów ( no chyba, żeby lało tak jak dziś )

=== Dzień hardcoru 1 === Trening. W skrócie o ja pitole... ACt naprawdę daje kopa, puki co będę robił 3 serie ale na tej trzeciej mięśnie już drgały, pot się lał więc trening jak za dawnych lat:) Biegi - tu mały zonk, po 12 minucie przerwa 1 minutowa, po 24 minucie tak samo, nie ukrywam że nie podoba mi się to bo zimą na luzie biegłem 45 minut a [...]

=== Dzień treningowy 5 === ACT - pot się lał, chyba w przyszły tydzień zwiększę obciążenie Biegi - małe zaskoczenie, cały dystans przebiegnięty z krótką przerwą (ok 90 sek), w zasadzie to z własnego wyboru bo dziewczyna wróciła z pracy :) ale w przerwie spacer farmera był (siatki z jadłem :D ) Dieta Szablonowo zachowana co do gieta :)

[...] energii do treningow niz zobaczysz spadek wagi. Otóż to. I właśnie dlatego postanowiłem powtórzyć operację rozpędzania metabolizmu przez uderzenie tłuszczem w tłuszcz, a potem ponownym wyjściem z diety. Z tym, że tym razem nie powtórzę błędu z przeszłości i po wyjściu z diety (14-20 dni) podbijam miskę minimum do 3500 kcal. Teraz jadę po [...]

[...] w stanie korygować teraz wykonywanie ćwiczeń bo przedtem było trochę trudniej. Największy plus dla mnie to to, że waga zaczęła spadać, może to też dlatego, że dołożyłem ćwiczenia turbo spalania dwa razy pomiędzy dniami treningowymi i przyznam, że pot to leci litrami przy tych ćwiczeniach. Zmieniony przez - Opsiq w dniu 2023-03-05 20:35:17

[...] i udowa były w jednej płaszczyźnie, żeby kolana się nie wykrzywiały, odpycham się od podłogi, dociskając wciąż proste plecy do piłki za nimi. Odczucia: Po 10 powtórzeniu pot leje się ze mnie strumieniami, mięśnie mówią NIE, ja mówię TAK :)) robię 2 więcej i odkładam obciążenie, czekam chwilę aż minie napięcie w udach i zaczynam inne [...]

[...] sztangielek na skosnej .Zastanawiam sie czy serii na brzuch nie przerzucic na poniedzialkowy trening ,ledwo zipie juz przy tych brzuszkach a nigdy mi nie sprawialy problemu ,pot sie ze mnie leje juz po pierwszym cwiczeniu ,po serii 2ab zastanawiam sie jak ja dozyje do konca treningu ,wytrzymke to juz chyba robie w jakims transie i tylko [...]

[...] 50 kg zrobione dynamicznie,65 poszlo by do konca ale puscil mi chwyt lewej reki ,dorobilam dwa powtorzenia,ostatnia seria to samo -puscil chwyt 40/45/50/60/40bardzo ciezko,pot sie lal 40/40/45/50/32,5krecilo mi sie w glowie ,ledwo stalam juz na nogach ,czulam ,ze gdzies tam napewno dalabym rade wiecej podniesc ale balam sie ,ze padne [...]

mialem probke tego produktu. Coz, pobudzenie niezle, pot lal sie srogo, checi takze rowniez byly.

Najlepszy moment to pewnie jak siedzisz na tym krześle, pot leje się ciurkiem a Ty nawet nic nie myślisz po chwili sobie zdajesz sprawę z tego, że się na dobre wyłączyłeś - ja tak mam ; D a Ty?