ponizej

Idź na pobranie krwi celem badania poziomu teścia we krwi, jeśli wynik bedzie poniżej dolnej granicy normy, idź do endokrynologa, najlepiej prywatnie. Ewentualnie do urologa/seksuologa. To problem który trzeba rozwiązać jak najszybciej, nie wstydź się lekarzy. Przestaw się na zdrowy tryb życia. Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2009-01-07 13:25:37

nie mam fot, nie robie, ale wymiary raczej liche. waga ok 83kg, bic 39, pas ok 81 (moze nawet wiecej teraz) zdjecie w profilu jest moje (tam byla waga ponizej 80, w trakcie 9 iesiecznej przerwy od cwiczen), ale teraz duzo potezniej nie wygladam. z wygladu - nie oszukujmy sie -0 jestem leszczem, ale nie chce wazyc wiecej... aaa wzrost 186 [...]

ponizej 60 nie zejde bo boty sa praktycznie jak nowe tylko troche wytarte w srodku;/ a z zenatrz jak nowe, six akurat zamierzam je wystawic :)

Może jest to mała lekturka ale warto poczytać ;)) są bardzo ciekawe wypowiedzi które sam prze śledziłem z uwaga xD "Sekrety masy" "Joe Weider, który sam się nazywa-nie bez racji-trenerem mistrzów, twierdzi, że jdno jest pewne-mistrzem w kulturystyce może zostać tylko ten, kto ma wspaniale rozwiniętą masę mięśniową. Jest to warunek numer [...]

Trening na mase Wszędzie wokół słyszymy o odchudzaniu, o rewelacyjnych metodach, dietach i ćwiczeniach. Jednak mało mówi się o tym, jak przytyć. W tym artykule przedstawiamy dziesięć konkretnych i praktycznych rad bez wchodzenia w naukowe dywagacje. Przedstawione poniżej porady przeznaczone są dla ludzi, którzy chcą dużo przytyć, więc jeśli chcesz [...]

Witam Poniżej przedstawiam wam mój plan treningowy na masę (to już drugi plan, modyfikacja 1 planu którym ćwiczyłem przez 3 miesiące) Wiek: 18 Staż: 4miesiące aktualnie, wcześniej miałem 2 lata przerwy po 2 latach ćwiczeń (kontuzja) W treningu nie ma na razie nóg i przedramion bo ich nie moge trenować w tej chwili.. Poniedziałek: Klatka, biceps [...]

Taaa... Ja jeszcze nie zszedłem na świadectwie końcoworocznym poniżej 4 (średnia) a i tak nie pasuje... Zależy kto jakie ma ambicje i rodziców

Ja póki co nie zszedłem poniżej 4,3 Zobaczymy co będzie w tym roku... A co tam u was? Oprócz nauki

Witam wszystkich, poniżej przedstawiam jak będę żyć przez najbliższy rok i przedstawię efekty. 3majcie kciuki, bo chcę namiatać i będę namiatać (mam nadzieję) ----------------------------UWAAAAAGA-------------------- Mam nadzieję że co jakiś czas tu zaglądniecie, a dlaczego - bo moje plany treningowe pochodzą z SFD - czyli będzie to wymierny test [...]

[...] tempem 15/30 Dane kumpla Wiek: 16 lat Waga: 110 kilo Wzrost: 180 cm Budżet na diete i suple: około 200zł ( myśle że co miesiąc będzie dochodzić pare złociszy ) Prosiłbym o sprawdzenie tego co wymyśliłem i ewentualne poprawki oraz dalsze rady odnośnie diety i suplementacji. Chłopak jest chętny więc twierdze że zejdzie ponizej 100 kilo do wakacji

A co do interwałów - mam taki problem - nie jestem w stanie osiągnąć tętna powyżej 75% mojego HRMAX i co gorsza - przy lżejszej części interwału tętno nie spada poniżej 70% HRMAX. Mimo to, interwał daje w kość. Ale nie rozumiem, co jest nie tak ? Może jestem jeszcze za mało wytrzymały, by robić interwałowy trening ?

Tylko nie biegaj w temperaturach poniżej -5 stC. bo będę Cię miał na sumieniu jak się przeziębisz Po treningu wystarczy 30 min.

Przeczytałem, bo lubię kontrowersyjne tematy. Po pierwsze, co widzę to przekonanie mosiekajest, że białko jest metabolizowane w nerkach. Nie wiem kto Ci powiedział, że białko ma właśnie taki szlak metaboliczny ale jesteś w błędzie. Białko jest rozkładane przez soki żołądkowe i wchłaniane ze ścian jelita. Nerki zajmują sie metabolizowaniem odpadów [...]

Mawashi Tkanki ciała służą za pokarm, a Twoje nogi widać są całkiem dobrym źródłem aminokwasów. Mam inne poczucie estetyki i jedyne o czym marzę to tylko pociąć nogi. Nie jest moim priorytetem ich powiększanie, wiem jak to jest mieć 70cm w udzie i w ogóle ni to przyjemne, ni ładne. Dlatego nie zaznaczyłem, ale je rzeźbię. Trening fizyczny powoduje [...]

A taki problem, czyli odstający brzuch może być spowodowane ćwiczeniem bez pasa? Słyszałem,właśnie od kolegi coś takiego... a mozesz ocenic moją budowe,link masz poniżej do fotek Zmieniony przez - Przypinke w dniu 2009-01-08 14:30:07

Mawashi Szereg pytań retorycznych Wkładasz mi w usta słowa, których nie powiedziałem. Uważam, że rzeczywiście nie tyle od razu chorzy, co między chorobą o zdrowiem. Dogłębniej, w moim słowniku być zdrowym, to znaczy być wolnym od jakichkolwiek perspektyw na choroby, o wysokich progach odpornościowych i przystosowawczych do warunków zewnętrznych. [...]

Moim zdaniem do sklepow z odżywkami nie powinni wpuszczac ludzi ponizej 18 roku zycia :) albo jak juz to wpuszczac to wygladajacyhc na wiecej :) Nie no zart ale chwilami nie które posty powalają. Zreszta jak bedzie chcial kupic to i tak kupi wiec niech kupi najtańsze najmniej kasy sie zmarnuje. A jeszcze lepiej zrob tak: niech sobie ziomek kupi tą [...]

Czy mogę brać kreatynę ? Kreatynę najlepiej stosować po minimum 6 miesiącach przemyślanych treningów, wówczas organizm osiąga odpowiedni stopień adaptacji wysiłkowej i kreatyna zostanie wykorzystana najlepiej. Nie zaleca się stosować kreatyny poniżej 16 roku życia. -> cytat ;) [...]

Swiezak - powoli do przodu Uczę się tego ćwiczenia ponieważ pierwszy raz w zyciu je wykonuję Russell - no tak jest jak jesteś na żelkach ale ja staram się zapanować nad sztangą w tym ćwiczeniu. Zobacz mój wczorajszy trening... Wodyn - tak było, siedząc i szeroki chwyt. Będzie regresja Rasper - ok , wlecę i wcisnę swoją opinię Piotrek - taki [...]

A taki problem, czyli odstający brzuch może być spowodowane ćwiczeniem bez pasa? Słyszałem,właśnie od kolegi coś takiego... a mozesz ocenic moją budowe,link masz poniżej do fotek bzdura, nigdy odstający brzuch nie będzie od pasa, ładnie ci kolega naopowiadał, Ja w zasadzie od zawsze ćwicze bez pasa, jak ćwiczysz z pasem, i zaprzestaniesz jego [...]