[...] co było na masie. Posiłek I: -10 białek jaj,2 całe jaja,100g płatków owsianych wszystko usmażone na pamie Posiłek II,III,IV: -50g ryżu lub makaronu z pełnego ziarna,150-200g piersi,warzywa Posiłek V: -50g ryżu,200g ryby,warzywa Posiłek VI: -50g ryżu puszka tuńczyka Do posiłków oliwa z oliwek,olej z pestek winogron.Jeśli czuję mocne ssanie to [...]
[...] we wtorek normalnie już wg. planu plecki. Mimo choroby staram się jeść dość dormalnie. Dziś do tej pory 3 jaja 3 kromki chleba razowego 3 plastry sera 3 plastry szynki z piersi indyka 0,5kg piersi z kurczaka 3 placki pszenne do tortilli 300g surówki colesław (którą przerobiłem sobie na wersje anty chorobową dodając 4 ząbki czosnku i 3 [...]
[...] skąpa miesiączka, brak miesiączkowania, miesiączkowanie bolesne i skąpe), syndrom przedmenstrualny, krwawienia maciczne, zapalenie przydatków, mięśniaki macicy czy guzy piersi. Z tego powodu w Chinach często określa się go mianem "kobiecego żeń-szenia". Zarówno u kobiet jak i mężczyzn Dong Quai z powodzeniem stosuje się także w przypadku [...]
[...] takich objawów feminizacji jak hormony syntetyczne (o stokroc silniejszym dzialaniu). Mimo to jednak od wiekow byla stosowana przez kobiety, u ktorych wystepowal niedorozwoj piersi. Wlasnie w celu wywolania ich wzrostu. Hamuje ona rakotworczy wplyw estrogenow na sutki. Wyciąg z palmy sabałowej wywiera również działanie antyandrogenne i [...]
[...] Jako środek rozszerzający naczynia krwionośne Wild Jam stosuje się również przy skurczach i drgawkach, związanych z syndromem napięcia przed miesiączkowego. Według badań spożywanie produktów zawierających fitoestrogeny, znacznie zmniejsza ryzyko takich chorób jak rak piersi i trzustki. Moga go stosowac tylko osoby, ktore maja nadmiar estrogenow
[...] Cala reszte zamiescilem na dole w zamiennikach, sa wiec i jaja i czerwone mieso i ryby ktore spozywam zamiennie z kurczakiem w rozne dni. Jak widac: BIAŁKO ZAMIENNIKI: 150g piersi z kurczaka/150g piersi z indyka /150g wołowiny/4 jaja/150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/puszka tuńczyka /150g pstrąga/150g makreli wędzonej Nie wydaje mi sie [...]
[...] na to deser) : porcja białka , 50 g migdałów , omega3 14:30 : własnie w tej chwili jem rano zrobiony makaron pełnoziarnisty Lubella (polecam , idealnie smakuję) , do tego piersi z kurczaka 150 g (daję na nie oregano + paprykę czerwoną jako przyprawę i gotuję) , do tego ogórek zielony , pomidory , papryka czerwona i sałata lodowa O godzinie [...]
[...] czyli bez tłuszczu) w drodze na zawody (po wadze zapchanie zołądka omletem z kaszą manną - ilość w zależności od wagi, wyglądu i poczucia głodu). Na razie jadłem ok.25dkg piersi z kurczaka a teraz zjem saszetkę białka, które dostałe w Sopocie. Przed wejściem na scenę zjem stack pompujący (też z Sopotu). Zmieniony przez - ojan w dniu 2012-09-21 [...]
[...] polega na tym, że mam problemy z wątrobą. Dokładnie nie wiem co, bo mnie ciągle diagnozują i muszę ostro trzymać dietę. Wachlarz moich możliwości zaczyna i kończy się na piersi i rybie ( jem tylko dorsza). Czy pieczenie kurczaka na takim grillu może w jakikolwiek sposób wpłynąć na wątrobę? Czytałem tutaj niektóre posty na temat grillów i [...]
[...] Zott + 50g płatków Frutina owoce i błonnik 40g odżywki białkowej 20g orzechów lub 10 ml oliwy z oliwek RAZEM II posiłek 60g pieczywa żytniego razowego 150g piersi z kurczaka 20g orzechów lub 10 ml oliwy z oliwek RAZEM III posiłek 40g odżywki białkowej 10 ml oliwy z oliwek RAZEM IV posiłek przedtreningowy 50g ryżu [...]
Zgadza sie. Ryby mrozone waza w rzeczywistoci polowe tego, co kupujemy. Wychodzi to nadal drozej od kurczaka. Sprawdzalem i ryby sa niestety drozsze od miesa. Wyjmujesz kilogram ryby, a na patelni zostaje tyle, co jeden duzy kotlet z piersi.
MOZESZ PODAC DOKLADNE ILOSCI SKLADNIKOW pieczarki maja znikome ilosci bialka cebula ma znikome ilosci 100g piersi ma 21g bialka wiec jak ci wyszlo 32g bialka w 100g Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-20 23:25:53 Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-20 23:26:26
[...] 15:20 , idę się umyć , szykuję wszystko co mi potrzebne na siłownie , biorę spalacz + aminokwasy i zaczynam na sobie na szybko zrobić posiłek po treningowy. A więc ważę piersi z kurczaka , dodaje przypraw i daję do lodówki , ryż się w tym czasie , później wyłączam kuchenkę i ryż już sam dochodzi w ciepłej wodzie. Gdy już mam wszystko [...]
Dziennik dawid7737
