[...] przybraniem tłuszczu stosowane już wcześniej suplementy : gainery: gainerator 1kg i Mass xxl 2kg Uprawiane inne sporty: aeroby stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mass xxl 2kg ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5r
[...] Wiek: 16 Waga: 71 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa. stosowane już wcześniej suplementy : 2x mono Uprawiane inne sporty: -- stosowane wcześniej spalacze : Nie potrzebowałem. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 230+ uwagi i sugestie: . Staż treningowy: 14mies.
[...] ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 54 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4
Witam. Chodzi tutaj o dawkowanie Cytocell. DT: Po treningu , przed snem DNT: Rano na czco , Przed snem. Lecz nie o to chodzi. Idę do pracy na nocke, przychodze do domu o 6 rano. Kolo 17 Idę na siłownie teraz mam koło 5 dni pod rząd na nockę... Ostatnie bo już nie bd chodził do tej pracy. Jak mam teraz to "pogodzić" i jak jeść. W DT i DNT [...]
[...] si lownie codziennie teraz jestem u dziadk ow i biegam na swiezym powietrzu do tego robie cwiczenia na miesnie szczegulnie brzucha gdzie pozosta ly mi tersztki do zrzucenia...Dzienki temu ze podie lam sie diety uda lo mi sie zrzucic 22kg i zeszłam z 78kg do 56.4kg ale te ostatnie kg nie chcom mnie opuscic tak lastwo jak ninne co mam zrobic???
[...] Wiek: 21 Waga:74-76kg wzrost: 185cm Staz: 4 lata Cel: siła/wytrzymalość Stosowane suplementy: bcaa carbo Inne sporty: Oprocz SW, basen, bieganie Stosowane wczesniej spalacze: nie stosowałem Suplementy stosowane przez ostatnie 60dni: carbo Ilosc dni wolnych od kreatyny: nie stosowalem Finanse: w granicach zdrowego rozsadku Uwagi i sugestie: brak
250 mg/week nie powinno powodować retencji, a poza tym schodzisz z testa winem, więc nawet jeśli masz tendencje do retencji to przez te ostatnie dwa tygodnie teść się sam staperuje i woda zleci
Witam Piotrze:) Jakbyś mógł sprawdzić moją rozpiskę (tamto ze wcześniejszej strony już nie odpowiadaj:) (po urlopie biorę się ostro do roboty, bo przez ostatnie kilka miesięcy nie przyniosło mi żadnych wizualnych efektów mimo bardzo wielkiego zaangażowania) Cel: MASA (wmiare jakościowa) Waga: 89 Staż: lata (staż nieadekwatny do wyników) [...]
Witam Karolu:) Jakbyś mógł sprawdzić moją rozpiskę (po urlopie biorę się ostro do roboty, bo przez ostatnie kilka miesięcy nie przyniosło mi żadnych wizualnych efektów mimo bardzo wielkiego zaagażowania :( ) Cel: MASA (wmiare jakościowa) Waga: 89 Staż: lata (staż nieadekwatny do wyników) Poniedziałek KLATKA+BICEPS 1. Brama 15,12,12 2. Hatle [...]
[...] Zwiększenie masy mięśniowej! stosowane już wcześniej suplementy : Żadne Uprawiane inne sporty: Żadne stosowane wcześniej spalacze : Żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Żadne ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: Tak do 100 zł myślę - zależy od tego ile kosztuje dobre białko. uwagi i sugestie: [...]
[...] ;D Podsumowując, chyba nie wezmę teraz żadnego suplementu, chociaż będę się zastanawiał, jeżeli nie w tym roku to na 100% w następne wakacje. Mam kolejne pytanie: Czy według was dobrze wziąść jako pierwszą kratyne MONOHYDRATE czy CITRATE albo JABŁCZAN. CZy dwa ostatnie są mocniejsze ? O_o ? Zmieniony przez - MasaSila w dniu 2011-07-07 19:34:44
Witam, schudłem w ostatnie 2 lata około 30 kilogramów, oczywiście mam problem z wiszącym brzuchem, myślę że teraz gorzej było by mi się rozebrać przed dziewczyną niż 30 kilo wcześniej, nie stać mnie na operacje, moje pytanie do was szanowne forum brzmi czy ktoś z was ma może pojęcie czy istnieje jakiś rodzaj opaski opaski uciskowej na brzuch żeby [...]
Massami, no proszę jaka łyżwiarka jak postępy w treningu, czujesz moc :D? Dobre pytanie bo właśnie wróciłam do domu po treningu i w pierwszych słowach miałam pisać, że mocy nima Dzisiaj na 70%, rzecz jasna założone cele zdobyte, ale jakaś taka niemoc fizyczno-psychiczna. Nie mam pojęcia dlaczego. Nawet nie udało mi się zrobić jednego [...]
H to dobra koncepcja, oprócz brzucha wzmocni Ci też chwyt wszak tak potrzebny przy podciąganiu Ostatnie dociągnięcia C5 to jakaś porażka jest . Chyba się do tego nie nadaję Cierpliwości grubszy drążek W moim odczuciu grubszy wymaga silniejszej pracy przedramion, ręka musi się przyzwyczaić - może stąd 'komplikacje' ? dlaczego w Polskich szkołach [...]
Siema siema... Dzisiaj dzień zleciał szybko bo w pracy ale nie o tym chcialem pisać... DIETA Z racji kiepskiej organizacji jesli chodzi o ostatnie zakupy moje dzisiejsze posilki przedstawialy sie nastepujaco. Na Śniadanie były II jaja na miekko, trochę białeczka, popite oliwa... II Śiadanie to białko i oliwa. III posilek to białko, orzechy [...]
[...] zawartych w yong chun sugeruję pogadać na innym forum, chętnego znajdziesz bez trudu (chyba wiesz o kogo chodzi) - ja się za pisanie po wodzie nie biorę :) "+" za ostatnie zdanie - choć real realowi nie równy, a i na zawodach zdarza się walczyć niestylowo co powyżej wspomniałem. Jedynym celem walki jest bowiem wygrać bez jakichkolwiek [...]
Pytania do Karola Małeckiego
