osoba szczupla

[...] trenowała sobie na siłowni, osiągnęła to, o co jej chodziło, szczupłą, wyraźnie ujędrnioną i umięśnioną sylwetkę, miała nawet chęć stać się silniejszą...ale, jako osoba ambitna pozazdrościła koleżankom, w dobrym nawet tego słowa znaczeniu, i zaczęła robić coś, co nie było dla niej dobre...w dodatku za szybko, za mocno. I przyszło [...]

[...] Jednak kiedy ta przepustnica się w głowie przestawiła na tryb "wszystko pod rower, masa mięśniowa, sylwetka i trening"? Ja np wiem, że pewnie więcej osiągnąłbym w bieganiu jako osoba bardzo szczupła, ale zawsze zależało mi na sylwetce i zawsze mój trening był nazwijmy to kulturystyczny. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-04-23 07:09:03

Mam pytanie, byles kiedys grubasem:)? Może nie jak Wojtek czy chociażby Kuba, ale nigdy szczupłą osobą nie byłem. Taki typowy endo z nadwagą. Czy uwazasz ze dieta jak Twoja czyli boigata w produkty przetworzone nadaje sie dla typowego endo

Mam pytanie, byles kiedys grubasem:)? Może nie jak Wojtek czy chociażby Kuba, ale nigdy szczupłą osobą nie byłem. Taki typowy endo z nadwagą. Wypraszam sobie!!! }:-((( };-) hehehe Dzisiaj w miarę ogarnięty chłopak na siłce opowiadał mi o swoim menu na redukcji. Kurczak, warzywa, kurczak, warzywa, 30g ryżu, carbo w czasie treningu, no dobra - [...]

Mam pytanie, byles kiedys grubasem:)? Może nie jak Wojtek czy chociażby Kuba, ale nigdy szczupłą osobą nie byłem. Taki typowy endo z nadwagą.

[...] nie doszło przez całą jej karierę w UFC, jest walka z Giną Carano, która twierdzi, że Dana White jest powodem, dla którego ich walka nie doszła do skutku. "Jest tylko jedna osoba... jest tylko jedna osoba, dla której bym wróciła" - powiedziała Rousey w programie Kurt Angle Show. "To znaczy, mówiłam to milion razy. To nie jest tak, że to coś [...]

[...] tyle ze za pewne jest go za mało musisz mamie wytłumaczyc ze brakuje tu zdrowych zodłe tłuszczów, białka moze przeliczyc orientacyjnie, zeby poazac ile je a ile powinna ae inna sprawa to czy mama jest osoba szczupłą, czy z nadwagą zdrową czy chorą aktywną czy mało aktywną ogólnie dla zdrowia jedzenie mniej jest lepsze niz jedzenie z aduzo

Jeżeli jest szczupła osoba, niskie BF a na klatkę piersiowej ma płetwiaste idące do boku stożki i duże otoczki brodawek które wnerwiajaco prześwitują przez koszulkę i zrobi usg w którym nie ma opisanych gruczołów to myślicie ze jest to „lokalna otyłość” ? Taka, która pojawia się w okresie dojrzewania i już nie zanika? Wszystkie hormony są w [...]

A co sądzicie o liposukcji ultradźwiękowej? Daje to jakieś efekty? Endokrynolog kiedyś stwierdził że gruczoły nie są powiększone, że taka moja uroda, jestem dość szczupła osobą, uprawiam dużo sportu różnego, niestety jeśli uważam że ciężko czasami dobrać koszulkę z wiadomych względów to coś jest nie tak

[...] na siłownię i ogólnie zmieniłem styl mojego życia na dużo zdrowszy, przez te lata otłuściłem się i urosły mi piersi. Na gino zwróciła mi uwagę tak naprawdę tylko jedna osoba przez ten cały czas, ale zdarzyło mi się już widzieć te ukradkowe spojrzenia na wysokości mojej klatki piersiowej. Już od około dwóch lat, gdy robi się ciepło, noszę [...]

hym najwazniejsze ze problem nie lezy w psychice,sadzac po Twoich wymiarach jestes szczupla osoba, u doktora Burdy duzym plusemjest to ze jak sie zdecydujeszna zabieg u niego to wytnie Ci tluszcz a pozatym gruczol i w przyszlosci nawet jak bys chcial cos zazywc to nie martwisz sie ze znowu Ci cycki urosna :)a gadaleswgl z nim? cena tez jest [...]

Jak dodajesz posty to je edytuj, przycisk edycji masz w prawym rogu paska nad postem (trzy kreski) . Co do sylwetki to bardzo szczupło, robie z osobą która waży 100 z kawałkiem i ma 194 cm wzrostu i jest naprawde szczupła. Ciężko nabudować mięsa przy takim wzroście, ale małymi krokami wszystko da się zrobić.

Jeszcze mam jedno pytanie. Jestem osobą szczupłą ( przy wzroście 175 cm ważę 63 kg), ścisłej diety nie prowadzę,ale ją trochę ograniczyłem, wyrzuciłem ze swojego jadłospisu słodycze, napoje wszelakie, śmieciowe żarcie typu fast food, chrupki. Wiem , że to musi być ścisła dieta, żeby był tzw. sześciopak, ale czy spalacz tłuszczu, który można np. [...]

na tym i różnych innych forach znajduję podobne tematy, ale niedokładnie to, o co mi chodzi. Ćwiczę od ok. 2 m-cy. Mój trening polega na ćwiczeniu co dwa dni partii: 1. dzień plecy, 2. dzień klatka piersiowa, 3. dzień ramiona + barki, 4. dzień nogi i pośladki. Do tego ćwiczenia na brzuch dodaję do każdego treningu. I o ile widzę już efekty w [...]

Hej Chcę zacząć ćwiczyć w domu. Jestem szczupłą osobą (168cm, 53 kg) i myślę o treningu, który pozwoli "wymodelować" ciało (unieść pośladki, ujędrnić uda, ramiona, brzuch), ale na poprawie kondycji również mi zależy. Nie chcę chudnąć :D Szukam zestawu ćwiczeń siłowych na każdą partię ciała w formie materiałów video, ewentualnie gotowego, [...]

[...] było też powodem braku determinacji, która dałaby mi siłę do walki. Teraz sobie mogę gdybać :)... To nieistotne, ale mówiąc wprost, gdybym miał możliwość życia od nowa, jako osoba szczupła, albo powtórkę obecnego scenariusza, na pewno zdecydowałbym się na to samo. Wiele razy o tym myślałem i wiem, że moja waga nie musi być przekleństwem. Równie [...]

Ok :-) A skąd mam wiedzieć, czy jestem ekto-,mezo- czy endomorfikiem? Jeżeli jestem szczupłą osobą, której ciężko jest przytyć, to oznacza to, że jestem ektomorfikiem? Dobrze liczę ten trening aerobowy? Tyle starczy czy cos jeszcze do tego wzoru trzeba dodać? Trening aerobowy - 4 x 10 min x 5 Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2018-02-10 [...]

Czy powinno się spożywać każdego dnia taką samą ilość kalorii bez względu na to czy jest to DT czy DNT czy raczej uciąć gdy nie trenujemy? W moim przypadku jest to rozważanie 1700kcal DNT/ 1800 DT Trening FBW 3 x tyg, budowanie masy mięśniowej Można zastosować rotację kalorycznością (w większości przypadków rotacja węglowodanami), ale o 100 kcal [...]

Wyglądasz jak typowa osoba, która nigdy nie trenowała i jest dość szczupła z mimo wszystko sporą ilością tkanki tłuszczowej w stosunku do mięśni. Wprowadzenie treningów siłowych, interwałowych i bilans kcal na lekki plus + obserwacja organizmu i korygowanie kcal powinno być dobrym rozwiązaniem.

Agnieszka nie rób sobie wkrętki, w każdym sporcie są nieszczęśliwe wypadki, wiem to nie żadne pocieszenie , po prostu ćwicz ciężarem 70/80% bardziej zwracaj uwagę na technikę niż obciążenia, w twoim przypadku wchodzenie, na duży ciężar nie ma sensu. Podam tobie przykład dziewczyna z konkurencyjnego forum przysiad 105kg , MC 110kg wyciskanie [...]