[...] cierpię warzyw. Kolega polecił gainer. Od tygodnia używam Trec Mass XXL + konc. Isostar. Potrzebuję zwiększyć ilość dostarczanych kalorii i masę ciała. Niestety nie ma tabletki która da wszystko co organizmowi potrzebne. Czy mogę zastosować coś jeszcze? Proszę o wszelkie opinie, podpowiedzi. /SFD/2019/8/11/2f3f9cc423024ae29b8757d2c5f0a8bd.jpg
Witam jestem tutaj nowy i chciałbym w skrócie przedstawić Wam moją sytuację oraz prosic o pomoc. Mam 22 lata ważę 113 ks na 190cm wzrostu. Jestem gruby nie ukrywajmy, ale przynajmniej zbity i jak to mówią kawał chłopa masz pociesznie. Chciałbym na nowo zacząć swoją przygodę z siłownią, czyli zrzucić trochę tłuszczu u wyrzezbic. Pojecie głównie o [...]
[...] wzrostu i aktualnie około 73kg. Ćwiczę w miarę regularnie i jako ze kończy się lato trzeba sie wsiąść za siebie a nie tylko gadać. I tu powstaje pytanie i prośba do was o opinie i jakieś porady Myśle zacząć jakiś cykl na masę. Jakie połączenie było by najlepsze, myślałem o: Kreatyna mono z Olimpu BCAA z Olimpu AAKG mega z Trec Beta alanina z [...]
Witam Witam wszystkich forumowiczów, jest to mój pierwszy post więc chciałbym wszystkich pozdrowić i z góry podziękować za wszystkie opinie i porady dotyczące moich pytań. Mam na imię Rafał, 28 lat, 84kg, 178cm, typ sylwetki coś pomiędzy endo a mezomorfik, proszę wybaczyć ciężko mi to jednoznacznie określić. Trochę o sobie, pracuje na stojąco, [...]
Rozpisaną dietę wstawiam w tej postaci poniewaz nie mam dostępu do komputera. Liczę na szczere opinie, co zmienic itp. Tak-jestem w stanie tyle zjeść. Dieta ułożona pod moje mozliwosci finansowe oraz kulinarne. Wszystkie kalorie produktów brałem ze strony ilewazy.pl. Jedyne pytanie: czy nie za duza ilosc bialka w diecie? Krótki opis mnie: Lat: 17 [...]
Witam . Od nowego roku zaczynam uczęszczać na siłownie oraz robić diete na mase i mam pytanie czy te odżywki są godne polecenie i czy są bezpiecznie ? K** WPC 80 oraz Mass XXL Trec waniliowy . Chciałbym poznać opinie ekspertów w tej dziedzinie .
[...] bym prosić o pomoc w wybraniu "najsmaczniejszego", ponieważ mam złe doświadczenia po wcześniejszym UNS mass shocker. Tutaj lista do wyboru: - Nutrabolics Mass Fusion - K** Premium X-Bulk - FA MASS CORE - FA GEAR MASS SHOCK - IRON HORSE IRON MASS 20 - TREC MASS XXL Licze na wasze opinie na temat smaków tych gainerów, z góry dziękuje za pomoc :)
[...] do tego ? b) a może serwatka ? 3. Osobisty trener na siłowni (siłownia sieciówka) - warto zainwestować ? spotkanie 100 zł (jedno) czy to raczej nabijanie kasy (bo takie opinie też spotkałem) - czy na formum/internecie także można dobrać sobie odpowiedni plan treningowy + dietę czy lepiej w moim przypadku zainwestować w 2-3 spotkania [...]
[...] sprawe ze mam kilka gram za duzo bialka i za malo wegli. Celem tej rozpisanej diety jest przedewszystkim nie zalanie sie, ani nie redukcja :P, a ponadto chce zobaczyc wasze opinie, mile widziane krytyczne, tutaj dietka i moje zdjecie z przed 2 miesiecy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1bccdd452a84557a2f1c10df8048e1a.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 100g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 20g V posiłek: Gainer Mutant MASS XXL 70g mleko 0,5% 200g VI posiłek: twaróg chudy 100g oliwa z oliwek 30g Razem: Kalorie-3713 WW-2230kcal B-929kcal T-981kcal Dodatni bilans kaloryczny=437 Bardzo proszę o opinie na temat tej diety ponieważ pierwszy raz układałem dietę i jestem jak dziecko we mgle :D
[...] ale wole zapytać ponieważ kiedyś kupiłem białko z ActivLab i poszło do śmieci bo nie dało się tego pić zupełnie: - ActivLab - Whey GAINBody Dibencozide Positive - TREC SOLID MASS - PVL Mutant Mass Najtaniej wychodzi za tego SOLIDA dlatego też byłem nim najbardziej zainteresowany. Czekam na opinie tych którzy wcinali dany gainer ! Pozdrawiam :)
[...] Trec Mass XXL i Trec CM3 3) staż: miesiąc ( wróciłem po przerwie ) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: czy ten zestaw będzie odpowiedni i się sprawdzi do celu? ( i czy mooże w jakiś sposób zaszkodzić ) 7) [...]
[...] np.200g to jest naprawdę dużo 88-O i po ugotowaniu wychodzi dużoooo nie wiem czy dam radę hmm PODSUMOWANIE: Dość poważnie podchodzę do sprawy i bende wdzięczny za pomoc opinie czy jakieś rady. Dodam jeszcze że nie chodzi mi tylko przyrost mięśni najlepiej by było poł na pół z tych 8kg jeśli to możliwe czyli 4kg mięśni 4kg tkanki tłuszczowej. [...]
Witam, zamierzam w najblizszym czasie kupic jakies suple i chcial bym poznac wasze sugestie i opinie na temat moich wyborow. Zastanawiam sie nad kupnem Mass Freak lub Trec Mass XXL, ktory wedlug was jest lepszy ? Jaka polecacie kreatyne, na poczatku tego roku stosowalem Mega Caps z Olipu. Teraz jakas mocniejsza czy monohydrant znowu ?
[...] dni treningowe płaska łyżeczka przed i po treningu. Isostar popijam do treningu. Gainera piję 3x dziennie normalną porcję (Megabol 737 zmieszane z WPC, lub Trek xxl zmieszane z WPC) Wit. B12 1 tabletka dziennie do śniadania. Czy mieliście podobne objawy? A może coś robię nie tak? Mam 32 lata, 178cm wzrostu, 83kg. Bardzo proszę o pomoc i opinie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tak jak wtedy po prostu dużo zdrowej żywności? -pytanie czemu to tak dziwnie wyglądało z rośnięciem bicepsa? ponad połowa tego co zwiększyło mi obwód ręki to był triceps. -opinie na temat planów treningowych, którymi się posługiwałem -cenne wskazówki, aby udało mi się dojść do upragnionej sylwetki Napisałem krótką charakterystykę swojej drogi, [...]
[...] niezbędne dla mojego typu wysiłku, mam kilka opcji, które rozważam : * SFD PURE BCAA (Dobra cena w stosunku do jakości) * BCAA POWDER, Hi-Tec Nutrition (bardzo pochlebne opinie, lecz droższy) * BCAA G-FORCE, Trec Nutrition (bardzo pochlebne opinie, z tym, że zawiera Glutamine, która jak czytałem, jest g*wno warta) * BCAA RX GOLD - również [...]