on size

[...] health publication out there, you, the public, are even more confused about strength versus growth than 20 years ago. Both rep schemes give you strength and both give you size. The first will develop more strength and more actual muscle development (i.e. more muscle fibers) over time while the second will yield fewer strength gains and less [...]

Witam poczytałem troszkę i i jestem zdecydowany wydać troszkę więcej i stoję przed wyborem czy ? Size on + Size ON Max Performance bądź Pre-Contest (jeśli to to co wybrać) Size on + MAGnitude >. z góry dzięki za pomoc pozdrawiam.

Witam. Zacznę od opisania siebie. A więc, nazywam się Adam, mam 15 lat, ważę 55kg i mam 165kg wzrostu. Jak widać po wadze (i zdjęciach poniżej), jestem chudy. Czasami zastanawiam się czy mam masować, czy po prostu trenować i czekać na efekty. Wiem, to co napisałem jest głupie, ale jak już wspomniałem mam 15 lat. ;D Niestety nie posiadam żadnego [...]

pumpa z supli wybral byl takie cos size on+ size pump do tego bialko podstawa zadnych gainerow mozesz sobie kupic naprzklad 1 kilo gdybys mial jakies tam awarie i nie mogl zastapic jedzenia w razie czego polecalbym tez animal pak + animal flex witaminy mineraly + zabezbieczenie przed kontuzjiami jakies by bylo i nie musisz nie wiadomo ile [...]

MINI PODSUMOWANIE %-) Jako, że pod avatarem widnieje liczba 149 dni, czyli wychodzi 5 m-cy treningów i prowadzenia dziennika (oczywiście wraz z wdrażaniem się i dwiema przerwami ok. tygodniowymi) oraz zaczynam nowy cykl treningowy to pozwolę sobie zrobić takie mini podsumowanie :-) Po pierwsze to dziękuję Rudej i raKhu1 za ogromną pomoc przy [...]

"Size on + Size ON Max Performance" po co 2 razy SO?

Ok to wytnę to z rozpiski i nie bede tego uwzglednial :) I później wrzuce jeszcze do oceny :) Tak mam ulozony caly tydzien cwiczen. Oto on: Poniedzialek: -60 minut truchtu -rozciąganie Wtorek: -trening siłowy -trening cardio - 30 minut (15 serii: 1 minuta szybkiego biegu/1 minuta szybkiego spaceru) -rozciąganie Środa: -interawały (5 minut truchtu [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d301f0c74dd448ddad20147724385237.jpg 2.02.2013 - NOGI TRENING: 1. Front SQ 8x8 8x105 / 8x105 / 8x105 / 8x105 / 8x105 / 8x105 / 8x105 / 8x105 / 2. Wyciskanie nogami 6x10 10x126 / 10x126 / 10x126 / 10x126 / 10x126 / 10x126 / 3. Prostowanie siedząc 4x12 12x35 / 12x35 / 12x35 / 12x35 4. Uginanie leżąc 8x8 8x46 / 8x46 / 8x46 / [...]

Witam :) Od wczoraj jestem już w domu rodzinnym aż do wtorku :) Skoro w domku to trening też w domku (zasypanym śniegiem). Jako, że dysponuję tu jedynie sztangielkami 4kg każda i piłką - trening zrobiłam na właśnie takich obciążeniach, oto on: Trening nr 12 - 29.03.2013 1. przysiady razem z wyciskaniem sztangielek na barki - 2x4kg 15/15 - muszę [...]

[...] Martinez: Marius Dohne: VM: Looks good nice "V" Taper! South African, Goo conditioning and Muscle Bellies, Back side could be togher. SR: Great color, impressive size- 5'11 could be tighter a tad flat. Erik Fankhouser VM: Definitely put on size to match his legs, better balance! SR: Hard and dry! Hams are hanging! Vastly improved Back [...]

[...] applied to everyone because of the variables involved in protein metabolism (LBM, REE, T3-T4 levels, Testosterone, insulin, the list goes on and on), I'll say that based on size, a minimum of 40 grams per sitting should work well for everyone. It's important that people know that those amino acids do a heck of a lot more than build muscle. You [...]

[...] for individuals looking for gains in lean muscle and strength, while losing body-fat, whereas P-Mag is more geared towards those who wish to have a little more emphasis on size gains. Supplement Facts: Serving Size: 1 capsule Servings per Container: 60 Amount Per Serving: 4-chloro-17a-methyl-andro-4-ene-3,17b-diol – 25 mg [...]

Reset się przedłużył... w związku z tym z pomocą bogów nordyckich a w szczególności (W)ODYNA wykuwa się teraz pod uderzeniami Mjölnir'a nowy plan... pod tytułem: "Ćwiczyć wściekle jak głodny rosomak" lub "Wściekły rosomak mode - ON". (głosowanie na wybrane tytuły uważam za otwarte ;-) ) MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2012-03-04 07:14:41

Witam Słowem wstępu: Dziennik będzie zawierał wypiski treningowe, uwagi i ew. filmy. Zrzutów z miski na razie nie planuję. Jest to poniekąd kontynuacja dziennika http://www.sfd.pl/BAMF__Niemi%C5%82e_dobrego_pocz%C4%85tki_..._a_potem_b%C4%99dzie_gorzej_%3A_-t461253.html który za moment zostanie zamknięty. Proszę o powstrzymanie się od spamowania i [...]

Witam mam do sprzedania czapke Brooklyn z NY (czapka raperska/skate) Cena: 60zł Fajna, dobra materiałowo niedostępna taka na polskim rynku.. Jedynie NY mozna dostac u nas.. Czapka sprowadzona z USA kupiona 19.03.09 za 39,99USD "On Size fits all" 100% Polyester "Made in China" -nie oznacza ze tandetna i zła.. Czapka jest oryginalna ze Sklepu przy [...]

[...] You will get stop after stop after stop, until your account is decimated. The correct sequence is this: FIRST Determine your stop in pips, SECOND determine your position size based on percent risk and THIRD see what your resultant leverage is. If the resultant leverage is too high, then lower your percent risk for the given stop size. Notice [...]

[...] You will get stop after stop after stop, until your account is decimated. The correct sequence is this: FIRST Determine your stop in pips, SECOND determine your position size based on percent risk and THIRD see what your resultant leverage is. If the resultant leverage is too high, then lower your percent risk for the given stop size. Notice [...]

Tak miało być, ale życie przyniosło weryfikację... • Backward Lunge Kick Up 25 reps on each leg zrobione • Walk Over Push Up 50 reps 25 powtórzeń, pompki na kolanach i tak ledwo • Mountain Climber 50 reps zrobione • Sumo Squats Knee Up 50 reps zrobione • One Leg Bridge Leg Lift 25 reps on each leg zrobione • Side to Side Squat & Leg Lift 50 reps [...]

[...] they happen. But I'll stop here. Check out Lorenzo's site to see what is possible for "normal" guys like you without taking drugs: http://www.balance-of-force.de/training/xsize/bodybuilding.htm Sincerely, Oliver Wolter CZĘŚĆ SZÓSTA Michael, Welcome to Part Five of the X-Size Program. Tomorrow is your next workout. This time you'll repeat [...]

SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]