HMB wywal zupełnie chyba ze masz juz kupione... DT Rano 30min przed sniadaniem -Cell Pump 9g -1g HMB - opcjonalnie wywal -1 żeń szeń -2kaps omega3 Przed treningiem (30-40min) - 3-4g tauryny -L-Karnityna 15ml - ogolnie daj tyle płynu aby było w nim 4-5g L-Karnityn -Lipo6 Black 2caps (nie moge tego shitu jeść myślałem ze zdechne po tym jak brałem 6 [...]
ja jechalem rowno 6 tyg wino + oxe z orali + injekcje i alat i aspat przy gornej granicy, 50mg+50mg, wiec ja nie wiem skad ludzie takie teorie wymyslaja z oralami i watroba, osolonek lecialo 0, do tego t3 + wiatminy+omega3
[...] ktoś to produkuje ;-) Budwigowy mają zazwyczaj w lodówce. Akurat mam kumpele, która tym handluję więc olejów mam chyba z 10 rodzai w domu ;-) modne slowa, siemie lniane omega3 etc i idzie, w UK w supermarketach jest, z dodatkami owocow, z jagodami, z zurawina %-) i kasa sie zgadza Comeback, wyglada na niezla alternatywe do wszystkiego co [...]
Panowie stosował ktoś https://essentiala3.pl/pl/p/essentiALA-Pure-Essence-120-ml/43 Bo czytając o omega3 takie artykuły, to aż ciarki przechodzą po plecach http://niepoprawnipolitycznie.com/sciek-w-pigulce-czyli-cos-o-tranie/ http://niepoprawnipolitycznie.com/nabici-w-butelke-smierdzace-fakty-i-klamstwa-o-norweskim-tranie/ Zmieniony przez - [...]
Bialko 5 jaj 2x wpc 400 g indyka twarog/2 serki wiejskie tunczyk od biedy, dorsz Tluszcz 60 g lnianego 5 jaj 40 g masla orzechowego 10 g omega3 orzechy wloskie 20-30 g Wegle 300 g ziemniakow 200 g ryzu wafle ryzowe przekaski typu sunbites. Raz na dwa tyg jakis kebab czy pizza. Leci tylko test raz mix raz cypio teraz aktualnie prop przez jeszvxe [...]
A jak już osmielilem sie raz zapytac to zapytam drugi na trenie strasznie spada mi HDL do wartosci jednocyfrowych leci podstawowa suplementacja wtym omega3 i inne wynalazki i ciagle to samo. Jak sobie radzicie z tym problemem? Bo domyślam sie ze nie jestem wyjątkiem czy poprostu przez te 15-20tyg to olewacie i wiekszych szkod w żyłach te [...]
A jak już osmielilem sie raz zapytac to zapytam drugi na trenie strasznie spada mi HDL do wartosci jednocyfrowych leci podstawowa suplementacja wtym omega3 i inne wynalazki i ciagle to samo. Jak sobie radzicie z tym problemem? Bo domyślam sie ze nie jestem wyjątkiem czy poprostu przez te 15-20tyg to olewacie i wiekszych szkod w żyłach te [...]
jesli chodzi o wit to wlanie zakuilem kompleks witaminowy z now i patrze na sklad na dobra sprawe nie trzeba nic innego brac procz omega3 mozecie doradzic cos czy jest ok czy jednak wrzucic cos do tego ?
Widzę firma now foods robi robotę , co chwila ktoś poleca jakieś ich środki . Probiotyki , enzymy , omega3 , witaminy . Widać ekipa postawiła na jakość , bo wizualnie to raczej klienta nie przyciąga za bardzo . A wieść o dobrych środkach szybko się niesie .
[...] reszta dziala: spektakularnie np kreatyna umiarkowanie widocznie np dozwolone spalacze - efekt widoczny po pewnym czasie prawie niewidoczne - dzialanie kumulacyjne np omega3 nie dziala w danym aspkecie to ze czegos nie idzie odczuc nie oznacza ze nie dziala :D od tego sa m.in. naukowcy aby zajrzec tam gdzie nie widac golym okiem i [...]
*** DZIEŃ 1 *** PODSUMOWANIE Witam serdecznie Czas na pierwszą wypiskę! A WIĘC: Dzień dzisiejszy był ciężki: cały czas na nogach. Rano wstałam jakoś tak dziwnie... z łatwością (co mi się przeważnie nie zdarza ). Chyba właśnie wynikało to ze świadomości rozpoczęcia testu i lekkiego optymizmu z tym związanego. Potem śniadanie: Następnie praca, w [...]
*** DZIEŃ 46, 47 *** PODSUMOWANIE Te dwa dni miałam sporo roboty w domu przy remoncie, także dnie spędzone były aktywnie, aczkolwiek beztreningowo. Mam zatem małe zaległości z siłowym, ale nadrobię to na pewno w tym tygodniu. Wczoraj już wymęczyłam nogi, dzisiaj będą plecy. DIETA i SUPLEMENTACJA: Dzień 46 7:00 2kaps Therm Line Forte + Carni Line [...]
*** DZIEŃ 55, 56 *** PODSUMOWANIE Środa była dniem beztreningowym. Trochę pracy na świeżym powietrzu, spacer z psami, nic poza tym. Następny dzień siłka: nogi i tric, ale jestem bardzo niezadowolona z tego treningu. Z jakiego powodu - o tym niżej. Czuję też jakieś ogólne osłabienie, ale może to być wynik upałów, za którymi nie przepadam. DIETA i [...]
*** DZIEŃ 57, 58, 59 *** PODSUMOWANIE Tak, tak, to już ostatnie chwile... Ustaliłyśmy z Zyrafką, że podsumowanie wrzucimy jutro w południe, i jeśli nic nie zawiedzie po drodze, tak też się stanie Ostatnie dni, to jeden dzień beztreningowy, jeden dzień mocnego cardio i jeden dzień siłowni. Co do zdjęć jedzonka, to tym razem nie zachwycę Patrząc [...]
Tak, ale doczytaj o innych omega3. Lniany dostarcza głównie ALA, z którego organizm wytwarza tylko niewielkie ilości EPA i DHA, które są bardzo potrzebne. Z tego względu oprócz oleju lnianego dobrze jest stosować chociaż olej rybi (tran lub kapsułki), bo tylko w rybach lub rybim oleju jest pod dostatkiem EPA i DHA. Osobna kwestia - olej lniany [...]