olej

[...] z baraniny, warzywa, orzechy. 3) Ryż, pierś z kurczaka, warzywa. 4) Makaron, łosoś, oliwa z oliwek, warzywa. 5) Makaron, pierś z kurczaka, tran, warzywa. 6) Jogurt grecki naturalny, musli wielozbożowe, rodzynki, suszony banan, olej lniany + miarka WPC. No i zaraz kładę się spać... %-) Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-12 23:56:37

olej wylać nie polecam kupowania tuńczyka rozdrobnionego Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-12-16 14:16:26

Istotne jest to jak wyglądają również inne dni. Tutaj brakuje na pewno urozmaicenia. Wieprzowina, wołowina, ryby, podroby, kasze, ziemniaki, olej kokosowy, orzechy, masło, itp. Słabej jakości pieczywo pszenne i wafle ryżowe zamień na coś mniej przetworzonego. Gainer ew. tylko po treningu siłowym, więc w dni wolne od treningu będzie to wyglądało [...]

Smazenie zabija w oliwie to, co najbardziej wartosciowe. Czyli po "wysmazeniu" kurczaka, pozostaje tylko przypalony olej. Polac-owszem, ale od razu z buteli, bez zbednego smazenia. A co do obróbki, polecam pieczenie i duszenie zamiast zbednego smazenia

[...] (głównie kurak, mięcho i ryba) z tłuszczy dasz 900-1000 kcal na węglowodany pozostanie 50kcal do 80kcal Jak w praktyce: tłuszcze: 30g oliwy z oliwek, 30g masła, 30g oleju lnianego ostatecznie rzepakowego ale rzepakowy na zimno. masełko można do chleba albo położyć na ciepłe mięsko :). Oliwę, olej możesz walnąć z kielicha albo dodać do [...]

zrodla tluszczu to: ryby, orzechy włoskie, migdałyy, olej lniany, oliwa z oliwek

Kwestia ile czasu masz do treningu ? Jeśli min 2 godziny to omlet, jajecznica, itp itd mięso nie musi być Jeśli mniej to np. WPC + olej / mleko kokosowy Niekoniecznie msu być przed trenigiem mięcho i tak samo po moze być również cokolwiek innego o wysokim BV

jak nie masz miesni,to olej to oponke,zacznij w******lac i za******lac na silowni;)

mase miesniową ksztaltuje glownie dieta- i wspomaganie jej tym czego ci w niej brakuje w 1 kolejnosci: -witaminy/mineraly.. -odżywki bialkowe / weglowodanowe , lub mieszane -tluszcze -> zdrowe -oliwa z oliwek,olej lniany, rzepakowy , sa bogat w NNKT te czynniki są niezbednym minimum. konieczne do kazdego rodzaju treningu bez wzgledu na jego [...]

[...] produkty sa bardzo podobne aczkolwiek rozni je bardzo wazna rzecz....otoz polski omnadren jest zlozony z trzech testosteronow o krotkim dzialaniu+jeden o dlugim dzialaniu+olej jezeli chodzi o sustaretard jest to odwrotne...trzy testosterony o dlugim dzialaniu i jeden o krotkim...z medycznego punktu zastrzyki powinno sie brac raz na miesiac aby [...]

Trening zaczynam dopiero o 20:30 do około 22:00. Zamiast oliwy wybrałem olej rzepakowy, bo czytałem że jest zdrowszy np. tu http://www.sfd.pl/Oliwa_Z_Oliwek_vs._Olej_Rzepakowy-t329385.html

[...] dniu 2020-06-08 13:27:24 Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2020-06-08 13:29:00 jak ma nie bolec 450mg/1ml żeby to rozpuścić i uzyskać właściwe stężenie musisz dać 100mg BA to już masz 550mg pozostaje olej 450mg. Nawet gdybyś farmaceutycznie to zrobił nie ma opcji bez bólu A środki UG w większości mają nie odparowane odpowiednio rozpuszczalniki

[...] proponuje system protein 80(tani i dobry). Bierz go 2-3 razy dziennie w zaleznosci od diety(napewno przed snem, i mozesz 30 minut po treninu.) dorzucic mozesz zamiast rybozy olej mct, kwasy tlooszczowe MCFA i SCFA są dobrymi transporterami kreatyny, pobudzają przed treningiem i zmniejszają straty glikogenu miesniowego podczas wysilku.Bierz go [...]

sam olej lestat myslisz ze to bedzie dzialac zapomnij

nie wiem nie bilem. tak na chlopski rozum wzialem ze jak juz ktos wlozyl wysilek zeby podrobic to i w srodku cos tam moze jest. zreszta sam wiesz ze niektore fejki np susty dzialaja ok, fejki normy niektore tez w miare. ale jak mowisz ze tu sam olej ok, nie bilem, nie mialem stycznosci a czesto jest tak jak mowidz ;)

ogólnie to muszę powiedzieć, że po raz kolejny na tym forum widzę, jak niski jest poziom trenerów na siłowniach, to jakaś masakra. Olej z pestek winogron jest jednym z najgorszych możliwych wyborów, ta dieta jest do zmiany Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-17 20:20:46

Nie ćficz nuk bo Ci za bardzo rozyebało. Dopóki nie doczekasz się spadków, smaruj te miejsca czyms śliskim. W Brainiacu na Discovery w wyniku wielu doświadczeń stwierdzono, że najbardziej śliski jest olej rybi, więc smaruj uda rybim olejem.

do hCG kup sobie strzykawki do insuliny sa tanie i od razu z igla i nalejpiej walisz tak jak insuline, na upartego mozna ja tak nigdy nie robilem mieszac olej z woda w insulinowych strzykawakach przy tak malych dawkach masz bardziej precyzyjny strzal w normalnej strzykawce przewaznie zostaje ci troche w czubku

olej to, jak i tak masz zamiar iść na siłkę to sobie domatora bez sprzętu zrób i potem na siłkę

Słuchaj na weselu możesz sobie lać do kielona olej lniany i wszyscy będą myśleli, że to gorzka żołądkowa. Ja tak robię i jest git!