okiem

To jest plan, a pod okiem trenera ćwiczysz na siłowni kiedy stoi przy Tobie. Plany godne polecenia, ale to tylko rozpiski. Twoja decyzja czy chcesz za nie płacić.

tak jak wyżej czy warto kupić plan treningowy chociażby z tej strony: http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/32/fid/173/trener/trenowanie i trenować pod okiem trenera?

[...] utwierdzil w wiedzy. Dzisiaj odbylem pierwszy taki trening, cwiczylo sie bardzo fajnie, czas uciekl nawet sie nie spostrzeglem- mimo to chcialbym aby jakis fachowiec rzucil okiem jeszcze raz na ten plan i powiedzial czy wszystko ok. Na dniach planuje zakup pasa, nie ma co oszczedzac na kregoslupie. Zmieniony przez - kr0pka w dniu 2009-01-07 [...]

[...] stojke (nie idealna ale naprawde solidna) został zdemolowany przez Fiedzie a jego umiejetnosci maksymalnie zniwelowane. Fedor przygotowywał sie do walki z mirkiem chyba pod okiem hoosta albo inego holenderskiego mistrza. arlovski to zawodnik wszechstronny i dobry ale jezeli on i jego trener mysla ze sposobem na fiedzie beda techniki bokserskie [...]

[...] eko o wzroście 179cm i masie 59 kg i jak można się domyśleć moim celem jest masa ! Dieta - trochę może chaotyczna, bez wyliczeń ( 1g/1kg, itd ), chce tylko żebyście rzucili okiem czy będą jakieś rezultaty i ewentualne wasze korekty,podpowiedzi 7:00 - śniadanie -talerz platkow owsianych -2jaja gotowane -2,3kanapki z pomidorem/ogórkiem ( chleb [...]

[...] zaglądałem tutaj od dłuższego czasu ale widzę, że niestety nikt moich tabelek nie miał ochoty poprawić. Szkoda, jeśli ktoś ma chwilkę czasu to prosiłbym o rzucenie fachowym okiem na jeden post powyżej, tymczasem ja nakreślę moją aktualną sytuacje. Przestrzegałem dokładnie co do każdej godziny posiłku diety przez ponad miesiąc, potem przyszły [...]

sztanga na plecy, ale w odpowiednim wieku i pod okiem odpowiedniego człowieka.

[...] dwoma stylami? Do tego - ja płynąłem żabką i kraulem i nie skakałem do wody i miałem 41 sekund :) jak masz 43 seki i nie skaczesz to już sam skok - jak sie nauczysz (pod okiem czymiś) to daje Ci z dwie sekundki na luz :D jak nie wiecej (nie znam sie bo wybitnym specjalista w pływaniu nie jestem) i do tego jak umiesz nawrót i poćwiczysz, [...]

[...] na maxa, prezentuja super forme, a pozniej borykaja sie juz do konca zycia z kontuzjami i problemem dojscia do ich wczesniejszej formy. (ps nie chodzi mi tu o to, ze uwazam, ze sa fe bo koksuja, tyko ze koksuja w mlodosci, zeby do czegos dojsc, pod niczyim okiem, bez zadnej wiedzy itd.) Zmieniony przez - astutus w dniu 2009-01-04 11:59:22

[...] -stymualacje mięsni grzbietu(tylko jedną strone) przyjmowalem do wiadomości,i chodzilem na to co w efekcie dalo mi wybicie mięsnia, i dysproporcje widoczną gołym okiem aż do teraz, to był mój błąd ze posłuchalem kretyna. -wtedy właśnie zacząłem ćwiczyc, skupiając się przede wszystkim na plecach -unikać ćwiczen ktore by nie obciążały [...]

Oblion wie, ze mam uszkodzona lekotke no, a tu ku wiekszej mobilizacji wklejam swoje zdjecie po zeszlorocznej redukcji pod okiem Jacka R. poszla dyszka wtedy z 70 na 60 Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2009-01-03 18:41:26

[...] Zakładając jednak, że się nie pomylił, to zauważ, że rehabilitacja trwa od 6 do 12 tygodni. I są to dość optymistyczne założenia. Aha, i chodzi o rehabilitację pod okiem specjalistów (praktycznie niedostępne przez NFZ). Nie udowodniono dotąd, aby jakiekolwiek środki "na stawy" czy też dowolne steroidy stymulowały gojenie się [...]

fantastycznie przesympatyczny facet miałem raz okazje na trening pod jego okiem fachowiec w branży

tak sie sklada ze udalo mi sie ćwiczyc i uczyc sie pod okiem Leszka Michalskiego wiec wiem jak wykorzystac odpowiednie rezimy zeby przy kiepskiej budowie ciala podnosic duze ciężary. pozdro

[...] tak wyglada dieta ,Panowie to ze mnie zalewa jest to efekt podjadania, tomek 82 nie mam pojecia ale wystarczy troche poczytac w necie , a kto pyta nie bładzi , rzuccie okiem na diete , a pozniej pokaze trening przeczytalem gdzies.. ze 500mg tescia na tydzien dla osoby w moim wieku to głupota i ze moge sobie krzywde zrobic co o tym sadzicie [...]

Z okazji Nowego Roku posstanowiłam w końcu założyć tego bloga. Na pomysł wpadł Renegat w pewnym spamie,mniej więcej w czerwcu Jednak ze względu na kilka okoliczności startuję z takim opóźnieniem. Na bjj zawitałam dzięki temu forum, gdyż 1) namawiali mnie do tego Renegat i Rafał_B, 2) często pojawiały się opinie, że judo jest mniej skuteczne,niż [...]

iceman20: trenuj 2 lata w domu sam z filmików, a potem stocz walke z zawodnikiem trenującym takze 2 lata pod okiem trenera. Wtedy odczujesz roznice. pzdr

[...] Olimp to nie tylko firma, betonowe mury, stalowe bramy to duch, to prawdziwy duch sportu, ukazanie wszystkiego tego co w nim najlepsze, spoglądając na nich swoim wewnętrznym okiem, okiem duszy ujrzymy blask, światło, które wskazuje nam drogę do osiągnięcia harmonii ducha z ciałem do osiągnięcia szczęścia, tak szczęścia Olimp urzeczywistnia nam [...]

[...] bo na gotowaniu za bardzo się nie znam a wątpie żeby mama chciała słyszeć o jkaim kolwiek przyżądzaniu zup po pracy na 2 dzień no i mięsa na 2) Czy mół by ktoś rzucić na to okiem i powiedzieć czy widzi w mej diecie jakieś błędy , wiem że post długi i męczocy ale jak by ktoś sprawdził był bym wdzięczny.Dzięki. [...]

[...] ciężko to będzie przeforsować, bo na gotowaniu za bardzo się nie znam a wątpie żeby mama chciała słyszeć o jkaim kolwiek przyżądzaniu zup po pracy na 2 dzień no i mięsa na 2) Czy mół by ktoś rzucić na to okiem i powiedzieć czy widzi w mej diecie jakieś błędy , wiem że post długi i męczocy ale jak by ktoś sprawdził był bym wdzięczny.Dzięki.