Luźny temat o błędach technicznych

Bery pisałeś kiedyś że po przez siłownie wyleczyłeś skoliozę ; mógłbyś opisać te sposoby ?

Bery pisałeś kiedyś że po przez siłownie wyleczyłeś skoliozę ; mógłbyś opisać te sposoby ?

gdzie ty o tym przeczytaleś?? nie wiem, ale chyba odkopałeś jakiś stary temat albo nie wiem co, ale fakt faktem tak było.

sposoby?

-zalecone przez lekarza ćwiczenia olałem po drugim "treningu"
-stymualacje mięsni grzbietu(tylko jedną strone) przyjmowalem do wiadomości,i chodzilem na to co w efekcie dalo mi wybicie mięsnia, i dysproporcje widoczną gołym okiem aż do teraz, to był mój błąd ze posłuchalem kretyna.
-wtedy właśnie zacząłem ćwiczyc, skupiając się przede wszystkim na plecach
-unikać ćwiczen ktore by nie obciążały kregoslupa, to smieszne zalecenie jak dla mnie, to jak unikajac rozbudowy mięsni w celu zachamowania dalszego pogłębiania się skoliozy.
- mc,wioslo na duuzych ciężarach
-plecy priorytet od samego początku chociaż ciężko bylo wykonać byle jakie ćwiczenia nie odczuwajac bólu.

W obecnym czasie mam idealnie prosty kręgosłup, jednye co mi przeszkadza to ból, nic więcej. Ale to już przez moja glupote.

Mówisz o mc ale na prostych nogach zgadza się ?

Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-01-04 13:28:36

Nie, mówie o klasycznym mc, jak zaczynalem ćwiczyć nawet nie wiedzialem co to mc na prostych.

Bo nie mial kto mnie pokierować, więc robiłem to co uważałem za słuszne, średnio na tym wyszedłem, no ale czlowiek uczy się na błedach.