odżywianie mma

Problem doboru odpowiedniego prezentu wraca każdego roku, osoby trenujące często stosują specyficzną dietę, mają wyrafinowaną odzież i specjalistyczny sprzęt. Znam przypadki kupowania zupełnie nieprzydatnych prezentów (książek o podstawach treningu dla osoby zaawansowanej) albo, co gorsza, odżywek, sprzętu czy ubrań, których dana osoba ma w [...]

[...] PIĄTEK: 17 do 18 zapasy 18 do 20 MMA Taki system treningowy chce zacząć od pażdziernika bo wrzesień będzie taki testowy...... I teraz pytanie do Was Forumowiczów co wogóel o tym sądzicie i jakie powinno być odżywianie......i co w weekendy najlepiej robić i w poniedziałki.....czy zrobić sobie wolny dzień czy coś zrobić........POZDRAWIAM

Witam :) od paru lat uprawiam sporty walki, od około roku, zacząłem trenować trochę bardziej intensywnie i profesjonalnie, trenuje mma 5 razy w tygodniu. Staram się w ramach możliwości jadać zdrowo, ryby,miesa,ryż,makarony, owoce itd. Moje pytanie, brzmi, jakie były by najlepsze odżywki do zastosowania, nie będę ukrywać, że zależy mi na masie, [...]

Witam od 2 tygodni zaczolem treningi sztuk walk. Pierwszy tydzien cwiczylem 3 razy w tygodniu po godzinie thai boks, WTOREK,SRODA i CZWARTEK. W drugim tygodniu dorzucilem sobie do tego we WTORKI i CZWARTKI po godzinie MMA. Wiem ze poczaki zawsze sa trudne ale troche mnie irytuje jak po 10 minutach jestem zmeczony, musimy robic 30 pompek ja robie [...]

Mam 15 lat ważę 55kg trenuje mma od roku i chciałbym wiedzieć co jeść żeby mieć energię itd czyli wszystko co mi jest potrzebne chciałbym umieć robić shake jeżeli będzie mi to wskazane i też chciałbym wiedzieć jakie słodycze byłyby najlepsze jakie owoce co i o której godzinie na śniadanie obiad kolacje i w jakich godzinach mam spożywać jedzenie. I [...]

[...] siłowego w przypadku sportów walki pojawiających się praktycznie w każdym tygodniu, a także dodatkowych pytań powiązanych z tym tematem takich jak: odżywki i suplementy, odżywianie itd. Jest on (art.) próbą możliwie pełnego przedstawienia tematu a z jego zamiarem nosiłem się od kilku miesięcy. Zaznaczam, ze artykuł nie jest kompendium i [...]

Sherdog:Możesz nam powiedziec kim jest Mark Kerr? Kerr:Dorastałem w Toledo (Ohio), gdy skończyłem 18 lat wyjechałem do Syracuse na uniwersytet.Mieszkałem tam przez 8 lat. PRzez 3 lata byłem w Syracuse asystentem trenera. W 1995 przeniosłem się do Phoenix. Zanim zostałem profesjonalistą odbyłęm chyba z 400 meczów zapaśniczych. Mój rekord MMA [...]

Sherdog: Co porabia Don Frye od swojej ostatniej walki w UFC ? Don : Obecnie pracuje w Japonii dla NJPWO (Japoński Wrestling). Mieszkam w Arizonie i raz w miesiącu lece do Japonii na ich show. Przeważnie jestem tam za każdym razem od 3 dni do 3 tygodni. To jest dobra organizacja (ten wrestling) a ja kocham Japonie. Sherdog: Co jest powodem że po [...]

Witam wszystkich na moim blogu Tak tytułem wstępu ... W życiu każdego faceta ( i pewnie części kobiet również) przychodzi taki moment, kiedy myślisz " CZŁOWIEKU OGARNIJ SIĘ!". W moim przypadku taki moment nastąpił tydzień temu, choć nie ukrywam, że chciałem zmienić swój styl życia od dłuższego czasu. Powodów zmiany jest kilka : Po 1. Zbyt duża [...]

[...] ilość spożywanego pożywienia. No, ale jestem człowiekiem przyzwyczajonym do bardzo niezdrowego odżywania (dużo coli oraz innych napojów gazowanych, sporo słodyczy i odżywianie w fast foodach to normalka). A więc na początku nie chciał bym się za bardzo forsować, ponieważ może to spowodować że szybko mi się to wszystko znudzi i odpuszczę [...]

[...] JEŚLI ODSTRASZA CIĘ CZYTANIE - zacznij od DZIENNIKA POSIŁÓW VITALMAX. http://www.darkthorn.republika.pl/ Nie bez kozery będzie też zapoznanie się z odżywianiem osób w działach testowych (na początku każdego tematu masz takie info): http://www.sfd.pl/Suplementacja_%2D_NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html Jeśli redukcja to [...]

Wielu z Was publikujac na lamach NZ swoje zdjecia pyta o takie rzeczy jak: co zrobic aby osiagac sukcesy, jak realizowac plany i zamierzenia, jak byc wiekszym, silniejszym, inni natomiast sa na tyle leniwi, ze wola wciaz zadawac te same pytania zamiast uzyc wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp badz poszukac informacji w odpowiednich dzialach. [...]

[...] tym razem będzie polegał na nakręceniu filmu trwającego w przedziale od 2 do 10 min., poruszającego jeden bądź kilka poniższych tematów: - techniki grapplingowe oraz mma - odżywianie i suplementacja w sportach walki - trening pod MMA / BJJ - odnowa biologiczna w sportach walki - wywiad z zawodnikiem - i wiele, wiele innych zagadnień i własnych [...]

[...] tym razem będzie polegał na nakręceniu filmu trwającego w przedziale od 2 do 10 min., poruszającego jeden bądź kilka poniższych tematów: - techniki grapplingowe oraz mma - odżywianie i suplementacja w sportach walki - trening pod MMA / BJJ - odnowa biologiczna w sportach walki - wywiad z zawodnikiem - i wiele, wiele innych zagadnień i własnych [...]

Celem diety i trenignow jest pozbycie sie wakacyjnej nadwagi (10 KG !!) oraz poprawa wytrzymalosci pod MMA. *) Trenin na silce pod MMA, na kazdyn treningu w CZW, PT wykonuje pelny obwod. 0) Rozgrzewka wiosla 40min Kazde cwiczenie wykonuje 3 serie po 20-25 powtorzen z 30% obciazenia max oraz przerwami miedzy seriami 30sek, miedzy cwiczeniami [...]

Witam, Mam na imie Martin, rocznik 86` mieszkam od kilku dluzszych lat w Szwecji, na stale. Moja przygoda z silownia trwa od kilku lat, z dluzszymi/krotszymi przerwami. Od blisko dwoch lat trenuje MMA, kilka razy w tygodniu. W tym roku rowniez, aby polepszyc moje mozliwosci i aby pojsc o jeszcze jeden krok dalej, postanowilem ropozczac trening [...]

[...] - UNOSZENIE SZTANGIELEK W ZDLOZ TULOWIA Powtorzenia : Klatka: 8,10,12,15 Biceps: 8,10,12,15 Grzbiet: 8,10,12,15 Triceps: 8,10,12,15 Barki: 8,10,12,15 Następny wątek to odżywianie się. Jem 3 razy dziennie duże posiłki. Czy to za mało? Powinienem jeść 6 razy dziennie mniejsze posiłki? Próbowałem stosować dietę ale nie wyszło. Rano jestem w [...]

Witam. Dawno już tu nie zaglądałem ale przyszła pora na reaktywację :) Sprawy zaszły zdecydowanie za daleko, kontuzja, nowa praca, uczelnia, masa nowych obowiązków - siłka odeszła na bok i przez dwa lata przytyłem ponad 40 kg. Myślę że głównym powodem jest nagłe przestanie aktywności fizycznej, przez pierwsze dwa miesiące przytyłem może z 10 kg, [...]

Witam serdecznie jestem Kuba i tak jak w temacie proszę o sprawdzenie diety. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 111 Wzrost : 184 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 106 pas/ talia115 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]

witam, jako, iż jest to ostatni dzwonek żeby mieć swoje 5 minut na basenie postanowiłem zebrać tyłek w troki, i napierniczać klatę i biceps co 2 dzień na siłowni do tego rowerek żeby brzuszek też było widać;)... dobra to tyle z głupich żartów przejdźmy do meritum Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84,4 Wzrost : 173 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia [...]