odżywki co na start

[...] można zakończyć karierę sportową w kostnicy." bo to się tyczy tego co napisałem ciut wyżej. A co jeśli sportowiec nie wie, że bierze zakazane substancje? Np. kupuje odżywki firmy XXXX, spożywa tak jak wszędzie piszą i radzą, bierze przed startem i... Wielka KONSTERNACJA po badaniu!!! Nie jedna, a kilka zabronionych substancji! I co [...]

Wytłumacz mi dlaczego uwazasz ,ze osoba biorąca Dece nie może cwiczyc w siłowni usytuowanej w piwnicy?? Bo zamin siegnie po koks powinna pracowac nad kazdym miesniem pod kazdym mozliwym katem, czego dzieki ofercie w miare dobrze wyposarzonej silowni moze doswiadczyc, stosujac wiele kombinacji cwiczen wyrywajacych organizm z zastoju i powodujacych [...]

[...] społeczna, obok normalnej pracy. Nikt im nie zwraca pieniędzy za urlopy i urlopy bezpłatne. Raczej można mówić o zabawie w sport za własne pieniądze, choć nie są wydawane na odżywki i sprzęt, a na działalność. Tak być nie powinno, ale takie mamy realia, w których przyszło nam żyć. I póki trzeba się z tym pogodzić. Trójbój jest sportem dla [...]

Witam Michaelu !!!!! Ja dopiero zaczynam trenować! Można brać jakieś odżywki, kreatyny, itp rzeczy na sam start?? Co najlepiej brać na samym początku, żeby podskoczyła troche siła?? Pozdrawiam.

[...] i gotowania - po prostu wrzuć i zapomnij. 01. ?Trzymaj się!? Zawartość; ? Kalorie - 200 ? Węglowodany - 34 g ? Białko - 17 g ? Tłuszcz - 0 g Składniki; ? ˝ miarki odżywki białkowej ? 1 łyżka mleka w proszku ? 1 łyżka imbiru (świeżego, drobno pokrojonego) ? 1 łyżka ginko biloby ? Sok (do wyboru marchewkowy, burakowy) Kiedy pić; ? Jeżeli [...]

[...] i gotowania - po prostu wrzuć i zapomnij. 01. ?Trzymaj się!? Zawartość; ? Kalorie - 200 ? Węglowodany - 34 g ? Białko - 17 g ? Tłuszcz - 0 g Składniki; ? 1/2 miarki odżywki białkowej ? 1 łyżka mleka w proszku ? 1 łyżka imbiru (świeżego, drobno pokrojonego) ? 1 łyżka ginko biloby ? Sok (do wyboru marchewkowy, burakowy) Kiedy pić; ? Jeżeli [...]

[...] jeśli w pierwszej fazie tj. w pierwszych 5-6 godzinach poda się zawodnikom około 200g glukozy. Dopiero potem można podawać białko, najlepiej w formie łatwoprzyswajalnej odżywki. Odżywki w biegach długodystansowych Odżywka jest to wysokowartościowe skoncentrowane pożywienie zawierające w jednostce masy dużą ilość jednego lub kilku składników [...]

[...] do zawodów dużo kosztuje. Wiemy i zresztą można to zauważyć, że z roku na rok poziom w kulturystyce w Polsce jest coraz większy. Powodem na pewno są dostępne na rynku odżywki różne gazety z wiadomościami na temat treningów. No i coraz to lepiej wyposażone siłownie. U mnie początki z kulturystyką wyglądały zupełnie inaczej to dlatego że też [...]

Witam! Ostatnio przejzalem swoje zbiory i znalazłem calkiem ciekawe artykuly zebrane przeze mnie z roznych stron internetowych dotyczące odżywiania, właściwej diety, zapotrzebowania na rozne składniki odzywcze itp. itd. Po każdym fragmencie podaje linka z której strony dany tekst zostal zaczerpniety (polecam odwiedzic podane strony ponieważ można [...]

[...] i gotowania - po prostu wrzuć i zapomnij. 01. „Trzymaj się!" Zawartość; · Kalorie - 200 · Węglowodany - 34 g · Białko - 17 g · Tłuszcz - 0 g Składniki; · ½ miarki odżywki białkowej · 1 łyżka mleka w proszku · 1 łyżka imbiru (świeżego, drobno pokrojonego) · 1 łyżka ginko biloby · Sok (do wyboru marchewkowy, burakowy) Kiedy pić; · Jeżeli [...]

kreatyna?? moj kumpel co cwiczy troszke mowi mi ze kreatyna dopiero po 2 latach... moze to banal ale tez odradzal mi odzywki na start. mowi ze to nic nie da ale przeciez gdzie podzialobysie bialko i weglowodany z gainera?? wiec moj kumpel sie myli??

Tak jak napisalem - teraz ci nie sa potrzebne zadne suplementy tylko pozadna dieta. Zmarnujesz tylko pieniadze. Jedyne co ci sie moze przydac na start to carbo(odzywka ktora bierze sie zaraz po treningu). Mozesz kupic w sklepie SFD. Jeszcze raz powtorze: pieniadze ktore planujesz wydac na odzywki lub suplementy zainwestuj w pozadna diete. [...]

1. Chłopcze - wymyślasz bzdury, spamujesz fora - łap bana na otrzeźwienie. Zaspamowałeś ten dział, dział Odżywki, Suplementy oraz Dla zupełnie zielonych. 2. Ja pisałem większość tych tekstów - zarzucasz mi pisanie nieprawdy nie podając ŻADNYCH argumentów. 3. To tłuczone szkło - pojawia się - uważam to za wyłącznie legendarne przekazy. KAŻDE [...]

[...] który skończy się najprawdopodobniej w sądzie - TVN już im założył sprawę. Jak to sobie panowie wyobrażacie, że my jako Federacja dajemy naszym zawodnikom starty, odżywki, a oni reklamują i wspierają swoimi wizerunkami firmę, która współpracuje bezpośrednio z IFSA, która o mały włos nie doprowadziła do upadku Strongman w Polsce… Włądze [...]

Witam, Post kieruje do ludzi znajacych sie na sprinterskim treningu. Mam do was kilka pytan, po pierwsze jak trenujecie zima, kiedy jest mroz, bo przeciez bieganie podczas mrozu niszczy nasze uklady oddechowe. Jeśli by ktoś z was moglby napisac mi jakie cwiczenia wykonuje podczas zimowego czasu. Mam siłownie wiec moga byc to cwiczenia na silce. [...]

Tu nie o to chodzi, ze nie lubie dzielonego czy go lubie. Chodzi o to czy ten trening zwyklym ludziom przynosi jakies kozysci? Ja nie pisze bron Boze o nie przydatnosci tego treningu dla kulturystow. Im on sluzy i sluzyc bedzie. Dzieki nowoczesnym specyfikom zdobywanie masy miesniowej stalo sie bardzo latwe, gorzej z rzezba czy definicja. Stad [...]

[...] takei odpoweidzi są jeszcze bardziej denerwujące niż głupie tematy...prosiłbym o sensowne odpowiedzi) no więc tak: mam lat 15 , 178cm wzrostu , waże 75kg. jeśli chodzi o odżywki i suplementy to spożywalem wcześniej tylko 1kg mass XXl , ale tylko przy ćwiczeniach domowych(szczerze-nie mialem zbyt wtedy o tym pojęcia) , ale to jużdawno i [...]

[...] spalić tłuszcz dopiero później wyrabiać mase mieśniową-z bardzo prostego powodu-tłuszcz "zabija" mięśnie i utrudnia transport różnych substancji odżywczych dlatego odżywki sobie narazie odpuść-Thermo Extreme jak najbardziej-jest termogenikiem więc szybko spalisz tłuszcz(jakieś areoby i bieganko wystarczy) i jednocześnie siłownia. Gdy [...]

[...] w okresie rozwijania organizmu, potrzebny, moze spowodować problemy natury zdrowotnej. Druga sprawa, znając życie ciężko bedzie ci w tym wieku przestrzegać diety... Suple i odżywki w twoim przypadku mają bardzo duży zwiazek z dietą. Dopiero zaczynasz, wiec jezeli nei chesz wyrzucić kasy w błoto, to zapomnij o kreatynie. Jezeli masz kase to [...]

[...] rzeźbie i osiągnąć jak najlepszą separację mięśni. Nie wiem tylko jak trenować (ile powtórzeń, jak określić jaki ciężar jest dla mnie najlepszy na start, jakie ewentualnie odżywki, itp) Nie chce zaśmiecać innych tematów pytając o dietę więc zapytam tutaj... co najlepiej z raczej ogólnodostępnych rzeczy jeść przy takim treningu? Jeśli chodzi o [...]