objadanie

Witam, mam pytanie odnośnie mąki żytniej - czy może ona stanowić główne źródło węglowodanów? jest już coraz cieplej iq nie mam czasu w ciągu dnia by jeść regularnie, produkty na mące żytniej bardzo łatwo mi wchodzą i jest to dla mnie wygodniejsze niż objadanie się na koniec dnia - tylko czy warto......?

[...] ich tyle, żeby pasowało nam to pod kątem pracy, szkoły, treningu, czy innych obowiązków dnia codziennego. Oczywiście też z sensem, a nie w jednym posiłku 1500 kalorii. Mocne objadanie się w jedynym posiłku, będzie miało negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego układu trawiennego. [...]

Zdrowe odżywianie nie jest takie trudne, jak się wydaje, a mimo to dla niektórych stanowi niesamowite wyzwanie. Napięty harmonogram dnia, stres, czyhające wszędzie pokusy sprawiają, że łatwiej jest sięgnąć po to, co jest akurat pod ręką, a jakoś dziwnym przypadkiem nie są to zazwyczaj warzywa czy inne zdrowe i niskokaloryczne przekąski. Wiele osób [...]

Niestety bez silnej woli i odpowniegniego wybierania produktow nie dasz rady zredukowac wagi, sam widzisz ze to dopiero poczatek a ty masz duze problemy z objadaniem sie. Wedlug mnie okno zywieniowe IF w cale tutaj nie pomaga, tylko maskuje problem. Ja bym sie skupil na zbilanowanej diecie, wybieraniu produktow wysoko sycacych. Musisz zmienic [...]

[...] w tygodniu i daje to efekty siłowe, lecz moim problemem pozostaje jedzenie. Udało mi się już zbić ze 150 do 138 (siłownia, spacery, miska), ale powraca do mnie jak bumerang objadanie się i waga wraca. Testując różne podejścia do jedzenia, modelem najbardziej odpowiadającym moim preferencjom, dającym mi komfort i małe prawdopodobieństwo na [...]

Nadmierna konsumpcja pokarmów może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym nadwagi, otyłości oraz szeregu chorób z tym związanych. Wiele osób ma trudności w kontrolowaniu apetytu i unikaniu objadania się. Jak można temu zaradzić? Czy istnieją skuteczne strategie, które pomogą Ci przestać się przejadać? Podsumowanie Przejadanie się to [...]

Ostatnio miałem okazję pokazywać wykonanie wariantów martwego ciągu pewnemu młodzieńcowi, w wieku 17 lat. Rozmawiałem z nim o braniu środków farmakologicznych i sugerowałem, by nie podejmował pochopnych decyzji. Rozumiem osoby, które przed ukończeniem osiemnastego roku życia chcą brać sterydy anaboliczno-androgenne, SARM, SERM, hormon wzrostu, [...]

[...] od roku, na początku kalistenikę a od połowy roku zaczęłam biegać i dźwigać ciężary, wtedy zaczęły się problemy psychiczne - przygnębienie, poczucie braku sensu kompulsywne objadanie się i jeszcze do tego zaburzenie cyklu menstruacyjnego (nie mam okresu). Potem zrobiłam badania hormonów i krwi, lekarze nie wykryli żadnej choroby tylko zaburzenia [...]

Wiele osób upiera się, że „mało je”. W rzeczywistości nikt nie jest w stanie skontrolować podaży energii tej osoby, więc może ona opowiadać, że odżywia się wodą i sałatą lub „rybą na parze i warzywami”. Jednak często waga takich osób nie odzwierciedla podobnych deklaracji. Gdzie może tkwić problem? Źle wyliczone zapotrzebowanie energetyczne [...]

[...] się. Spełniam też warunki bulimi z powodu intensywnych ćwiczeń i nocnego jedzenia z powodu bezsennosci. Terapeutka (Dąbrówka Gliwice) poleciła mi książkę: Jak pokonać objadanie się - Christopher G. Fairburn Sam wcześniej próbowałem znalesc informacje na własną rękę, ale albo były one niekompletne, albo przypominały autobiografię jak wpisy [...]

Walczylam już kiedyś z tym, udało mi się, ale problem znów powrócił, także jestem tego świadoma, że cierpię na kompulsywne objadanie się, miałam nadzieję że uda mi się z tym wygrać, najlepiej jest wtedy kiedy o tym nie myślę, kiedy głowa jest czymś innym zajęta, ale tak jak piszecie to potrafi zniszczyć człowieka

[...] czasie z tym poradzić ale na ten okres musiałem odpuścić sobie temat sylwetki który był dla mnie wtedy bardzo ważny o zajmował większość moich myśli gdy pojawiło się objadanie. Naprawa głowy i relacji z jedzeniem to podstawa a dopiero później można myśleć nad praca nad sylwetka jeśli takie problemy Cię dotykają. Tak jak mówię mi się udało [...]

Mialem na mysli nie objadanie sie, nie wiecej jak 100g töuszczy dziennie, ( waze ponad 100kg)

[...] mniej. Np. będąc na diecie niskowęglowodanowej, po dłuższym czasie ochota na chociażby pieczywo, czy owoce jest dużo większa, niż w sytuacji, gdy spożywamy je na codzień, a w szczególności gdy tych kalorii mamy dużo i wręcz trzeba wpychać w siebie na siłę. Trzeba jednak redukować z głową. Aby nie przerodziło się to w kompulsywne objadanie.

Objadanie się sugeruje, że Twoje relacje z jedzeniem nie są prawidłowe i tutaj jest jakiś problem. Może te dwa tygodnie na głębokim deficycie właśnie pchają Cię do tego obżarstwa?

[...] Zaburzenia odżywiania to poważne choroby psychiczne, które jeśli nie są leczone, mogą prowadzić nawet do śmierci. Obejmują jadłowstręt psychiczny, bulimię, kompulsywne objadanie się i niestety dotykają bardzo dużą grupę osób, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. W jaki sposób te diety mogą tak bardzo nadszarpnąć naszą psychikę? To proste. Kiedy [...]

[...] wrócić do sprawdzonych schematów. Wszystko niestety wskazuje na to, że spożywałaś zbyt mała, lub nawet wręcz głodową ilość kalorii. Stąd taka reakcja organizmu i kompulsywne objadanie się. Bez wątpienia należy tutaj dokładnie przeanalizować całość Twojej diety i aktywności fizycznej. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu wypełnienia [...]

[...] redukcji. Też Koniu151 opowiedziałeś historię moich diet z ostatniego roku - więc chyba nie jestem jakiś wyjątkowy pod tym względem. Mocna dieta, załamanie 3-ego dnia, objadanie się i "ok, od soboty znowu dieta", i w rezultacie waga zamiast spadać, wzrosła o 8kg. przez ostatni rok. Także chyba macie racje. Przyznam się bez bicia, że jakiś [...]

[...] „vaping”), Zdumiewające, że wskaźnik zachorowań jest tak niski. Na podstawie przeprowadzonych w ostatnich kilkudziesięciu latach eksperymentów naukowcy wywnioskowali, iż objadanie się jest jednym z głównych czynników ryzyka kancerogenezy, niemniej ogromne znacznie odgrywa również skład diety (ilość makro- i mikroskładników, witamin i [...]

[...] może zmienić wartość energetyczną o nawet kilkanaście procent. Tkanka tłuszczowa nie składa się wyłącznie z tłuszczu.Nalezy sobie zadać pytanie jaki sens ma takie objadanie się w świeta , przecież świeta to nie jest jakaś wyjątkowa okazja aby robic z siebie świnke i jesć czy pić pod korek bo jest okazja . Szkoda zdrowia bo tu nie [...]