normy zywieniowe

Proponowane normy żywieniowe zalecają zwiększenie spożycia białka osobom o dużej aktywności fizycznej. Poglądy na ten temat nie są jednoznaczne. W wielu krajach, podobnie jak w Polsce, zaleca się zwiększenie spożycia białka, lecz w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Niemczech nie przewiduje się dodatkowych ilości białka w diecie podczas [...]

[...] granice, które dla wielu ludzi są nie do osiągnięcia. Dlatego myślę, że kontrola dopingowa za jakieś 10 lat nie będzie miała sensu. bo? bo nawet lekkie odchylenie od normy będzie badaniem szczegółowym, w którym można stwierdzić, że zawodnik za dużo wypił kawy. Stwierdzą: brał koks! maskuje się, bo coś tam i tam wykazuje. A tak na prawdę [...]

[...] jest brac je przez 2 tygodnie, a potem przerwać na 4 tygodnie, by zapobiec zaprzestaniu produkcji naturalnego testosteronu, a przynajmniej umożliwić mu szybki powrot do normy w ciągu 4 tygodni. Nalezy rowniez uswiadomic sobie, ze rezultaty stosowania prohormonow nie są trwałe. Po zaprzestaniu ich brania, większosc ludzi obserwuje zarówno [...]

[...] przedstawiłem szczegółową analizę jadłospisu. To ciekawostka - w taki sposób opracowywane sa mniej wiecej szczegółowe programy zywieniowe dla sportowców. W nawiasach podano normy. Energia = 3763 kcal białko = 163g - 17% białko ogółem w g/kg = 2,33 ilość energii na 1g białka = 19 kcal tłuszcz ogółem = 105g - 25% węglowodany ogółem - 541g - 57% [...]

[...] jest już nie do uniknięcia. Co gorsza- każda, dosłownie nawet najmniejsza porcja pokarmu zostanie zgromadzona w postaci tłuszczu-organizm mimo iż po pewnym okresie wróci do normy, ale jeszcze długo będzie pamiętał co go spotkało. Mam nadzieje że mój artykuł da Wam wszystkim do myślenia, do zastanowienia sie nad sensem wszelkich diet [...]

[...] to wysoka zawartosc bialka-kazeiny w mleku krowim.kazeina to substancja niezbedna cielakowi,by mu rosly kopyta i rogi.czlowiek nie ma kopyt ani rogow,dlatego zywieniowe normy bialka sa jawnie zawyzone.czlowiek potrzebuje mniej bialka poniewaz okreslony gatunek bakteriiznajdujacy sie w jelicie grubym posiada zdolnosc syntezowania bialka z [...]

[...] w mięśniach oraz narządach wewnętrznych, stanowi wielkość odniesienia przy ocenie, w jakim stopniu mierzone wskaźniki fizjologiczne i sprawnościowe mieszczą się w granicach normy lub od niej odbiegają. LBM, informując pośrednio o ogólnej masie tkanki mięśniowej, jest też wskaźnikiem jej zmian w różnych okresach treningowych. W populacji osób nie [...]

[...] typu A, takim facetem, co to "wszystko albo nic". Miał siedzącą pracę prawnika z dobrze prosperującą praktyką i znaczną nadwagą. Postanowił doprowadzić swoją sylwetkę do normy i pierwszego dnia na siłowni dał sobie porządnie w kość, błędnie biorąc psychiczny entuzjazm za wydolność fizyczną. Nastepnego dnia był oczywiście tak obolały, że ledwo [...]

[...] tabelę z większością danych w "Biochemii Harpera" red.n.t. prof.F.Kokot. (stare wydanie-1998r.) Przepiszę fragment tabeli 54-8. z podpisem "Zalecane normy żywieniowe. Zabezpieczają one utrzymanie dobrego stanu odżywiania większości zdrowych mieszkańców Stanów Zjednoczonych*" Mężczyźni, wiek 15-18l; waga(śr.) 66kg; [...]

[...] to wysoka zawartosc bialka-kazeiny w mleku krowim.kazeina to substancja niezbedna cielakowi,by mu rosly kopyta i rogi.czlowiek nie ma kopyt ani rogow,dlatego zywieniowe normy bialka sa jawnie zawyzone.czlowiek potrzebuje mniej bialka poniewaz okreslony gatunek bakteriiznajdujacy sie w jelicie grubym posiada zdolnosc syntezowania bialka z [...]

Jeszcze jedna rzecz : "dlatego zywieniowe normy bialka sa jawnie zawyzone.czlowiek potrzebuje mniej bialka poniewaz okreslony gatunek bakterii znajdujacy sie w jelicie grubym posiada zdolnosc syntezowania bialka z weglowodanow,ktorych dostarczamy spozywajac produkty roslinne" To już jest herezja. Przeżuwacze spożywają pokarm bardzo ubogi [...]

[...] silownie na rowerek to troche bez sensu lepiej idz tam popakowac:) suple - uloz diete tarczyca - nie wiem jak sie maja eca google do tarczycy jesli jestes w dolnych rejonach normy dla tsh i t3 to mysle ze mozna jesli ponizej to pewnie tez mozna ale nie wiem co do reszy supli - fatburnery lkarnityna itp moim zdaniem daja glownie efekt placebo, no [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x Spróbuj ułożyć sobie racjonalną dietę. Nie licz na szybkie efekty. Po kilku tygodniach diety jaką opisałaś Twój organizm nie jest w stanie normalnie funkcjonować, nie ma szans na chudnięcie. Doprowadź najpierw swoje nawyki żywieniowe do normy, potem dopiero myśl o odchudzaniu.

[...] pośredni i bezpośredni ) - przeciwdziałanie tzw. potreningowej fazie katabolicznej ( ochrona komórek mięśniowych przed rozkładem - przyśpieszenie restytucji ( tj. powrotu do normy ) powysiłkowej Zaliczamy tu takie produkty jak: kreatyna, koenzym q10, inozyna 8. Alternatywne preparaty anaboliczne Główne zastosowanie: - przeciwdziałanie tzw. [...]

[...] po operacji, czynność żołądka powracała po 2 dniach, zaś jelita grubego w ciągu 2-3 dni, choć koordynacja czynnościowa w odcinku między odbytnicą a odbytem powracała do normy parę dni później. Atonia jelit, oprócz urazu operacyjnego, może być związana ponadto z podażą katecholamin, przedłużoną sztuczną wentylacją i analgosedacją związaną z [...]

Jeszcze słówko o RDA: "Zalecane dzienne normy wcale nie są odpowiednie do uzyskania jak najlepszego stanu zdrowia. Dzięki badaniom dr Emanuela Cheraskina i jego kolegów z uniwersytetu w Alabamie jesteśmy już nieco bliżej określenia, co to jest właściwe żywienie. Przez ponad piętnaście lat badali oni ludzi mieszkających w sześciu regionach [...]

zrobiłam sobie kilka badań i mam problem z interpetacją wyników..może ktoś tu mi pomoże :) APTT - 23 sek. (to chyba trochę mało?) INR - 1,08 (nie ma podanej normy) Wskaźnik protrombinowy - 94% ponadto niepokoi mnie wynik cholesterolu: całkowity 219 mg/dl (!!!) HDL - 67 LDL - 137 czy to znaczy że mam wprowadzić jakieś zmiany żywieniowe?:0

[...] z dżemem uruchamia procesy prowadzące do szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi. To pobudza produkcję insuliny, której duża ilość sprawia, że poziom cukru spada poniżej normy. Oznacza to stan hipoglikemii (niedocukrzenia), a w efekcie atak niepohamowanego głodu. Dlatego decydujący jest wybór węglowodanów. Polecane są te składniki spożywcze, [...]

[...] 100g 1860mg sodu, feta 1100mg, twaróg 40mg. -zupki chińskie, gorące kubki...itp.-zawartośc konserwantów w tym świństwie wyczerpuje Nasz limit! -pieczywo-jedna porcja to 25% normy. -popcorn-mała porcja(80g) to 750mg sodu. -wędzone ryby-łosoś 1470mg(świeży 51mg)makrela 1170mg(świeża 95mg) -wędzony boczek-plasterek-370mg sodu -warzywa w puszce, [...]

[...] własnych "wymiarów". Znając wzrost należną masę ciała można obliczyć w przybliżeniu z prostego wzoru: dla kobiet: - 10% dla mężczyzn: - 5% Jeśli masa ciała wynosi 110-120% normy oznacza to nadwagę, natomiast wynik powyżej 120% oznacza już otyłość. Inny, ostatnio bardzo popularny wskaźnik proporcji wagowo-wzrostowych to wskaźnik BMI (Body Mass [...]