noko test

[...] 20 ugięć ramion w podporze przodem na palcach i kolanach 30 skłonów w przód z leżenia na plecach Test poruszania się w pozycjach zenkutsu-dachi, kiba-dachi, kokutsu-dachi i noko-ashi-dachi stosując techniki zawarte w kicho-no-kata. 6 Kyu (minimum 4 kolejne miesiące treningu), żółty pas. Pozycje: tsuru-ashi-dachi. Uderzenia i cięcia: [...]

Jestem chętny przeprowadzić test na swoich suplach: Noko, cp, myofusion. Cel masa. Wyglądam słabo, ale jestem chętny do prowadzenia sumiennych wpisów. Jeśli moderatorzy nie mają nic przeciw, mógłbym jutro założyć taki test :)

Podsumowanie! Na wstępie chce zaznaczyć ze nie jestem zadowolony z efektu jaki przyniósł ten test. Praca,studia,poprawki,praktyki,problemy zdrowotne i osobiste złożyły się na taki a nie inny rezultat. Mogło być przynajmniej 2-3 kg więcej. Teraz jakby tego było mało przepuklina już leci 2 tydzień bez ćwiczeń typowo siłowych,ale na szczęście wracam [...]