noc

Czy moge pic na noc syntraxa matrixa z mlekiem , czy lepiej z woda ??

timo wcina apap noc

Chce zrobic cykl na stacku kreatynowym ale zmieszac z innym stackiem kreatynowym mam juz małe cp chce zrobic cykl 50 dni i zastanawiałem sie nad zakupem deca stack mały i moje pytanko jest takie czy moge stosowac to tak: DT -rano porcja cp -przed treningiem deca DNT -rano cp -noc Cp prosze o porade bąc polecenie innego stacka

Dzieki wiec Kreatyna naczczo i po treningu 5 g No xplode przed treningiem 1 miarke / w dni NT brac? Gainer po treningu Bialko na noc tak ok ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2008-09-06 19:20:04

biernol dzisiaj nic nie jem , jak wroce z libacji to bedzie czekal koktajl bialkowy whey pro matrix czekoladowy i porcja bcaa na noc wiec nie boj zaby . Kumpel namawia mnie na pizze juz od tygodnia i jakos nie daje sie namowic jestem dumny z siebie leceee siemaa

prolongatum to bialko biogenixa zalezy na jaka pore potrzebujesz tego bialka? jesli w ciagu dnia to kaizen moze byc, prolongatum zarowno w czasie dnia jak i na noc.

zma stosuje sie na noc wiec mam pytanie czy mozna wziasc zma na 30 min przed snem a potem bialko przed samym spaniem?

100mg e2d to nie jest jakas kosmiczna dawka sam lecialem 50-60 mg ed (bilem na noc) i zero problemow z zasnieciem

Kvrwa starzy to juz mnie chcą zadup.cyć w domu Tydzien temu 3 dni pod rząd picia poza domem całą noc, teraz narazie 2-gi dzien picia pod rzad i juz sie plują Chvj tam, ide sie bawić, nara koksy Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-09-06 16:49:54

co ma nie pomoc jedz chlopie kup gainera dodaj 50 gr do 3 posilkow na dzien do tego moze nawet na noc pij gainera ruszyc musi nie ma bata a co ty robisz studiujesz pracujesz fizycznie czy co ??

[...] miedzy posiłkami, lub do posiłków mniejsze porcje, magnum 8000 przed treningiem kreatyna codziennie rano 5g (oblicz ile to bedzie kapsów) aminomax i glutamina jak nie uda Ci sie odsprzedac(bo nie sa niezbędne - lepiej wydac kase na lepszej jakosci jedzneie) to okolotreningowo, bezposrednio po treningu i na noc/z samego rana po sugerowanej porcji.

dla lepszej regeneracji to przede wszystkim odpowiednia ilosc SNU, ewentualnie np. zma na noc (wyjdzie taniej, np. apteczne) jak chces to kup, poprawiaja regenracje miesniowa, glowne dzialanie antykataboliczne , dlatego stosowane glownie w etapach innych niz budowa masy ja osobiscie dorzucam niedlugo ,tylko po treningu siłowy ale przed aerobami , [...]

[...] 327 lub -Ser biały chudy 250 g -Jakiś pomidor do smaku, ewentualnie troche jogurtu oliwe dodaj B: 50g/T: 1/WW: 9/kcal: 248 + ew. jogurt ~60 kcal B: 4,3g/T: 2g/WW: 6,2g Na noc: Jedna porcja perfect whey protein z treca z woda: B: 25g/T: 2g/WW: 3g/ kcal: 130 Razem: ~175 g białka/ ~87g tłuszczy / ~170 g WW/ ~2150 kcal (liczone ze śniadaniem [...]

no z kreatyna ok, ilosc wegli zalezy od wielkosci porcji... branie na noc i tak bez sensu, juz lepiej miedzy 4 i 5 posilkiem albo zamiast 4 imo

no we wtroek po kakale na noc mnie tak pocisnelo w pracy rano ze srałem kwasem ... i od razu pomyslalem o kfiatku bo on lubi takie czeko tubki ...

[...] dlatego warto te dodatkowe straty kaloryczne uwzględnić w swojej diecie, poza tym warto byłoby zastosować dodatkowo jakieś suplementy np kreatynę… proponowałbym też na noc ZMA na polepszenie regeneracji.. może być ZMA apteczne (Zincas Forte + Filomag B6) o takich rzeczach jak witaminy i minerały chyba wspominać już nie musze bo to raczej [...]

[...] na Waszą pomoc zacznę od tego że praca jaką wykonuje trochę mnie ogranicza ,praca po 12-24 godzin na dobę, a w najlepszym układzie od g.7-20 dzień przerwy i 20-8, tj. dzień noc, dwa dni przerwy, tak wygląda mój system pracy, a pracuje na kilka etatów, ale to już mój problem jak wygospodaruje czas; przeważnie ćwiczę o 5 rano do 7 i od21-23 1 cel [...]

coś Ty ;) nie płaczę jest OK ... ;) i efekty uboczne stosowania nolvadexu wcale mnie nie przyprawiają o przerażenie... ale zmuszają trochę do przemyśleń ... a co do mojej nocy to spoko będę spał :D nie będzie tak źle, jeszcze nigdy czytanie forum sfd nie przyprawiło mnie o nieprzespaną noc :D oj i wcale nie musisz mi odradzać koksu ;) ahh i [...]

[...] 1/kcal: 327 lub -Ser biały chudy 250 g -Jakiś pomidor do smaku, ewentualnie troche jogurtu B: 50g/T: 1/WW: 9/kcal: 248 + ew. jogurt ~60 kcal B: 4,3g/T: 2g/WW: 6,2g Na noc: Jedna porcja perfect whey protein z treca z woda: B: 25g/T: 2g/WW: 3g/ kcal: 130 Razem: ~175 g białka/ ~87g tłuszczy / ~170 g WW/ ~2150 kcal (liczone ze śniadaniem [...]

Może finał w dzisiejszą noc?