Witam szanownych expertow i czytelnikow forum:) Chcial bym poradzic sie expertow oraz ludzi,majaca duza wiedze na temat budowania masy podczas treningow :) A wiec. Płeć : M Wiek : 18 Waga : 81kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : MASA!!!! Staż treningowy na siłowni : 1,5roku z przerwami xD Uprawiane inne sporty : kiedys trenowalem Muay Thai i [...]
Witam pisze w imieniu kolegi. Na początek mam 20lat 184cm 84kg moj staz wynosi kolo roku, moim celem jest zbudowanie masy. Diete jakas tam mam ale nie okreslonej dokladnie czyli unikam tluszczow i slodkiego a ogolnie duzo ryzu,makaronu i miecha.Wczesniej zrobilem cykl na xpandzie i cm3 - ocena srednio, spodziewalem sie czegos lepszego. Ale do [...]
dodalbym do tego kreatyne w pojedynczej formie. wtedy bys mial tak: DT rano 5g mono+1g hmb, przed treningiem 20-30g nitro, po treningu glutamina 10g+3ghmb, i po treningu dalbym gainera tez. DNT rano 5g mono+1g hmb+5g gluty i tyle
Weider2000 -spokojnie na raz możesz wrzucić całą puszkę,cyklicznie przerwy możesz robić na 4 tygodnie po wcześniejszym stosowaniu Nitro lub innego środka z kreatyną w okresie dłuższym niż od 4 do max 6 tygoni. Nitro najlepiej zastosować przed i po treningu,lub rano i przed treningiem a po treningu zwykłą kreatyne chyba że zależy Ci na definicji to [...]
Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!
masakra jakoś bez rewelacji wolałbym nitro e
El Mihu/ masa na stare lata :D
Dzień 8 Trening 7 Cykl ACT Zmieniam rozpiskę treningową na tabelkę. Mam nadzieję, ze będzie bardziej czytelnie. Dzisiaj, dość niespodziewanie poszło troszkę do przodu z kilogramami. To cieszy, ale plecy odczuły ten nagły skok w MC. W przysiadach wróciłem do starego ciężaru. Postanowiłem schodzić bardzo nisko i te dodatkowe 3 kilo robiło różnice. [...]
ok, ale jak już zacząłem to przerwać czy dokończyć cykl ???? biorę tak w dni treningowe 5 gram mono rano , potem 30 min przed treningiem nitro 20g i po treningu 10 g a wieczór jeszcze 5 gram mono na noc . w dni nie treningowe 5 g mono rano 10 gram nitro popołudniu i wieczór 5 gram mono .
Po 2 cyklach niema sie co "cackac" i Nitro bedzie ok po CP popmy/pobudzenia nie oczekuj jako stack potreningowy ok ale nic pozatym, przed treningiem z własnego doswiadczenia odradzam.
No zgodze sie że pompa i pobudzenie dużo słabsze od Nitro ale mimo wszystko Ja wole powoli co raz to "mocniejsze" suple szamać
2 X 907 G Sprzedam za 100 zł + przesyłka Możliwość allegro, cena do negocjacji real fotki wzucę do 16
[...] mam tylko jeszcze pytanie odnosnie bcaa i hp po treningu pic od razu jedno po drugim czy robic pare minut przerwy? a i czy przed treningiem do hp z czasem zwiekszac dawke nitro czy stale te 2 capsy a i jeszcze jedno juz ostatnie;)mam troche tego bcaa i zastanawiam szie czy w dni nie treningowe nie dozucic 10 g w godzinach okolo treningowych [...]
"NO-burst" Chodzi Ci o NO-Booster... jest ich bardzo wiele i nie porównuj z HP bo to produkt z innej półki. A) No-boostery bez kreatyny: -Aminostar NITRIC OXIDE -Biogenix AERO2 -Bsn NITRIX -Controled Labs WHITE FLOOD -Dymatize NOV -Efx NYTRIC -Gaspari Nutrition PLASMA JET -Hitec VASOBOLAN -LG Sciences ANADREULIC PUMP -Met-rx NITRO PUMP [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : jedynie siłownia to co uwielbiam najbardziej :) Dieta : masa Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie nic, na dniach zamierzam zakupić Białko Nitro-Tech Hardcore oraz Kreatyna MET-Rx pure [...]
poczytałem Wasze posty i wezme tak(pożniej spróbuje z nitro) kreatyna vitalmax zielona, cell pump, białko na uzupełnienie diety, witaminki i MZB lub ZMA i moze jeszcze bcaa. Z mocniejszymi stacaki (horse power, x-pand)spróbuje podziałac moze po nowym roku. I co wy na to?? Tylko jak brać tą kreatynę (po 5 g cp i zieloną)?? Bede to brał tak : DN [...]
El Mihu/ masa na stare lata :D
Dzień 9 Trening 8 Cykl ACT Dzień Aerobowy Bieg 1godzinka (równo) dystans: 8.2km Tym razem biegałem z GPSem i programem cardiotrainer. Takie cudo, co to ma mierzyć przebiegnięty dystans, czas biegu, średnie, spalone kcal itp. Kompletna kicha. Wskazanie spalacza kalorii jest zdecydowanie źle skalibrowane, GPS pokazuje o kilometr krótszą trasę [...]
MajkelTSW - Wlasnie jak to jest z tym nitro e ? co daje ? i czy trzeba miec na to okreslony staz czy po 1 cyklu z creta na drugi mozna juz go zastosowac? pzdr
przerwij, dokończ tylko z nitro lub z kreatyną, bo tak Ci wychodzi około 20g kreatyny dziennie, a to za dużo, po pierwsze przez dłuższy czas szkodzi na nerki w takich dawkach, a i tak organizm pozniej nie przyswaja więcej niz 10g
a jak skoncze cykl na nitro to moge zaczac odrazu na kreatynie???
albo ewetualnie potem na mono i dokupic jakiegos ginerka do tej creatyny??? BO NA NIEKTÓRYCH FORACH PISZA ZE MOZNA BRAC TE MONO I NITRO.ale faktycznie jest to duzo !! bebechy mozna uszkodzic:) ale zrobe jak pan radzi.. TyLKO JESZCZE ODPOWIE MI PAN NA TO PYTANIE CZY MOGE DOKUPIC POTEM GINERKA I BRAC Z NITRO. MYSLAŁEM NAD MASS XXL ALBO,TREC Magnum [...]
sąsiad co ty pieprzysz? Do autora mono z rana 5g nitro 30min przed treningiem miarke jedna (nawiasem mowiać nie wiem ile nitro ma krety )Powinno byc git
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
