nie mam tyle czasu

Mam jesc 5 razy dziennie???Zglupiec mozna od tego jedzenia!I co to sa omlety kulturysty??? A frytek nie wyzuce bo mi smakuja:) A teraz na serio.Mam 179cm i 86kilo.Ile bede wazyl waszym zdaniem jak bede jadl 4 czy 5 razy dziennie?I jak sie zmobilizowac do tego obrzerania???Tyle ciekawszych zeczy jest niz jedzenie w kolko:) Nie bardzo to widze w [...]

Na twój spadek siły złożyły się dwa czynniki: - zwiększenie ilości powtórzeń w serii oraz skrócenie czasu pomiędzy seriami (większy wydatek energetyczny) - niepełne zapotrzebowanie organizmu w energię. Draht dobrze napisał, że zwiększasz wytrzymałość a jak jedno to nie drugie (nie ma co oczekiwać, że nie spadnie siła przy treningu na rzeźbę) [...]

Cholera to moj 1-szy post mam nadzieje ze wszystko bedzie ok. Tosi, jesli jeszcze od czasu napisania ostatniego tekstu nie dowiedziales sie gdzie sa treningi : - Krakow - Bedzin - Katowice i kilka innych miejsc moze dowiem sie za tydzien bo wyjezdzam na warsztaty a tam bedzie sporo ludu z calej polski. Jest jeszcze sprawa grupy, ja naleze do [...]

Na wstepie powinienem sie przywitac jako, ze pisze na to forum po raz pierwszy, mimo ze przegladalem je juz od jakiegos czasu. Temat, ktory poruszam jest chyba dosc skaplikowany, interesuje mnie faktyczna przydatnosc masywnej budowy ciala w walce. Zauwazylem, ze wielu wybitnych fighterow nie jest tak bardzo poteznie zbudowanych - mam tu na mysli [...]

[...] artykułów na temat rozciągania natrafiłem na pare ciekawych artykułów, poniżej znajdują się ogólne zasady stretchingu, polecam przeczytać. Dzięki temu można zapobiec wielu niebezpiecznym urazom i kontuzjom. Ponieważ kulturystyka wymaga wysokiego stopnia giętkości. Podobnie sportów walki, zapasów, tańca i innych pierdół. Niestety, wielu z nas [...]

O Rorionie pisalem w Karate Kung Fu jakies 2 lata temu. Jako ze mam akurat dzien dobroci dla zwierzat to ten text daje ponizej: Paweł Ziółkowski Brazylijskie Jiu-Jitsu® cz. III Na podbój USA W Brazylii sztukę tę nazywano po prostu jiu-jitsu, nie znano tam bowiem prawie w ogóle japońskiej odmiany tego systemu. Jedynie członkowie rodziny [...]

Mysle ze ta dieta jest nie glupia choc wymaga bardzo duzo wyrzeczen, Jak widze 175 g weglowodanow na dzien to chce mi sie plakac ale podobno czlowiek jest jak swninia i moze przyzwyczaic sie do wszystkiego.:)) Szkoda tylko ze nie ma do tego zalaczonego treningu ale wydaje mi sie ze trening 5 dniwy byl by tu najlepszy. Proponowal bym (choc wszelkie [...]

[...] d*** do samochodu i zrywam się do domu. Niestety mam bardzo mało czasu na treningi- wiadomo; żona, dziecko.... A z tym "pacyfizmem" to była przenośnia- chodziło o niechęć do nadmiernej brutalności. Masz niezłe warunki, jeżeli przykładałeś się do treningów to chyba nie powinieneś ZA BARDZO obawiać się ulicy. Życzę powodzenia na [...]

Mam pytanie co lepsze jest na pierwszy cykl sterydowy? Meta+Deka, czy Wino+Deka lub jakiś inny podajcie jak znacie jakis fajny z deką. Co ile się bierze dekę( np piszę że 400 na 1 tydzień ile to strzałów sorry za takie głópie pytanie ale nigdy się brałem sterydów) I jakie brać do tego środki zabezbieczające. A czy to prawda że primobolan depot [...]

Witam PP, ano takie zawody odbywają się- tyle, że nie są dostępne dla ogółu :(. I kończą się dla niektórych wyprawą do Krainy Wiecznych Łowów... Jak już kiedyś raz wspominałem, jedne z ostatnich takich zawodów wygrał pan z Nowej Zelandii. Trudno powiedzieć, czy walczył jakimś konkretnym stylem- był "morderczo" skuteczny, połamał [...]

[...] już rok czasu. W tym czasie brałem suplementy firmy HiTec Nutrition Tj. kreatyna,vanadyl,amino anabol. Nie osiągnołem z tego dużego rezultatu, kreatyna przestała działać na mnie. Chciałbym sprubować czegoś mocniejszego. Nie wiem co, ale zastanawiam się nad testosteronem prolangatum. Wiem że Deca Durabolin byłby najlepszy dla początkujących ale [...]

Wojak. Mam ostatnio tyle roboty w pracy, że z trudnością znajduję czas dla swojej kobiety. Ja na prawdę nie zarabiam na tym forum, więc nie będę dla niego poświęcał całego wolnego czasu. Koszulki może dzisiaj wyślę. Mateusz Pazdan Administrator

Yo men ! Co do roacutanu , to sprawa wygłąda tak : tę kurację stosuje się w ciężkich przypadkach trądzika , ale również w takich gdzie trądzik może nie jest aż najgorszej postaci , ale żadnymi innymi sposobami nie da się go usunąć , np. ja mam łagodną postać trądziku , no ale próbowałem już wszytskiego , leczę się już chyba z 2 lata , chwilami [...]

A więc tak mnie tez troszke przycisło i niestety nie będe miał już tyle czasu na ćwiczena jak kiedyś. A że to moja wielkaaaaaaa pasja to nie zrezygnuje znich na pewno.Pomyślałem że właśnie HIT przyjdzie mi z pomocą.A jako ze znam ten trening tylko z gazet (a to g****) więc mam parę pytań chyba głównuie do bst jako propagatora tego systemu. A więc [...]

Źle mnie Olek zrozumiałeś.Jeżeli już dojdzie do walki na ulicy zawsze zakładam taką ewentualność że kogoś trafię na tyle skutecznie że : 1)Pójdę siedzieć do więzienia (co by mi przekreśliło życie ,bo kończę za rok Polibudę i mam zamiar się ustatkować) 2)Jego kumple zechcą wziąć odwet Dodam że mieszkam na Pradze Pd. (i na dodatek podobno w [...]

Q, Cykl Dąbka zrobiłem dokładnie według jego rozpiski i zaleceń. Nie pamiętam ile mi poszło po pierwszym cyklu, ale ogólnie wyniki przyszły gdzieś tak pod koniec 2 tygodnia, na początku 3-go. Ja po pierwszym cyklu zrobiłem odrazu II-gi Cykl Dąbka z B12 i Cocarboxylasy. W sumie jestem bardzo zadowolony, minęło już sporo czasu od momentu jak to [...]

[...] http://www.mercola.com/1999/aug/8/truth_about_eating_grains.htm Czy wg Ciebie to powód do ograniczania spożycia produktów pełnoziarnistych? Artykuł odnosi się do osobników nietrenujących nie mających zielonego pojecia o odzywianiu. Dieta kulturystyczna jest kompletna we wszytkie składniki a produkty pełnoziarniste są jej niezwykle ważnym i [...]

[...] i zapisalem wczoraj z kumplem na boks. Spodobalo mi sie, co prawda gubie sie nawet przy wyprowadzaniu sierpow ale wierze ze wszystko dopiero przede mna. Mam nadzieje, ze nie zrezygnuje juz po pierwszych wyłapanych bęckach ;) Pozdrawiam Bareq P.S. Tego posta wyslalem w celu nie tyle pochwalenia sie, co uslyszeniu kilku slow po ktorych (mam [...]

A więc tak : Całkiem niedawno zapisałem sie na judo i mimo że jestem dopiero po 3 lekcjach to bardzo mi sie to spodobało . Chciałbym sie zapisać na jakąś jeszcze sztuke walki jako uzupełnienie . Wiem że zaraz doradzicie bjj ale na to nie mam aż tyle czasu i pieniędzy (poza tym musiałbym dojeżdżać do Wawy) więc zdecydowałem sie na muay thai . I tu [...]

Dzięki Mawashi, że chciało Ci się wlepić taką ilość informacji. Doceniam to. Odżywki to dla mnie, przede wszystkim, na pierwszym miejscu - wielki biznes. Wchodzisz do sklepu, wetujesz periodyki kulturystyczne i widzisz: ten rewolucyjny, tamten niezbędny, inny wyjątkowy..., kolorowe naklejki, solidne puszki, buteleczki. Propaganda robi swoje: [...]