najlepsi sprinterzy

W Internecie krąży wiele niepotwierdzonych opowieści. Na przykład, historię o tym, iż Andy Bolton, na samym początku swojej przygody z treningiem, wykonywał przysiad z ciężarem 226 kg oraz martwy ciąg z ciężarem 272 kg, można włożyć między bajki. Podobnie, jak twierdzenia, iż Dorian Yates wyciskał leżąc ponad 140 kg przy swoich pierwszych [...]

[...] stypendia. Od razu nasuwa sie pytanie jaki procent z nich konczy studia? Niestety niewielki: 10-12%. Ci, ktorzy koncza najczesciej poprzestaja na dwuletnim programie. Ci najlepsi, czesto juz na 1-szym lub 2-gim roku dostaja propozycje z NBA i tam przechodza. Przerywajanauke, tlumaczac to tym, ze taka okazja moze sie w zyciu nigdy nie [...]

Ja bym na zawodowców jednak inaczej patrzył niż na pakerów z siłki;) Amatorscy sprinterzy najczęściej nie są doyebani. U nich musi być przewaga włókien szybkokurczliwych, dlatego ci najlepsi sprinterzy, są po prostu naturalnie doyebani, bo naturalnie mają dużo włókień szybkokurczliwych.

Hehehe a to dobre - ta babka co ci tak powiedziala to twoj trener czy jak ?? I na AWF takie teksty leca. Dwa dni temu najlepsi sprinterzy na swiecie przebiegli dystans 100m w ponad 10s a tobie nigdzie nie trenujacemu babka wrozy zejscie o 1s co daloby 10,25s tylko po zmianie obuwia i nawierzchni - bosz co oni teraz ludziom za ciemnote wciskaja w [...]

U nich musi być przewaga włókien szybkokurczliwych, dlatego ci najlepsi sprinterzy, są po prostu naturalnie doyebani, bo naturalnie mają dużo włókień szybkokurczliwych. chyba tu :-)

No bo to prawda. Ci najlepsi sprinterzy genetycznie mają więcej szybkokurczliwych, więc naturalnie mają przewagę nad resztą. Tony koksu to inna sprawa i nie neguje tego, ale nigdy z białasa ( a z żółtego tymbardziej) nie zrobisz dzisiaj mistrza świata, dysponując wagonami koksu nawet. Gen+lata treningów+dieta+ wagony koksu

[...] Fiemme. Kobiety będą mieć do pokonania w sumie ponad 55, a mężczyźni - ponad 90 km. Milion franków szwajcarskich podzielą między sobą triumfator klasyfikacji łącznej cyklu, najlepsi sprinterzy oraz zwycięzcy poszczególnych konkurencji, które jednocześnie będą zaliczane do klasyfikacji generalnej PŚ. W celu uatrakcyjnienia zawodów FIS opracowała [...]

Wydaje mi się, że ćwiczenia siłowe na nogi nie powinny zaszkodzić w szybkim bieganiu, wręcz przeciwnie przecież najlepsi sprinterzy robią przysiady ze sztangą nawet do 200 kg. Np. Flo-jojo (kobieta) siadała ze 145 kg.

[...] laboratorium BALCO. "Współpracę" rozpoczęli w roku 2002, gdy brytyjski sprinter spotkał założyciela BALCO, Victora Conte. ten wyjaśnił mu, że wszyscy najlepsi sprinterzy koksują i to on powinien czuć się oszukiwany, a nie przejmować się tym, że kogoś oszukuje. W ciągu 12 miesięcy Chambers przyjął ponad 300 różnych środków [...]

[...] to znaczy? ze dla tych 2-3% kazdy absolutnie musi koksowac i koksuje bo odebranie sobie 2-3 z wyniku jua na samym starcie mozezdecydowac o wszystkim :P prawdopodobnie nawet najlepsi sprinterzy bez koksu nie byliby w stanie nawet do finalu olimpijskiego wejsc a w przypadku amerykanow to pewnie nie dostaliby sie nawet do reprezentacji :P i tak [...]

Ręce jak patyczki od boksu? Hmm... Wychodzi na to, że bokserzy to cherlaczki bez pary w rękach... Trenując boks spalisz tłuszcz ale nie mięśnie! Łączenie boksu z siłownią to naprawdę dobre rozwiązanie - mitem jest, że siłka spowalnia - przecież najlepsi sprinterzy wyglądają jak kulturyści

najważniejszy mięsień - gluteus maximus później głównie z biodra (dwuglowy uda, półścięgnisty, półbłoniasty, prostowniki grzbietu) na trzecim miejscu sprężystość stawu skokowego (i łydki) dalej dopiero gdzieś są 4-głowe Najlepsi sprinterzy mają mocną przewagę siłową i masową w 'posterior chain' - mięśniach z tylu ciała. Amatorzy zwykle biegają [...]

[...] tak nie wychodzi. Nadinterptetowujesz Trenując boks spalisz tłuszcz ale nie mięśnie! Spalisz i to i to, chyba że zastosujesz adekwatną do obciążenia dietę i suplementację Łączenie boksu z siłownią to naprawdę dobre rozwiązanie - mitem jest, że siłka spowalnia to prawda przecież najlepsi sprinterzy wyglądają jak kulturyści od biegania? Daruj

Kopt: "przecież najlepsi sprinterzy wyglądają jak kulturyści od biegania? Daruj" - nie, no wiadomo, że nie od biegania jeno od pakowania. Właśnie o to mi chodzi, że boks+siłka nie oznacza spadku szybkości, a wręcz przeciwnie.

z tego co mi wiadomo najlepsi sprinterzy dużo czasu poświęcają na siłowni. Nóg i tak nie moge pomijać przy treningu, więc prosiłbym o odpowiedź na pytanie: jakie ćwiczenia powinienem wykonywać pod kątem sprintu?

Nie odzywałbym się do was tutaj gdybym nie miał wszystkich suplementów dobrze przestudiowanych, najlepsi sprinterzy byli łapani z dopingiem w wieku 17 lat z podobnym stażem treningowym do mojego, mogę zaczekać nie pali się oczywiście ale pytam o opinie ludzi którzy znają temat o wiele lepiej ode mnie żebym mógł kupić środek na którym wykonam pracę [...]

niedostepny w Polsce - ogolnie biegaja tylko najlepsi sprinterzy w Polsce

BuBy4, podaj mi jeden sport w którym genetyka nie ma znaczenia (bo 150cm wzrostu to chyba genetyka, nie? ). Przecież najlepsi sprinterzy mają min. po 180cm wzrostu i nikt nie mówi o tym, ze oszukują bo robią za długie kroki i trzeba stawiać na niższych (jest jeden nicki chyba chińczyk, który nawet do finału sie dostał MS). Jak ktoś jest na tyle [...]

Hm kolega mi mowił ze najlepsi sprinterzy starują po około 1/3 sek czy to mozliwe ? Edit-sam znalazłem... Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2008-12-06 22:30:23

[...] do tempa sprintu.... pelna ****a od poczatku ! fakt - jesli biegnie sie na 60 i 100m ... sprobuj pocisnąć na 200m na maxa cały dystans... owszem przy dobrej wytrzymałości najlepsi sprinterzy są w stanie przebiec cały ten dystans z szybkością na poziomie 96-99% ich szybkości maksymalnej... ale przeciętny biegacz bez magicznej mieszanki genów () [...]