nadwyrezony miesien

Trening mięśni brzucha stanowi czasem centrum zainteresowania osoby rozpoczynającej aktywność na siłowni. Celem jest zazwyczaj “zgubienie brzucha”, który został wyhodowany w czasie, gdy naszą uwagę skupiały inne dziedziny życia, niż dbanie o szczupłą sylwetkę. W niniejszym artykule chciałbym zająć się ćwiczeniem, które dość często znajduje się w [...]

Witam. Ćwiczę na siłownii, do tego stójka. Ostatnio zacząłem chodzić na bjj. I myślę ze w parterze coś mi się naciągnęło. A wiec jesli trzymamy rękę do dolu łokciem i mamy takie miejsce pomiedzy zgieciem a łokciem to tu wystepuje ból. http://www.ssrehab.com/wp-content/uploads/2009/07/Epicondylosis.gif jest to miejsce tu nazwane tendon. Ból nasila [...]

Witam. Trafiła mi się przykra sytuacja. Mianowicie pojutrze mam testy sprawnościowe, do których długo się przygotowywałem. Jest m.in podciąganie na drążku. Dałem sobie równy tydzień na regenerację- zero treningu i od poniedziałku zacząłem powoli ładować się carbo. Wczoraj w pracy zostałem przerzucony na inną robotę i po dupie dostał prawy biceps. [...]

witam, zaczne moze od poczatku, cwiczylem na silowni okolo 2 lat pozniej mialem przerwe 2 lata i teraz znowu postanowilem pocwiczyc, wszystko pieknie ladnie rozgrzewalem sobie miesnie delikatnymi ciezarami no i normalne ze byly zakwasy hehe po takim przestoju, ale wczoraj lezalem juz w lozku i jak przewracalem sie na drugi bok cos zakulo mnie w [...]

Witam , a więc około 3 tyg. temu podczas meczu nie trafilem w pilke .. tzn. "majtnełem sie "" i poczułem straszny ból w lewej pachwinie i niestety nie mogłem dograc meczu do końca. Po około 3 dniach wybrałem sie do lekarza i diagnoza brzmi " naderwany i nadwyrężony mięsien pachwiny (krawiecki)". Mam zabiegi na , które chodze lecz niestety nic mi [...]

Witam, zaczynam nowy temat ponieważ w żadnym z wcześniej przeszukanych przeze mnie nie znalazłem odpowiedzi na mój problem. Chodzi o dziwne zachowanie się całego prawego barku; -kiedy unoszę ręce, w okolicy prawego obojczyka formuje się mi hmmm jakby to nazwać, po prostu dziura, -czuję, że cała prawa łopatka chodzi mi po plecach zbyt swobodnie, [...]

cześć, bardzo proszę o pomoc! od prawie 9 miesięcy boli mnie prawe udo zaczęło mnie boleć na meczu gdy słabo się rozgrzałem i wykonywałem rzut wolny. zabolało ale mogłem normalnie biegać. gdy pae dni później byłem na treningu przy każdym kopnięciu nawet tym najsłabszym boli mnie mięsień chyba dwugłowy. musiałem przerwać grę bo nie mogłem normalnie [...]

Witam, od jakiegoś czasu (około 4 treningów sw) odczuwam ból w mięśniu półscięgnistym (http://republika.pl/blog_qc_3960086/5239684/tr/004d.gif <-- tu jest on pokazany). Odczuwam ten ból podczas rozciągania a dokladnie jak chce zrobić szpagat turecki. Niestety ból jest taki że mi to uniemożliwia, no i jeszcze przy kopnięciach czuję ten mięsień. [...]

Witam po piątkowym treningu barków i kapturów dziwnie boli mnie mięsień czworoboczny górna część lewa ten ból jest dziwny nie do opisania co to może być nadwyrężony mięsień czy zerwany ?? już 6 dni nie ćwiczę nie wiem co robić może ktoś doradzi ?? czy czekać aż samo przejdzie czy może udać się do lekarza :/ Zmieniony przez - Arcik1990 w dniu [...]

Trenuje piłkę nożną. Jakieś 2 tyg. temu mieliśmy ostry trening biegowy i od tamtego czasu mam dziwną kontuzje. Boli mnie noga w zgięciu między biodrem a udem kiedy wykonuję odwodzenia.Po tygodniu odpoczynku ból ustępuje lecz jak znowu zaczynam trenować po 10 min biegania ból powraca. Nie jest to nadwyrężony mięsień grzebieniowy albo biodrowo [...]

[...] ! i tu: rzdkie bóle w okolicach mostka, jak stoje na zimnie w kurtce to czuje takie jakby piekący bol, dyskomfort w górnej czesci lewej lopatki, niekiedy czuje taki jakby nadwyrezony miesien "dzwigacz lopatki" ? chodzi o kaptur :P rzadko ale tez wyczowam niestalą prace serca, tzn w sumie nie wiem jak to wytlumaczyc :) te objawy wystepuja [...]

Witam serdecznie. Kondziu się kłania. Mam spory problem więc potrzebuję rady i kilku wskazówek. ... wstałem rano do pracy, w chacie zimno jak diabli, pochyliłem się nad zlewem domycia i ... bumm - ból, rwanie, utrudniony oddech. Dokulałem się jednak do pracy i udałem się niezwłocznie do lekarza. Pani doktor stwierdziała, że mam mocno nadwyrężony [...]

trening miałem w sobotę, było wyciskanie, wszycho ok w niedzielę po południu siedzę sobie na kanapie, a tu nagle łapie mnie ból w klatce piersiowej po prawej stronie wydaje mi się, że to okolica zębatego, ale dzieżko dokładnie powiedzieć, bo ból promieniuje mija tydzień, wciąż boli, raz mocniej raz mniej czy to może być nadwyrężony mięsień? tylko [...]

WItam. Mam nadwyrężony bark - nie wiem czy to dobre określenie. Boli mnie poprostu nie mięsień tylko staw, niegdy wcześniej nie miałem takiego czegoś. Zawsze prowadze rozgrzewke przed treningiem, i co ważne nie nadwyrężyłem barku na treningu tylko przy "pozowaniu" Co ciekawe - najbardziej boli mnie przy robieniu klatki, jak robie barki to w ogóle [...]

Witam, sytuacja byla taka, tydzien przerwy od robienia nog. Wpadam na silke, robie rozgrzewke na schodach 10 min, pozniej 2 serie rozgrzewajace pelne siady ze sztanga na plecach na pustej sztandze. Po czym 5 seri 15pow. Na 20kg i 25kg. Juz przy 2 seri poczulem kucie w obu udach i bol ale zlekcewarzylem i cisnolem dalej po csym bol ustal. Po [...]

Witam. Jestem nowym użytkownikiem tego forum ale wielokrotnie znalazłem tu odpowiedzi na trapiące mnie problemy. Jednak tym razem nie znalazłem odpowiedniego tematu. Tak więc prosiłbym o odpowiedz na moje pytanie: W wieku 13-14 lat uszkodziłem mięsień czworogłowy uda podczas gry w piłkę. Udałem się wtedy do lekarza, który stwierdził, że mięsień [...]

[...] ustami. mialem podobna dolegliwosc juz kilkakrotnie, zazwyczaj wtedy kiedy nie musialem isc na szczescie na trening. dzisiaj o 18:30 mam wiec pytanie, czy jezeli jest to nadwyrezony jakis miesien, czy mozna trenowac?? (JUDO) czy pogorszy to tylko sprawe?? jezeli chodzi o przyczyne, to wydaje mi sie ze moze nia byc wczorajsze podciaganie, [...]

[...] problem z lewym stawem skokowym straszny bol uniemozliwiajacy sprawne poruszanie sie...bylem u ortopedy ale nic konkretnego nie powiedzial jedyne co to tylko ze jest staw nadwyrezony.Robilem sam na wlasna reke zdjecia rtg i nic z nich nie wykazuje kolejna wizyta byla u reumatologa (byly takie diagnozy i domysly, ze to moga byc sprawy [...]

CZEŚĆ. MAM 16 lat 62kg wagi i 185cm wzrostu. Od początku miesiąca uczęszczam na siłownie. W rozpisanym przez mojego instruktora planie znalduje się ćwicznie: przenoszenie chantla za głowę na płaskiej ławeczce leżąc. Zauważyłem że podczas przenoszenia a dokładniej w drugiej fazie ćwiczenia (kiedy wracam spowrotem z ciężarkiem od podłogi do klatki) [...]

[...] doznalem przeszywajacego bolu lewej lopatki. Bol zaczal promieniowac na cale plecy, czuje jakby byly caly czas spiete, do wieczora troche przeszlo. Mialem nadzieje ze rano jak sie obudze bol zniknie ale sie poglebil, zauwazylem ze gdy leze w bezruchu to po czasie jest gorzej. Przeziebiony miesien, zerwany, nadwyrezony, zle spalem ? Jak myslicie?