moje

Krzykacz no to ze jem ser prawie codziennie na snaidanie lub kolacje (opisałem to wczesniej) czy to szkodzi czy nie ma wiekszego wpływu na moje zdrowie ??? Danutha - trzymaj chusteczke

co do treningu na siłę, to po dwóch miesiącach treningów nie jesteś przystosowany do takich obciązem <takie jest moje zdanie>. Skoncentruj się na rozwoju umięsnienia przy jak najmniejszym rozwoju tkanki tłuszczowej, nie zaniedbuj treningów aerobowych 3 do 4 razy tygodniowo. Jeżeli masz nadwagę to nie korzystaj z odżywek o dużej przewadze [...]

Zarówno Joe jak i TY macie rację :) Ja wyszedłem z podobnego założenia. Ćwiczyłem na masę ale ciągle byłem nie zadowolony bo moje mięśnie nie wyglądały za ciekawie. Wszędzie była warstewka tłuszczy co psuło cały efekt. Zjechałem parę kg przez dietę redukcyjną, siłownię i aeroby i teraz jest znaczna poprawa. Oczywiście nie zrobiłem się nagle [...]

to poznaj moje. Jeśli chcesz sie bawic w przekrojowe treningi to zapisz sie na kickboxing/ muaythai i do tego judu,bjj czy nawet zapasy niewątpliwie skutek będzie lepszy. Zawodnika nie ma zadnego bo calej JKD to juz sam w sobie jest pewien miks ktory powstal dawno temo.

moje uwagi to tak : Iposilek:zamiast musli dalabym owsiane+dodala rodzynki,orzechy już sama.Do tego mleko i twarog z oliwa. Chleb,poledwice i ser sobie daruj,bo za duzo tego w jednym posilku,mimo ze to sniadanko. IIposilek:zamiast sera zoltego lepiej daj ta poledwice z Iposilku+jakies warzywko do tej kanapeczki IIIposilek: ten sok wywal.Daj tam [...]

dupa tam http://img201.imageshack.us/my.php?image=asdsavc8.jpg Caramel mogłabyś podbic na moje gg? Może łatwiej byśmy się dogadali. Chyba, że nie chcesz pomóc Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-08-23 22:33:21

ze niby wkleiles do starego poprawki i kalkulator tego nie wylapal czy jak? eee,nie rozumiem no coz nie kumam choc blondynka nie jestem no na upartego to mozna moje wlosy okreslic jako ciemny blond dobra,nie to nie.jak cos to sluze nadal rada,ale mysle,ze i tak sam sobie poradzisz

[...] i widoczne przysrosty 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 6 miesiecy 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): wyrzezbiony 13.STAN ZDROWIA: na moje oko bdb:) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE nie sprawdam sie na silowni ostatnio wiec nie napisz ebo nie che sklamac 16.PPM [...]

wiem z etowar jest dobry bo kumpel wlasnie go tez aplikuje wiec nie ma problemu. tylko chcialbym wlansie jakos te wszytkie moje specyfiki dobrz erozpisac zeby bylo w miare dobrz e lacznie z tym clomidem nowladexsem prowironem i hcg. czy np: tego propa te 30 szt ladowac 100 mg c3d a te 2 deki 200mg c7d...

"Chce takze zwiekszyc mase miesniowa i tu walsnie moje pytanie; jak mam cwiczyc ? Na mase czy moze na sile" Jak chcesz masy ćwicz na masę jeżeli siły-ćwicz na siłę, dałeś sam sobie odpowiedż zanim zadałeś pytanie. Ludzie CODZIENNIE temat " siłka i sw, da radę?"

Moje "później" tyczyło się pisowni.:D Poczytaj te artykuły co wrzuciłem - cenne źródło wiedzy, odpowiedzi znajdziesz tam.

mam te 2 produkty i moje zastanowienie bylo takie czy po skonczeniu ich kupic jeden z nich znowu ?

[...] byk mówi prawdziwe wiadomosci o tym to ten gainer mlo jest jeden ze słabszych(wiadomo bialko najwazniejsze :)) ja osobiscie bralem swg 4000 i polecam gorąco naprawde dobry oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

a kto mowil ze tamte sa swietne ? Ja na pewno nie i nigdy dla mnie nie beda. Z tego co widze to jestes troche mlodszy ode mnie i pewnie nie masz pojecia o takich konstrukcjach. Ale jak mowilem wybor nalezy do Ciebie. Jak dla mnie powinno sie cwiczyc latwo i przyjemnie, a nie co chwile cos haczy albo sie blokuje. Ja potrafie sobie wyobrazic prace [...]

A propo's ceny to moje kosztowały coś koło 50 zł i mam je dwa lata. Fakt, że niedługo zakończą karierę, niemniej jednak wydatek niewielki, a korzyść wymierna. Kupuj i nie słuchaj tych, którzy ci odradzają. Pozdrawiam.

fiedler - sam brałem, a badania potwierdziły moje odczucia. Nikt, ani nic nie jest w stanie mnie przekonać.

Dzięki za linka ale na nim nie ma odpowiedzi na moje pytanie jest tylko napisane że podciąga się do momentu w górnej fazie ruchu

[...] Valentiną trenowały sztuki walki. Zaprowadziła nas do naszego trenera z którym trenujemy od ponad 20 lat. Muay Thai jest dla mnie wszystkim. Moje całe życie kręci się wokół mojego treningu i podróży po całym świecie.” Debiut Shevchenko w UFC odbędzie się w tym samym mieście, w którym wywalczyła kontrakt z organizacją czyli w Las Vegas, a jej [...]

moje skromne zdanie jest takie albo siłownia ,albo bieganie.7lat temu uprawiałem bieganie nadystansach średnich próbując przy tym ćwiczyć na siłowni.wynik? po roku ćwiczeń i używaniu przy tym suplementów totalne przeciążenia organizmu,a waga jak była78kg tak po roku pozostała 78kg. bolo75

grimmati - moje porównanie mialobyc obrazowe. Wielu osobom wydaje sie, że maltodekstryny to wegle "o zróznicowanym okresie uwalniania". tymczasem ig maltodekstryny to ok 100 - 110 Biorąc pod uwagę jeszcze stopien przetworzenia i ilosc dodatkowy skladnikow pokarmowych, osobiscie wybralbym marchew gotowaną czy makaron biały (ktorych ig [...]