moje

nie wcinaj sie hehe swiruje moje akwaruim ma 160l do tego zwir, jakies drewno i caly osprzet do poprawnego dzialania, jutro zrobie fotke to wysle

Na moje oko 10-11%

brzuszki sa dla cieniasow.... skorzystaj z aerobicznej szostki weidera bedzie w dziale trening, poza tym ja uwazam, ze przy redukcji brzuch powinno cwiczyc sie codziennie, takie jest moje zdanie...(oczywiscie bez obciazenia)

jako dopalacz przed treningiem - u mnie sie super sprawdził, szczegolnie w połączeniu z BCAA. teoretycznie nie powinien wogole działać.. niestety moje zdanie popieraja koledzy, na ktorych podzieliłem drugie opakowanie inozyny i testowali i tez im sie super cwiczylo kupuj inozynke vitalmaxa 100kaps 49zł Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu [...]

po takich dawkach deki i omki nie musisz zbytnio brać nolvy podczas cyklu, tylko po cyklu sobie wez, takie jest moje zdanie ale nie jestem wszechwiedzacy pamietaj ze podczas cyklu jak bierezsz omke i nolv to nolva chamuje retencje wody tym samym nie urasniesz az taki wielki, ale z kolei jest mniejsze ryzyko gino ect.

[...] puszkę coli lub butelke wody po powrocie ze szkoly ok 15 jem sobie serek (waniliowy lub czekoladowy)lub kanapke ok 17/ 17:30 obiad zazwyczaj jakieś mięso z ziemniaczkami rzadko coś jem na kolacje ale jak cos jem to mało i przed 20 i jest to jakiś kabanos z bułką w czasie dnia pije około 1,5-2 l "cieczy" i tu moje pytanie co zmienic?

Moje zapotrzebowanie to 2560kcal ale jestem na redukcji spożywam mniej

mysle ze 300mg eq razem z 200mg prolo da o wiele lepszy efekt niz te 500co rozpisales, z 50mg prowironu bym zrezygnował,a tamox miej w pogotowiu na wszelki wypadek...to tylko moje zdanie, a zrobisz jak uwazasz

Jak na moje oko to : 1. Mleko 3,2% 300ml Płatki owsiane Jogurt 330g Serek Wiejski 200g / do tego orzechy by się przydały 2. Chleb zytni Pomidor Ogórek Stek / do tego oliwa z oliwek 3.Przed treningiem Makaron 80g Ryz 100g Ogórek Pomidor / przed treningiem powinno być pełnowartościowe białko, najlepiej pierś z kurczaka Trening 4. [...]

Zalezy mi na definicji miesni rzezbie bardziej moje treningi dieta i cały tryb zycia jest pod kątem Rzezby redukcji czasami lekkie spalacze stosuje. Stosowalem kreatyne bcaa glute białka stosowalem tez Xpand i Nitrobolon ale to juz odbiegajac od tematu. Z dopingu tylko Metanabol +11kg na nim przybylem dodam ze mam tedecje do tycia MASA jest lecz [...]

dzieki, ale tam nie ma odpowiedzi na moje pytanie

Stosował go ktoś i może odpowiedzieć na moje pytanie? Jest to dla mnie ważne bo po co będe go kupował skoro miałby nie przynieść oczekiwanego rezultatu

Dodam jeszcze moje wymiary: Wiek: 17lat. Wzrost: 180cm. Waga: 78kg. W diecie jest nadwyżka 150kcal. Zmieniony przez - Erni531 w dniu 2013-12-21 12:14:03

[...] między treningowych. Jeżeli chodzi o urozmaicanie diety to w weekend zamiast płatków kukurydzianych jem owsiane oraz zamiast ryżu jem ziemniaki. Nie wiem jak obliczałeś moje zapotrzebowanie, ale ja liczyłem z tego wzoru i mi wszystko dobrze wyszło. [...]

przecierz arnold sz. jak zaczynal mial 180cm a koncowy wzrost to 188cm no i? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

[...] ludzi,ale to jeszcze nic,ludzie mogą się bać takiej chordy rozwścieczonych małolatów,ale widzieli to prawie wszyscy ochroniarze z promenady,byki kwadratowe z karkami jak moje obie nogi i nawet oni nie kwapili się by d...ę ruszyc. Ja niechciałbym żeby mój syn wychowywał się na dzielnicy na której ja musiałem dorastac...kiedyś przynajmniej [...]

Zastanawiam sie tylko co bym zrobil w sytuacji kiedy... np. 2 typkow zaczepia jednego slabszego ("chca go skroic") wtedy mozna im zwrocic uwage iz nie powinno sie pod przymusem zabierac pieniedzy slabszym(wogole nikomu) ...i tu pojawia sie problem - jesli taki typek(dresiarz czy jak go tam nazwiemy) wyciagnie "motylka" czy tez [...]

witam ponownie szkoda tylko że nikt nie potrafił odpowiedzieć na moje pytanie myślałem że proszę o to ekspertów a wy zrobiliście sobie pogadankę. jeszcze raz bardzo proszę kogoś konkretnego kto zna się na rzeczy o rozpisanie tego cyklu. wielkie dzięki.

gosciu nie sugeruj ze mi odwalilo i nie wypowiadaj sie jak nie jestes zianteresowany jesli ktos chce mniej pkt to pisac. edit: z reszta wisi mi pare zl w ta czy w ta, jak ktos bierze calosc to oddaje za 220 zł i moje koszty wysylki. Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-11-13 16:56:18

[...] prace rak bedzie miał bokser bo on trenuje konkretnie prace rąk(niebiorąc pod uwagę łokci oczuwiście :) ), natomiast w MT trenuje się "wszystkiego" potrochu- ale duże znaczenie ma tu trener od MT u którego miałbyś trenować bo on naprzykład może położyć większy nacisk na ręce i też się nauczysz jako tako boksować.Takie jest moje zdanie.