Dziękuje wam wszystkim za odpowiedź. Nie spodziewałem się takiego zainteresowania. No więc jeżeli chodzi o siłownie, to domyślam się, że taka odpowiedź padła z mojej winy - nie napisałem dokładnie ile mam czasu. Właściwie jak teraz patrze to nie napisałem prawie nic za co przepraszam. No więc mam 181 cm wzrostu, więc waga 80kg niby nie wydaje się [...]
[...] a jako, że na prawdę chciałbym w końcu dostać konkretną odpowiedź a w temacie aktywnie na temat odpowiada tylko jedna osoba, która przy okazji jest moderatorem to ponowię moje pytania poprzedzając je krótką opowieścią i tym co właściwie chcę osiągnąć. Nie oczekuję sylwetki boga, nie jestem typem bodybuildera, nie chcę też wyglądać jak [...]
[...] o której mówiło się jeszcze przed odejściem Johnsona na sportową emeryturę: "Poczekam, aż zredukuję około 10 funtów, kiedy zejdę do 235 funtów. Chcę zobaczyć, jak zareaguje moje ciało. Jeśli będzie dobrze, to prawdopodobnie będę w stanie zejść do 205 funtów." Schaub zapytał Johnsona, dlaczego miałby zbijać wagę do kategorii półciężkiej, skoro [...]
[...] organizm dobrze zniesie tę redukcję, to będzie w stanie zejść do 205 funtów. „Poczekam, aż zredukuję około 10 funtów, kiedy zejdę do 235 funtów. Chcę zobaczyć, jak zareaguje moje ciało. Jeśli będzie dobrze, to prawdopodobnie będę w stanie zejść do 205 funtów. Zrobimy to, jeśli będę w stanie zejść wystarczająco nisko. Przejdę do kategorii 205 [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson-15.jpg Jayne Kamin-Oncea-USA TODAY Sports Anthony Johnson wróci do rywalizacji na początku 2021 roku po wejściu do puli testowej USADA Anthony Johnson jest uprawniony do powrotu do Oktagonu UFC na początku 2021 roku po ponownym wejściu do puli testowej Amerykańskiej Agencji Antydopingowej (USADA). W [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] doświadczonych) taki trening na siłowni, zaczynając od tego fbw i kończąc na splitach (będę ćwiczył drugim planem przez 6 miesięcy) będą dobre efekty? Oczywiście będę trenował z umiarem, nie przesadzał z ciężarami ani nic. Czy powinienem coś wnieść do mojego pełnego planu, usunąć coś bądź poprawić? Byłbym wdzięczny za odpowiedzi! Pozdrawiam!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Daj A i B wystarczą na początek 1 TYDZIEŃ - A B A 2 TYDZIEŃ - B A B 3 TYDZIEŃ - A B A A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s 12x Plecy: Podciąganie się na drążku szeroko 3s 12x Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s 12x Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 3s 12x Triceps: Pompki odwrotne 2s 12x Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zmiany w własnym ciele, wiem, że miesiąc to nie dużo czasu, jednak mój brat chodzi o już po 2 tygodniach było widać zmiany, w każdym razie jedyne co mi się poprawiło to moje nogi a nawet nie ćwiczę z obciążeniem (chore kolana) tylko robię zwyczajne przysiady a już lepiej wyglądają. Co do mojej "diety" to to wygląda tak, że nie jem fast [...]
wlasciwie moje typy tez sa jawne - w kolejnosci alfabetycznej kanarek mietki v3gas btw przylaczam sie do pytania poprzednikoow - z tego, co mi wiadomo, zaroowno ad i doping naleza do dzialoow tematycznych, nieprawdaz? skad wiec taka decyzja o wylaczeniu ww. z konkoorsu?
Michail, doszły moje typy? A co do AD i osób pracujących na obu forach... To jest trochę nie fair Jak bym miał więcej czasu moderowałbym na IS sztuki walki, bo mnie się o to pytali() i chyba też byłbym wyłączony z konkursów
[...] się tak nie stanie osoby udzielające się na innych forach powinny być traktowane tak samo jak wszyscy. Gdy Mateo ogłosi "zakaz konkurencji" osoby działające "tu i tam" będą mogły świadomie wybrać - zostać i nie liczyc na nagrody lub odejść. Takie moje dwa grosze do sprawy ... Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-02-05 19:30:15
KOLEGO (WYBACZ CAPSA, ALE UZYWAM TEGO ABY ODROZNIC MOJE SLOWA OD TWOICH) Biniu , "dwie osoby mniej..." znaczy że z Kanarkiem macie zamiar odejść ? 1. NIE MOWILEM ZE PLANUJE ODEJSCIE MOWIELM ZE ZACHOWANIE MATEO WSKAZUJE NA TO ZE JESTEM OSOBA NIEWSKAZANA NA SFD, PODOBNIE JAK I KANAREK I INNE OSOBY PRACUJACE W AD GDYZ TAK ROZUMIEM [...]
[...] się rozumiemy... Jeśli natomiast nagrody za tysiące złotych, które wynegocjowałem i dziesiątki (tak tak, w skali ostatnich miesięcy to już dziesiątki - to niestety dla mojej rodziny i życia prywatnego, ten rząd wielkości) godzin przestanych w kolejkach na Poczcie Poskiej kończą się tym, że jestem obrzucany błotem, to może faktycznie czas [...]
Nie przeczytałem wszystkiego, ale Grasik i Michail prosili mnie o zajęcie zdania odnośnie AD. Moje zdanie jest takie. i-s JEST konkurencyjnym forum. Wiedziałem o tym od początku. Krzysztof atakuje mnie na każdym kroku. Wysyła spamy, myślę że ma coś wspólnego z ostatnią awarią, a teraz mi ponoć wytoczył proces [...]
Jeśli ktoś wyłapuje (właśnie stronniczo) moje wypowiedzi nie biorąc pod uwagę ich kontekstu, to owszem... Zresztą nie będę się więcej wypowiadał w tej "spornej" kwesti, gdyż....zwyczajnie nie mam na nią wpływu...
[...] z SFD oprócz ludzi co spamują i Mateo. Tym samym nie wiem gdzie kogoś obraziłem Po drugie Krzysiek nie wie jeszcze, że to napisałem. Po trzecie to była moja tylko uwaga nie dyskusja, a co do zarabiania na forum, na moje to rodzaj promocji, coś jakby forum było kampania reklamową i na tym sie nie zarabia ale może się myle, :) co ja tam wiem.
Bullmastif... Oto moja wypowiedź, którą skomentowałeś: "Jeśli ktoś wyłapuje (właśnie stronniczo) moje wypowiedzi nie biorąc pod uwagę ich kontekstu, to owszem... Zresztą nie będę się więcej wypowiadał w tej "spornej" kwesti, gdyż....zwyczajnie nie mam na nią wpływu... " Gdzie tu Twój nick?? Jakoś nie przypominam sobie bym [...]
hehehe Dez moje zdanie jest takie, że modem w AD powinien być ktoś kto reprezentuje podobne poglądy na trening, odżywianie i suplementację do tych prezentowanych przez Binia, Kanarka i Paleo. Niestety nie jestem w stanie wskazać kto mógłby nim być, ale napewno wiem że nie ja
Kupno sprzętu do domu, pomoc dla początkującego
